คนสู้โรค
คนสู้โรค

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง

หน้ารายการ
14 ธ.ค. 63

โรคฮิตในนักวิ่งอย่าง "ITB" หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ สามารถบำบัดและป้องกันอาการนี้ได้อย่างไร ฟังคำแนะนำจาก กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

    บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง

    14 ธ.ค. 63

    โรคฮิตในนักวิ่งอย่าง "ITB" หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ สามารถบำบัดและป้องกันอาการนี้ได้อย่างไร ฟังคำแนะนำจาก กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

      คนสู้โรค

      1 - 30
      31 - 60
      61 - 90
      91 - 120
      121 - 150
      151 - 180
      181 - 210
      211 - 240
      241 - 270
      271 - 300
      301 - 330
      331 - 360
      361 - 390
      391 - 420
      421 - 450
      451 - 480
      481 - 510
      511 - 540
      541 - 570
      571 - 600
      601 - 630
      631 - 660
      661 - 690
      691 - 720
      721 - 750
      751 - 780
      781 - 810
      811 - 840
      841 - 870
      871 - 900
      901 - 930
      931 - 960
      961 - 990
      991 - 1,020
      1,021 - 1,050
      1,051 - 1,080
      1,081 - 1,110
      1,111 - 1,140
      1,141 - 1,170
      1,171 - 1,200
      1,201 - 1,230
      1,231 - 1,260
      1,261 - 1,290
      1,291 - 1,320
      1,321 - 1,350
      1,351 - 1,380
      1,381 - 1,410
      1,411 - 1,440
      1,441 - 1,470
      1,471 - 1,500
      1,501 - 1,530
      1,531 - 1,560
      1,561 - 1,590
      1,591 - 1,620
      1,621 - 1,650
      1,651 - 1,680
      1,681 - 1,710
      1,711 - 1,740
      1,741 - 1,770
      1,771 - 1,800
      1,801 - 1,830
      1,831 - 1,860
      1,861 - 1,890
      1,891 - 1,920
      1,921 - 1,950
      1,951 - 1,980
      1,981 - 2,010
      2,011 - 2,040
      2,041 - 2,070
      2,071 - 2,100
      2,101 - 2,130
      2,131 - 2,160
      2,161 - 2,190
      2,191 - 2,220
      2,221 - 2,250
      2,251 - 2,280
      2,281 - 2,310
      2,311 - 2,340
      2,341 - 2,370
      2,371 - 2,400
      2,401 - 2,430
      2,431 - 2,460
      2,461 - 2,490
      2,491 - 2,520
      2,521 - 2,550
      2,551 - 2,580
      2,581 - 2,610
      2,611 - 2,640
      2,641 - 2,670
      2,671 - 2,700
      2,701 - 2,730
      2,731 - 2,760
      2,761 - 2,790
      2,791 - 2,820
      2,821 - 2,850
      2,851 - 2,880
      2,881 - 2,910
      2,911 - 2,940
      2,941 - 2,970
      2,971 - 3,000
      3,001 - 3,030
      3,031 - 3,060
      3,061 - 3,090
      3,091 - 3,120
      3,121 - 3,150
      3,151 - 3,180
      3,181 - 3,210
      3,211 - 3,240
      3,241 - 3,270
      3,271 - 3,300
      3,301 - 3,330
      3,331 - 3,360
      3,361 - 3,390
      3,391 - 3,420
      3,421 - 3,450
      3,451 - 3,480
      3,481 - 3,510
      3,511 - 3,540
      3,541 - 3,570
      3,571 - 3,600
      3,601 - 3,630
      3,631 - 3,660
      3,661 - 3,690
      3,691 - 3,720
      3,721 - 3,750
      3,751 - ล่าสุด
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สมูททีอาโวคาโด
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สมูททีอาโวคาโด
      27 พ.ย. 63
      ​รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก
      ​รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก
      30 พ.ย. 63
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบำบัดปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบำบัดปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ
      30 พ.ย. 63
      ​โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้
      ​โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้
      30 พ.ย. 63
      ​รู้สู้โรค : ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย
      ​รู้สู้โรค : ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย
      1 ธ.ค. 63
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
      1 ธ.ค. 63
      ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
      ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
      1 ธ.ค. 63
      ​ออกกำลังเป็นยา : คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใส
      ​ออกกำลังเป็นยา : คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใส
      3 ธ.ค. 63
      ​รู้สู้โรค : ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย
      ​รู้สู้โรค : ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย
      3 ธ.ค. 63
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก
      4 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์
      รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์
      7 ธ.ค. 63
      ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้
      ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้
      7 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด
      7 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการข้อเท้าพลิก
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการข้อเท้าพลิก
      8 ธ.ค. 63
      ปรับก่อนป่วย : ปลุกสมอง ต้านซึมเศร้า
      ปรับก่อนป่วย : ปลุกสมอง ต้านซึมเศร้า
      8 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด
      รู้สู้โรค : รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด
      8 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ
      รู้สู้โรค : กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ
      8 ธ.ค. 63
      ปรับก่อนป่วย : ย่ำขาง บำบัดปวดตามศาสตร์แพทย์ล้านนา
      ปรับก่อนป่วย : ย่ำขาง บำบัดปวดตามศาสตร์แพทย์ล้านนา
      8 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก
      8 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้
      รู้สู้โรค : เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้
      9 ธ.ค. 63
      ​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ
      ​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ
      10 ธ.ค. 63
      กำลังเล่น...
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง
      14 ธ.ค. 63
      โยคะบำบัด : บริหารข้อต่อทั่วร่าง ก่อนฝึกโยคะ
      โยคะบำบัด : บริหารข้อต่อทั่วร่าง ก่อนฝึกโยคะ
      14 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด
      รู้สู้โรค : ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด
      14 ธ.ค. 63
      ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน
      ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน
      15 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง
      15 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท
      รู้สู้โรค : อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท
      15 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม
      รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม
      16 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก
      16 ธ.ค. 63
      ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง
      ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง
      16 ธ.ค. 63

      คนสู้โรค

      1 - 30
      31 - 60
      61 - 90
      91 - 120
      121 - 150
      151 - 180
      181 - 210
      211 - 240
      241 - 270
      271 - 300
      301 - 330
      331 - 360
      361 - 390
      391 - 420
      421 - 450
      451 - 480
      481 - 510
      511 - 540
      541 - 570
      571 - 600
      601 - 630
      631 - 660
      661 - 690
      691 - 720
      721 - 750
      751 - 780
      781 - 810
      811 - 840
      841 - 870
      871 - 900
      901 - 930
      931 - 960
      961 - 990
      991 - 1,020
      1,021 - 1,050
      1,051 - 1,080
      1,081 - 1,110
      1,111 - 1,140
      1,141 - 1,170
      1,171 - 1,200
      1,201 - 1,230
      1,231 - 1,260
      1,261 - 1,290
      1,291 - 1,320
      1,321 - 1,350
      1,351 - 1,380
      1,381 - 1,410
      1,411 - 1,440
      1,441 - 1,470
      1,471 - 1,500
      1,501 - 1,530
      1,531 - 1,560
      1,561 - 1,590
      1,591 - 1,620
      1,621 - 1,650
      1,651 - 1,680
      1,681 - 1,710
      1,711 - 1,740
      1,741 - 1,770
      1,771 - 1,800
      1,801 - 1,830
      1,831 - 1,860
      1,861 - 1,890
      1,891 - 1,920
      1,921 - 1,950
      1,951 - 1,980
      1,981 - 2,010
      2,011 - 2,040
      2,041 - 2,070
      2,071 - 2,100
      2,101 - 2,130
      2,131 - 2,160
      2,161 - 2,190
      2,191 - 2,220
      2,221 - 2,250
      2,251 - 2,280
      2,281 - 2,310
      2,311 - 2,340
      2,341 - 2,370
      2,371 - 2,400
      2,401 - 2,430
      2,431 - 2,460
      2,461 - 2,490
      2,491 - 2,520
      2,521 - 2,550
      2,551 - 2,580
      2,581 - 2,610
      2,611 - 2,640
      2,641 - 2,670
      2,671 - 2,700
      2,701 - 2,730
      2,731 - 2,760
      2,761 - 2,790
      2,791 - 2,820
      2,821 - 2,850
      2,851 - 2,880
      2,881 - 2,910
      2,911 - 2,940
      2,941 - 2,970
      2,971 - 3,000
      3,001 - 3,030
      3,031 - 3,060
      3,061 - 3,090
      3,091 - 3,120
      3,121 - 3,150
      3,151 - 3,180
      3,181 - 3,210
      3,211 - 3,240
      3,241 - 3,270
      3,271 - 3,300
      3,301 - 3,330
      3,331 - 3,360
      3,361 - 3,390
      3,391 - 3,420
      3,421 - 3,450
      3,451 - 3,480
      3,481 - 3,510
      3,511 - 3,540
      3,541 - 3,570
      3,571 - 3,600
      3,601 - 3,630
      3,631 - 3,660
      3,661 - 3,690
      3,691 - 3,720
      3,721 - 3,750
      3,751 - ล่าสุด
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สมูททีอาโวคาโด
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สมูททีอาโวคาโด
      27 พ.ย. 63
      ​รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก
      ​รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก
      30 พ.ย. 63
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบำบัดปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบำบัดปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ
      30 พ.ย. 63
      ​โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้
      ​โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้
      30 พ.ย. 63
      ​รู้สู้โรค : ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย
      ​รู้สู้โรค : ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย
      1 ธ.ค. 63
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
      ​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
      1 ธ.ค. 63
      ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
      ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
      1 ธ.ค. 63
      ​ออกกำลังเป็นยา : คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใส
      ​ออกกำลังเป็นยา : คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใส
      3 ธ.ค. 63
      ​รู้สู้โรค : ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย
      ​รู้สู้โรค : ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย
      3 ธ.ค. 63
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก
      กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก
      4 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์
      รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์
      7 ธ.ค. 63
      ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้
      ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้
      7 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด
      7 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการข้อเท้าพลิก
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการข้อเท้าพลิก
      8 ธ.ค. 63
      ปรับก่อนป่วย : ปลุกสมอง ต้านซึมเศร้า
      ปรับก่อนป่วย : ปลุกสมอง ต้านซึมเศร้า
      8 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด
      รู้สู้โรค : รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด
      8 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ
      รู้สู้โรค : กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ
      8 ธ.ค. 63
      ปรับก่อนป่วย : ย่ำขาง บำบัดปวดตามศาสตร์แพทย์ล้านนา
      ปรับก่อนป่วย : ย่ำขาง บำบัดปวดตามศาสตร์แพทย์ล้านนา
      8 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก
      8 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้
      รู้สู้โรค : เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้
      9 ธ.ค. 63
      ​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ
      ​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ
      10 ธ.ค. 63
      กำลังเล่น...
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง
      14 ธ.ค. 63
      โยคะบำบัด : บริหารข้อต่อทั่วร่าง ก่อนฝึกโยคะ
      โยคะบำบัด : บริหารข้อต่อทั่วร่าง ก่อนฝึกโยคะ
      14 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด
      รู้สู้โรค : ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด
      14 ธ.ค. 63
      ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน
      ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน
      15 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง
      15 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท
      รู้สู้โรค : อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท
      15 ธ.ค. 63
      รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม
      รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม
      16 ธ.ค. 63
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก
      บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก
      16 ธ.ค. 63
      ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง
      ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง
      16 ธ.ค. 63

      ละครย้อนยุค

      ดูทั้งหมด

      ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

      ดูทั้งหมด

      คลิปมาใหม่

      คนดูเยอะ 👀

      ดูทั้งหมด

      เสน่ห์ประเทศไทย