นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

นารีสนทนา : "ปวดหลัง" ปวดอย่างไรไม่ควรมองข้าม

หน้ารายการ
3 พ.ค. 61

อาการปวดหลัง ที่ไม่ว่าจะมาจากการ นั่ง ยืน ยกของ ด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง หรืออาการปวดหลังจากหมอนรองกระดูก เราควรจะต้องปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อให้ห่างไกลจากอาการเหล่านี้ รวมถึงท่าบริหารจะมีอะไรบ้าง ไปติดตามกันกับ คุณหมอฝ้าย หรือ คุณธันยาภรณ์ อรัญวาลัย นักกายภาพบำบัดชำนาญการ คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/NaReeKraJang

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
ครัวนารี : เมนู "แกงเผ็ดหมูนุ่มลูกโดดแตงโมอ่อน"
ครัวนารี : เมนู "แกงเผ็ดหมูนุ่มลูกโดดแตงโมอ่อน"
30 เม.ย. 61
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด"
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด"
1 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "อาหารแช่แข็ง" ภัยเงียบสุขภาพ?
นารีสนทนา : "อาหารแช่แข็ง" ภัยเงียบสุขภาพ?
1 พ.ค. 61
ครัวนารี :  เมนู "หมี่ซั่วเสริมพลังวันแรงงาน"
ครัวนารี : เมนู "หมี่ซั่วเสริมพลังวันแรงงาน"
1 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "น้องเพชร" เด็กไทยมือกีตาร์ไฟฟ้า สร้างชื่อสู่เวทีระดับโลก
นารีสนทนา : "น้องเพชร" เด็กไทยมือกีตาร์ไฟฟ้า สร้างชื่อสู่เวทีระดับโลก
2 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "เงาะกะทิสด"
ครัวนารี : เมนู "เงาะกะทิสด"
2 พ.ค. 61
นารีสนทนา : เปิดสูตร "เครื่องสำอางแบบทำเอง"
นารีสนทนา : เปิดสูตร "เครื่องสำอางแบบทำเอง"
3 พ.ค. 61
กำลังเล่น...
นารีสนทนา : "ปวดหลัง" ปวดอย่างไรไม่ควรมองข้าม
นารีสนทนา : "ปวดหลัง" ปวดอย่างไรไม่ควรมองข้าม
3 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกกุ้งสด" อาหารพื้นเมืองภาคใต้
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกกุ้งสด" อาหารพื้นเมืองภาคใต้
3 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด" (ภาค 2)
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด" (ภาค 2)
4 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "อาจารย์ใหญ่" ผู้อุทิศร่างเพื่อการศึกษา
นารีสนทนา : "อาจารย์ใหญ่" ผู้อุทิศร่างเพื่อการศึกษา
4 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "แกงคั่วผำปลาดุก"
ครัวนารี : เมนู "แกงคั่วผำปลาดุก"
4 พ.ค. 61
นารีสนทนา : มหัศจรรย์แห่ง "ยีน" สิ่งที่ควบคุมเองได้ ให้มีชีวิตและสุขภาพที่ดี
นารีสนทนา : มหัศจรรย์แห่ง "ยีน" สิ่งที่ควบคุมเองได้ ให้มีชีวิตและสุขภาพที่ดี
7 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "กินตามธาตุ" จุดเริ่มต้นดูแลสุขภาพคนทุกเพศทุกวัย
นารีสนทนา : "กินตามธาตุ" จุดเริ่มต้นดูแลสุขภาพคนทุกเพศทุกวัย
7 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "หมึกดำผัดไคร้"
ครัวนารี : เมนู "หมึกดำผัดไคร้"
7 พ.ค. 61
นารีสนทนา : กินอย่างไรต้านโรค - อายุยืน
นารีสนทนา : กินอย่างไรต้านโรค - อายุยืน
8 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "ขนมเบื้อง"
ครัวนารี : เมนู "ขนมเบื้อง"
8 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ท้าให้ลอง! 5 ของดีใน 19 อำเภอ เมืองสุราษฎร์ธานี
นารีสนทนา : ท้าให้ลอง! 5 ของดีใน 19 อำเภอ เมืองสุราษฎร์ธานี
9 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ถอดบทเรียน "ตลาดน้ำฯ" สร้างชุมชนเข้มแข็งสู่ความยั่งยืน
นารีสนทนา : ถอดบทเรียน "ตลาดน้ำฯ" สร้างชุมชนเข้มแข็งสู่ความยั่งยืน
9 พ.ค. 61
นารีสนทนา : สร้างสรรค์อาชีพภูมิปัญญาท้องถิ่นด้วย "จาก - มะพร้าว"
นารีสนทนา : สร้างสรรค์อาชีพภูมิปัญญาท้องถิ่นด้วย "จาก - มะพร้าว"
9 พ.ค. 61
ครัวนารี : อาหารถิ่นรวมใจชุมชนบางใบไม้
ครัวนารี : อาหารถิ่นรวมใจชุมชนบางใบไม้
9 พ.ค. 61
นารีสนทนา : เล่าขานเอกลักษณ์เมืองตะกั่วป่า และของดี จังหวัดพังงา
นารีสนทนา : เล่าขานเอกลักษณ์เมืองตะกั่วป่า และของดี จังหวัดพังงา
10 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "หญิงเก่งเกาะหมากน้อย" ผู้นำทางความคิด จัดการขยะ - ยาเสพติด
นารีสนทนา : "หญิงเก่งเกาะหมากน้อย" ผู้นำทางความคิด จัดการขยะ - ยาเสพติด
10 พ.ค. 61
ครัวนารี : สัมผัสอาหารถิ่น กินแบบบาบ๋าเมืองตะกั่วป่า จังหวัดพังงา
ครัวนารี : สัมผัสอาหารถิ่น กินแบบบาบ๋าเมืองตะกั่วป่า จังหวัดพังงา
10 พ.ค. 61
นารีสนทนา : แนะนำ "ของฝากเมืองพังงา" สินค้าดีถิ่นใต้
นารีสนทนา : แนะนำ "ของฝากเมืองพังงา" สินค้าดีถิ่นใต้
10 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "ทุเรียนยุค 4.0" ขายออนไลน์ได้กำไรงาม
นารีสนทนา : "ทุเรียนยุค 4.0" ขายออนไลน์ได้กำไรงาม
11 พ.ค. 61
นารีสนทนา : สูตรกำจัด "ขน" ด้วยวิธีธรรมชาติ
นารีสนทนา : สูตรกำจัด "ขน" ด้วยวิธีธรรมชาติ
11 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "ยำถั่วพูหูหมู"
ครัวนารี : เมนู "ยำถั่วพูหูหมู"
11 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ผู้พิการทางสายตา ไอดอลนักวิ่งในโลกมืด
นารีสนทนา : ผู้พิการทางสายตา ไอดอลนักวิ่งในโลกมืด
15 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ชวนทำ "คอนซีลเลอร์" ปกปิดผิวจากสิว - ริ้วรอยหน้าร้อน
นารีสนทนา : ชวนทำ "คอนซีลเลอร์" ปกปิดผิวจากสิว - ริ้วรอยหน้าร้อน
15 พ.ค. 61

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
ครัวนารี : เมนู "แกงเผ็ดหมูนุ่มลูกโดดแตงโมอ่อน"
ครัวนารี : เมนู "แกงเผ็ดหมูนุ่มลูกโดดแตงโมอ่อน"
30 เม.ย. 61
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด"
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด"
1 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "อาหารแช่แข็ง" ภัยเงียบสุขภาพ?
นารีสนทนา : "อาหารแช่แข็ง" ภัยเงียบสุขภาพ?
1 พ.ค. 61
ครัวนารี :  เมนู "หมี่ซั่วเสริมพลังวันแรงงาน"
ครัวนารี : เมนู "หมี่ซั่วเสริมพลังวันแรงงาน"
1 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "น้องเพชร" เด็กไทยมือกีตาร์ไฟฟ้า สร้างชื่อสู่เวทีระดับโลก
นารีสนทนา : "น้องเพชร" เด็กไทยมือกีตาร์ไฟฟ้า สร้างชื่อสู่เวทีระดับโลก
2 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "เงาะกะทิสด"
ครัวนารี : เมนู "เงาะกะทิสด"
2 พ.ค. 61
นารีสนทนา : เปิดสูตร "เครื่องสำอางแบบทำเอง"
นารีสนทนา : เปิดสูตร "เครื่องสำอางแบบทำเอง"
3 พ.ค. 61
กำลังเล่น...
นารีสนทนา : "ปวดหลัง" ปวดอย่างไรไม่ควรมองข้าม
นารีสนทนา : "ปวดหลัง" ปวดอย่างไรไม่ควรมองข้าม
3 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกกุ้งสด" อาหารพื้นเมืองภาคใต้
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกกุ้งสด" อาหารพื้นเมืองภาคใต้
3 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด" (ภาค 2)
นารีสนทนา : ปรับความเข้าใจใหม่เรื่องการเงิน พฤติกรรมการใช้แบบไหน "ถูก" หรือ "ผิด" (ภาค 2)
4 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "อาจารย์ใหญ่" ผู้อุทิศร่างเพื่อการศึกษา
นารีสนทนา : "อาจารย์ใหญ่" ผู้อุทิศร่างเพื่อการศึกษา
4 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "แกงคั่วผำปลาดุก"
ครัวนารี : เมนู "แกงคั่วผำปลาดุก"
4 พ.ค. 61
นารีสนทนา : มหัศจรรย์แห่ง "ยีน" สิ่งที่ควบคุมเองได้ ให้มีชีวิตและสุขภาพที่ดี
นารีสนทนา : มหัศจรรย์แห่ง "ยีน" สิ่งที่ควบคุมเองได้ ให้มีชีวิตและสุขภาพที่ดี
7 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "กินตามธาตุ" จุดเริ่มต้นดูแลสุขภาพคนทุกเพศทุกวัย
นารีสนทนา : "กินตามธาตุ" จุดเริ่มต้นดูแลสุขภาพคนทุกเพศทุกวัย
7 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "หมึกดำผัดไคร้"
ครัวนารี : เมนู "หมึกดำผัดไคร้"
7 พ.ค. 61
นารีสนทนา : กินอย่างไรต้านโรค - อายุยืน
นารีสนทนา : กินอย่างไรต้านโรค - อายุยืน
8 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "ขนมเบื้อง"
ครัวนารี : เมนู "ขนมเบื้อง"
8 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ท้าให้ลอง! 5 ของดีใน 19 อำเภอ เมืองสุราษฎร์ธานี
นารีสนทนา : ท้าให้ลอง! 5 ของดีใน 19 อำเภอ เมืองสุราษฎร์ธานี
9 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ถอดบทเรียน "ตลาดน้ำฯ" สร้างชุมชนเข้มแข็งสู่ความยั่งยืน
นารีสนทนา : ถอดบทเรียน "ตลาดน้ำฯ" สร้างชุมชนเข้มแข็งสู่ความยั่งยืน
9 พ.ค. 61
นารีสนทนา : สร้างสรรค์อาชีพภูมิปัญญาท้องถิ่นด้วย "จาก - มะพร้าว"
นารีสนทนา : สร้างสรรค์อาชีพภูมิปัญญาท้องถิ่นด้วย "จาก - มะพร้าว"
9 พ.ค. 61
ครัวนารี : อาหารถิ่นรวมใจชุมชนบางใบไม้
ครัวนารี : อาหารถิ่นรวมใจชุมชนบางใบไม้
9 พ.ค. 61
นารีสนทนา : เล่าขานเอกลักษณ์เมืองตะกั่วป่า และของดี จังหวัดพังงา
นารีสนทนา : เล่าขานเอกลักษณ์เมืองตะกั่วป่า และของดี จังหวัดพังงา
10 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "หญิงเก่งเกาะหมากน้อย" ผู้นำทางความคิด จัดการขยะ - ยาเสพติด
นารีสนทนา : "หญิงเก่งเกาะหมากน้อย" ผู้นำทางความคิด จัดการขยะ - ยาเสพติด
10 พ.ค. 61
ครัวนารี : สัมผัสอาหารถิ่น กินแบบบาบ๋าเมืองตะกั่วป่า จังหวัดพังงา
ครัวนารี : สัมผัสอาหารถิ่น กินแบบบาบ๋าเมืองตะกั่วป่า จังหวัดพังงา
10 พ.ค. 61
นารีสนทนา : แนะนำ "ของฝากเมืองพังงา" สินค้าดีถิ่นใต้
นารีสนทนา : แนะนำ "ของฝากเมืองพังงา" สินค้าดีถิ่นใต้
10 พ.ค. 61
นารีสนทนา : "ทุเรียนยุค 4.0" ขายออนไลน์ได้กำไรงาม
นารีสนทนา : "ทุเรียนยุค 4.0" ขายออนไลน์ได้กำไรงาม
11 พ.ค. 61
นารีสนทนา : สูตรกำจัด "ขน" ด้วยวิธีธรรมชาติ
นารีสนทนา : สูตรกำจัด "ขน" ด้วยวิธีธรรมชาติ
11 พ.ค. 61
ครัวนารี : เมนู "ยำถั่วพูหูหมู"
ครัวนารี : เมนู "ยำถั่วพูหูหมู"
11 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ผู้พิการทางสายตา ไอดอลนักวิ่งในโลกมืด
นารีสนทนา : ผู้พิการทางสายตา ไอดอลนักวิ่งในโลกมืด
15 พ.ค. 61
นารีสนทนา : ชวนทำ "คอนซีลเลอร์" ปกปิดผิวจากสิว - ริ้วรอยหน้าร้อน
นารีสนทนา : ชวนทำ "คอนซีลเลอร์" ปกปิดผิวจากสิว - ริ้วรอยหน้าร้อน
15 พ.ค. 61

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย