โยคะบำบัด : โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี

โยคะบำบัด : โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี

คนสู้โรค ออกอากาศ 10 ต.ค. 62
3,483

คนนอนหลับยากต้องไม่พลาดในช่วงโยคะบำบัดวันนี้ มาพบกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาสอนโยคะท่าต่าง ๆ ทำได้บนเตียงนอน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายความเครียด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ปรับก่อนป่วย : อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง
ปรับก่อนป่วย : อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง
22 ต.ค. 62
Good Look : บริหารลดหน้าท้องก่อนนอน
Good Look : บริหารลดหน้าท้องก่อนนอน
22 ต.ค. 62
โยคะบำบัด : แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
โยคะบำบัด : แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
16 ต.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา
ปรับก่อนป่วย : จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา
16 ต.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น
15 ต.ค. 62
โยคะบำบัด : Wild Thing ท่ายืดเหยียดทั้งร่างกาย
โยคะบำบัด : Wild Thing ท่ายืดเหยียดทั้งร่างกาย
15 ต.ค. 62
รู้สู้โรค : เรียนรู้การปลูกพืชผสมผสานที่ไร่จ่านรินทร์
รู้สู้โรค : เรียนรู้การปลูกพืชผสมผสานที่ไร่จ่านรินทร์
11 ต.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้
11 ต.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี
โยคะบำบัด : โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี
10 ต.ค. 62
รู้สู้โรค : เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เส้นบุก กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เส้นบุก กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
10 ต.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน
โยคะบำบัด : โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน
9 ต.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : จัดระเบียบร่างกาย ป้องกันหลังแอ่น ก้นงอน
ปรับก่อนป่วย : จัดระเบียบร่างกาย ป้องกันหลังแอ่น ก้นงอน
9 ต.ค. 62
Good Look : โยคะบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว
Good Look : โยคะบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว
8 ต.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด
8 ต.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : โจ๊กบำรุงไต
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : โจ๊กบำรุงไต
4 ต.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย
โยคะบำบัด : โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย
4 ต.ค. 62
Good Look : พิลาทิสช่วยให้หน้าท้องแข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
Good Look : พิลาทิสช่วยให้หน้าท้องแข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
3 ต.ค. 62
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
3 ต.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ ช่วยกระชับหน้าท้อง
โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ ช่วยกระชับหน้าท้อง
2 ต.ค. 62

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ดี และสดชื่นกับน้ำทับทิม, อาหารพื้นถิ่นชาวม้ง ชุมชนบ้านเล่าเน้ง
ดี และสดชื่นกับน้ำทับทิม, อาหารพื้นถิ่นชาวม้ง ชุมชนบ้านเล่าเน้ง
1 พ.ย. 62
ดึงสติ หยุดแสดงออกด้วยความรุนแรง, โภชนาการที่ดีต่อกระดูกและฟัน
ดึงสติ หยุดแสดงออกด้วยความรุนแรง, โภชนาการที่ดีต่อกระดูกและฟัน
31 ต.ค. 62
เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน, วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย
เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน, วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย
30 ต.ค. 62
เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ, ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ, ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
29 ต.ค. 62
น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
25 ต.ค. 62
รู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม, โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่
รู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม, โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่
24 ต.ค. 62
การดูแลรักษาเครื่องมือคงสภาพฟัน, อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง
การดูแลรักษาเครื่องมือคงสภาพฟัน, อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง
22 ต.ค. 62
ทำอย่างไรเมื่อต้องถอนฟัน ถ้ายังไม่พร้อม, จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา
ทำอย่างไรเมื่อต้องถอนฟัน ถ้ายังไม่พร้อม, จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา
16 ต.ค. 62
โรคหลอดเลือดสมองตีบ, ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น
โรคหลอดเลือดสมองตีบ, ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น
15 ต.ค. 62
สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้, การปลูกพืชแบบผสมผสาน
สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้, การปลูกพืชแบบผสมผสาน
11 ต.ค. 62
​รู้ทันโรคประสาทหูเสื่อมก่อนวัยอันควร, โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี
​รู้ทันโรคประสาทหูเสื่อมก่อนวัยอันควร, โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี
10 ต.ค. 62
เลือกคลินิกอย่างไร ไม่เสี่ยงพบหมอฟันเถื่อน, โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน
เลือกคลินิกอย่างไร ไม่เสี่ยงพบหมอฟันเถื่อน, โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน
9 ต.ค. 62
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอันตรายแค่ไหน, ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอันตรายแค่ไหน, ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด
8 ต.ค. 62
โจ๊กบำรุงไต, โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย
โจ๊กบำรุงไต, โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย
4 ต.ค. 62
โรคผิวหนังที่มากับหน้าฝน, อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
โรคผิวหนังที่มากับหน้าฝน, อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
3 ต.ค. 62
โรคกลัวการทำฟัน, บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย
โรคกลัวการทำฟัน, บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย
2 ต.ค. 62
​โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ป้องกันการแพ้อาหารของผู้สูงวัย
​โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ป้องกันการแพ้อาหารของผู้สูงวัย
1 ต.ค. 62
สลัดมะละกอเพื่อสุขภาพ,อาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์
สลัดมะละกอเพื่อสุขภาพ,อาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์
27 ก.ย. 62
กายภาพบำบัดแก้อาการอัลไซเมอร์, อาหารช่วยบำรุงตับ
กายภาพบำบัดแก้อาการอัลไซเมอร์, อาหารช่วยบำรุงตับ
26 ก.ย. 62
,
กลับขึ้นด้านบน