บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ภาวะของการฝึกหักโหม

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ภาวะของการฝึกหักโหม

คนสู้โรค ออกอากาศ 9 เม.ย. 63
81

การออกกำลังกายมากเกินไป จนเกิดภาวะของการฝึกหักโหม จะส่งผลต่อภูมิคุมกันและจิตใจได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราออกกำลังกายมากเกินไปหรือไม่ รวมถึงเราควรออกกำลังกายแค่ไหนถึงจะพอดี ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​รู้สู้โรค : งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19
​รู้สู้โรค : งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19
14 เม.ย. 63
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยลดความดันโลหิตสูง
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยลดความดันโลหิตสูง
13 เม.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก
​ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก
13 เม.ย. 63
​รู้สู้โรค : โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ
​รู้สู้โรค : โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ
13 เม.ย. 63
Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า
Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า
10 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : คำถาม-คำตอบเรื่องยาและแอลกอฮอล์
ปรับก่อนป่วย : คำถาม-คำตอบเรื่องยาและแอลกอฮอล์
10 เม.ย. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : หยุดแพร่โควิด-19 ด้วยการมีระยะห่าง
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : หยุดแพร่โควิด-19 ด้วยการมีระยะห่าง
10 เม.ย. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ภาวะของการฝึกหักโหม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ภาวะของการฝึกหักโหม
9 เม.ย. 63
Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง
Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง
9 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ป้องกันการเป็นลมหน้ามืดในผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ป้องกันการเป็นลมหน้ามืดในผู้สูงวัย
9 เม.ย. 63
Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
8 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมให้กำลังใจบุคลากรทางการแพทย์
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมให้กำลังใจบุคลากรทางการแพทย์
8 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ
รู้สู้โรค : เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ
8 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : การบำบัดทดแทนไต
รู้สู้โรค : การบำบัดทดแทนไต
7 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : บริหารป้องกันหลังเสื่อม
ปรับก่อนป่วย : บริหารป้องกันหลังเสื่อม
7 เม.ย. 63
โยคะบำบัด : ท่าแพลงก์เพื่อแกนกลางแข็งแรง
โยคะบำบัด : ท่าแพลงก์เพื่อแกนกลางแข็งแรง
7 เม.ย. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย
3 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ
รู้สู้โรค : ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ
2 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
2 เม.ย. 63

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
23 เม.ย. 63
กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ
กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ
22 เม.ย. 63
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
21 เม.ย. 63
กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
20 เม.ย. 63
ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข
ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข
17 เม.ย. 63
แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด, โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา
แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด, โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา
16 เม.ย. 63
งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19, โยคะคลายเครียดในวัยเก๋า
งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19, โยคะคลายเครียดในวัยเก๋า
14 เม.ย. 63
โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ, ฝึกหายใจ ลดความเครียด
โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ, ฝึกหายใจ ลดความเครียด
13 เม.ย. 63
หยุดแพร่เชื้อโควิด-19 ด้วยการมีระยะห่าง, คำถาม-คำตอบเรื่องยาและแอลกอฮอล์
หยุดแพร่เชื้อโควิด-19 ด้วยการมีระยะห่าง, คำถาม-คำตอบเรื่องยาและแอลกอฮอล์
10 เม.ย. 63
ป้องกันการเป็นลมหน้ามืดในผู้สูงวัย, 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง
ป้องกันการเป็นลมหน้ามืดในผู้สูงวัย, 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง
9 เม.ย. 63
เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ, ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ, ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
8 เม.ย. 63
การบำบัดทดแทนไต, บริหารป้องกันหลังเสื่อม
การบำบัดทดแทนไต, บริหารป้องกันหลังเสื่อม
7 เม.ย. 63
น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย, วัยเก๋าเที่ยวจังหวัดสุราษฎร์ธานี และพังงา
น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย, วัยเก๋าเที่ยวจังหวัดสุราษฎร์ธานี และพังงา
3 เม.ย. 63
ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ...?, ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ...?, ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
2 เม.ย. 63
เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?, กระชับหุ่นก่อนนอนใน 5 นาที
เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?, กระชับหุ่นก่อนนอนใน 5 นาที
1 เม.ย. 63
โภชนาการกับโรคไต, ออกกำลังกายห่างไกลสมองเสื่อม
โภชนาการกับโรคไต, ออกกำลังกายห่างไกลสมองเสื่อม
31 มี.ค. 63
อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์, ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม
อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์, ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม
30 มี.ค. 63
สมูททีมะยงชิด, แชมพูมะกรูดออร์แกนิก
สมูททีมะยงชิด, แชมพูมะกรูดออร์แกนิก
27 มี.ค. 63
รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
26 มี.ค. 63
,
กลับขึ้นด้านบน