คนสู้โรค
คนสู้โรค

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก

หน้ารายการ
22 มี.ค. 64

มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการบริหารร่างกาย เพื่อลดอาการปวดหลังในกลุ่มคุณแม่ที่ต้องดูแลเด็กเล็ก จะได้เสริมสร้างความแข็งแรงให้คุณแม่ และเลี้ยงลูกได้อย่างมีความสุข ฝึกทำไปพร้อมกับ กภ.ภควดี ธัญยนพพร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - ล่าสุด
รู้สู้โรค : อาหารช่วยบำรุงปอด ทางเดินหายใจโล่ง
รู้สู้โรค : อาหารช่วยบำรุงปอด ทางเดินหายใจโล่ง
19 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดคอบ่าในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดคอบ่าในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
19 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
19 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : อาการกับอาหารที่ควรเลี่ยง
รู้สู้โรค : อาการกับอาหารที่ควรเลี่ยง
22 มี.ค. 64
กำลังเล่น...
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
22 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
22 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
รู้สู้โรค : นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
23 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
23 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่
รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่
23 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
23 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
25 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
25 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
25 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร
รู้สู้โรค : ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร
26 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
26 มี.ค. 64
เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ
เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ
26 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ
​รู้สู้โรค : หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ
29 มี.ค. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มี.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
29 มี.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
​ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
30 มี.ค. 64
​เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทาง ป้องกันไหล่ห่อ คอยื่นในผู้สูงวัย
​เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทาง ป้องกันไหล่ห่อ คอยื่นในผู้สูงวัย
30 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : วัยทองอารมณ์ดี
​รู้สู้โรค : วัยทองอารมณ์ดี
30 มี.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
31 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง
​รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง
31 มี.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
​ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
31 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด
​รู้สู้โรค : ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด
1 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
​ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
1 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
1 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพตับ
​รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพตับ
2 เม.ย. 64
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
2 เม.ย. 64

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - ล่าสุด
รู้สู้โรค : อาหารช่วยบำรุงปอด ทางเดินหายใจโล่ง
รู้สู้โรค : อาหารช่วยบำรุงปอด ทางเดินหายใจโล่ง
19 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดคอบ่าในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดคอบ่าในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
19 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
19 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : อาการกับอาหารที่ควรเลี่ยง
รู้สู้โรค : อาการกับอาหารที่ควรเลี่ยง
22 มี.ค. 64
กำลังเล่น...
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
22 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
22 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
รู้สู้โรค : นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
23 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
23 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่
รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่
23 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
23 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
25 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
25 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
25 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร
รู้สู้โรค : ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร
26 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
26 มี.ค. 64
เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ
เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ
26 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ
​รู้สู้โรค : หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ
29 มี.ค. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มี.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
29 มี.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
​ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
30 มี.ค. 64
​เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทาง ป้องกันไหล่ห่อ คอยื่นในผู้สูงวัย
​เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทาง ป้องกันไหล่ห่อ คอยื่นในผู้สูงวัย
30 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : วัยทองอารมณ์ดี
​รู้สู้โรค : วัยทองอารมณ์ดี
30 มี.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
31 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง
​รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง
31 มี.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
​ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
31 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด
​รู้สู้โรค : ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด
1 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
​ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
1 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
1 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพตับ
​รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพตับ
2 เม.ย. 64
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
2 เม.ย. 64

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย