​รู้สู้โรค : กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง

​รู้สู้โรค : กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง

คนสู้โรค ออกอากาศ 7 พ.ย. 62
1,693

ไข่เป็นแหล่งของโปรตีนที่ร่างกายย่อยได้ง่าย ดูดซึมได้ดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อ ซึ่งไข่แดงกับไข่ขาวก็มีประโยชน์แตกต่างกัน แล้วจะกินไข่แบบไหนให้ได้ประโยชน์สูงที่สุด มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ออกกำลังเป็นยา : บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า
ออกกำลังเป็นยา : บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า
13 พ.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : กินแบบไหน ลดความเสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด
ปรับก่อนป่วย : กินแบบไหน ลดความเสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด
13 พ.ย. 62
Good Look : 4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม
Good Look : 4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม
12 พ.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง
12 พ.ย. 62
โด๊ปไข่ดิบ กับข้อระวังที่ต้องรู้
โด๊ปไข่ดิบ กับข้อระวังที่ต้องรู้
11 พ.ย. 62
ไข่แดง - ไข่ขาว  ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
ไข่แดง - ไข่ขาว ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
11 พ.ย. 62
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่นที่ชุมชนบ่อสวก จ.น่าน
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่นที่ชุมชนบ่อสวก จ.น่าน
8 พ.ย. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูทตี้แตงกวา ใบสะระแหน่
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูทตี้แตงกวา ใบสะระแหน่
8 พ.ย. 62
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้สูงวัย
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้สูงวัย
7 พ.ย. 62
​รู้สู้โรค : กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง
​รู้สู้โรค : กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง
7 พ.ย. 62
​Good Look : 5 ท่าบริหารง่าย ๆ ลดได้หลายส่วน
​Good Look : 5 ท่าบริหารง่าย ๆ ลดได้หลายส่วน
6 พ.ย. 62
​ปรับก่อนป่วย : ระวังการติดยาแก้ปวด
​ปรับก่อนป่วย : ระวังการติดยาแก้ปวด
6 พ.ย. 62
​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ทำเองได้ แก้ปวดหลังในระยะยาว
​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ทำเองได้ แก้ปวดหลังในระยะยาว
5 พ.ย. 62
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า ไหล่
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า ไหล่
5 พ.ย. 62
น้ำทับทิม ตัวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
น้ำทับทิม ตัวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
2 พ.ย. 62
แกะเม็ดทับทิม ไม่ยากอย่างที่คิด!
แกะเม็ดทับทิม ไม่ยากอย่างที่คิด!
2 พ.ย. 62
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่นชาวม้ง ชุมชนบ้านเล่าเน้ง
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่นชาวม้ง ชุมชนบ้านเล่าเน้ง
1 พ.ย. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ดี และสดชื่นกับน้ำทับทิม
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ดี และสดชื่นกับน้ำทับทิม
1 พ.ย. 62
Good Look : บริหารกระชับก้น สลายไขมันสะสม
Good Look : บริหารกระชับก้น สลายไขมันสะสม
31 ต.ค. 62

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ตอบปัญหาการสบฟันผิดปกติ, ฝึกหายใจร่วมการเคลื่อนไหว
​ตอบปัญหาการสบฟันผิดปกติ, ฝึกหายใจร่วมการเคลื่อนไหว
27 พ.ย. 62
โรคไหลตาย ภัยเงียบที่ควรรู้ทัน, กินซูชิอย่างไรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย
โรคไหลตาย ภัยเงียบที่ควรรู้ทัน, กินซูชิอย่างไรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย
26 พ.ย. 62
สมูททีแก้วมังกรกับเสาวรส, อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านถิ่น จ.แพร่
สมูททีแก้วมังกรกับเสาวรส, อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านถิ่น จ.แพร่
22 พ.ย. 62
แนวทางป้องกันโรคไต, อาหารช่วยให้หน้าใส
แนวทางป้องกันโรคไต, อาหารช่วยให้หน้าใส
21 พ.ย. 62
ภัยร้ายจากโรคเบาหวาน, กาแฟช่วยชะลอวัย แต่ต้องดื่มให้ถูก
ภัยร้ายจากโรคเบาหวาน, กาแฟช่วยชะลอวัย แต่ต้องดื่มให้ถูก
19 พ.ย. 62
ทำยางยืดง่าย ๆ ใช้บริหารร่างกาย, บ้านนาคูหา น่าอร่อย
ทำยางยืดง่าย ๆ ใช้บริหารร่างกาย, บ้านนาคูหา น่าอร่อย
15 พ.ย. 62
นอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, อาหารต้านภูมิแพ้
นอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, อาหารต้านภูมิแพ้
14 พ.ย. 62
ปัญหาการสบฟัน, บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า
ปัญหาการสบฟัน, บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า
13 พ.ย. 62
เบาหวานขึ้นตา, ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง
เบาหวานขึ้นตา, ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง
12 พ.ย. 62
สมูทตี้แตงกวา ใบสะระแหน่, อาหารพื้นถิ่นที่ชุมชนบ่อสวก จ.น่าน
สมูทตี้แตงกวา ใบสะระแหน่, อาหารพื้นถิ่นที่ชุมชนบ่อสวก จ.น่าน
8 พ.ย. 62
ออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู, กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง
ออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู, กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง
7 พ.ย. 62
การขูดหินปูนกับโรคหัวใจ, ระวังการติดยาแก้ปวด
การขูดหินปูนกับโรคหัวใจ, ระวังการติดยาแก้ปวด
6 พ.ย. 62
เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลกระดูกพรุน, บริหารง่าย ๆ ทำเองได้ แก้ปวดหลังในระยะยาว
เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลกระดูกพรุน, บริหารง่าย ๆ ทำเองได้ แก้ปวดหลังในระยะยาว
5 พ.ย. 62
ดี และสดชื่นกับน้ำทับทิม, อาหารพื้นถิ่นชาวม้ง ชุมชนบ้านเล่าเน้ง
ดี และสดชื่นกับน้ำทับทิม, อาหารพื้นถิ่นชาวม้ง ชุมชนบ้านเล่าเน้ง
1 พ.ย. 62
ดึงสติ หยุดแสดงออกด้วยความรุนแรง, โภชนาการที่ดีต่อกระดูกและฟัน
ดึงสติ หยุดแสดงออกด้วยความรุนแรง, โภชนาการที่ดีต่อกระดูกและฟัน
31 ต.ค. 62
เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน, วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย
เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน, วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย
30 ต.ค. 62
เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ, ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ, ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
29 ต.ค. 62
น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
25 ต.ค. 62
รู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม, โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่
รู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม, โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่
24 ต.ค. 62
,
กลับขึ้นด้านบน