Good Look : 3 ท่าสลายพุง สำหรับคนไม่มีเวลา

Good Look : 3 ท่าสลายพุง สำหรับคนไม่มีเวลา

คนสู้โรค ออกอากาศ 25 ก.ย. 61
572

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อยจะมาสอน 3 ท่าง่าย ๆ กระชับหน้าท้องสำหรับคนไม่มีเวลา หรือมีเวลาน้อย เทคนิคสำคัญต้องเกร็งหน้าท้องทุกครั้ง ขณะออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสลัดสุขภาพ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสลัดสุขภาพ
8 ต.ค. 61
Good Look : ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู
Good Look : ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู
2 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
ปรับก่อนป่วย : เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
2 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่
รู้สู้โรค : อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่
2 ต.ค. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะลดต้นขา กระชับน่อง ทำบ่อย ๆ ได้ขาสวย
โยคะบำบัด : ท่าโยคะลดต้นขา กระชับน่อง ทำบ่อย ๆ ได้ขาสวย
1 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกาย ลดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกาย ลดเจ็บจากการเล่นกีฬา
1 ต.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว
1 ต.ค. 61
Good Look : 3 ท่าสลายพุง สำหรับคนไม่มีเวลา
Good Look : 3 ท่าสลายพุง สำหรับคนไม่มีเวลา
25 ก.ย. 61
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
25 ก.ย. 61
รู้สู้โรค : โยคะช่วยให้อ่อนวัย
รู้สู้โรค : โยคะช่วยให้อ่อนวัย
25 ก.ย. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำแตงโมมะนาว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำแตงโมมะนาว
24 ก.ย. 61
ปรับก่อนป่วย : ตลาดสีเขียว วัฒนธรรมชุมชนเพื่อสุขภาพ จ.พัทลุง
ปรับก่อนป่วย : ตลาดสีเขียว วัฒนธรรมชุมชนเพื่อสุขภาพ จ.พัทลุง
24 ก.ย. 61
Good Look : กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
Good Look : กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
24 ก.ย. 61
Good Look : ฟิตง่าย ๆ ก่อนนอน ช่วยสลายพุง หลับสบาย
Good Look : ฟิตง่าย ๆ ก่อนนอน ช่วยสลายพุง หลับสบาย
18 ก.ย. 61
ปรับก่อนป่วย : อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข จ.พัทลุง
ปรับก่อนป่วย : อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข จ.พัทลุง
18 ก.ย. 61
รู้สู้โรค : โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม
18 ก.ย. 61
โยคะบำบัด :  ฝึกยืดสบายคลายเมื่อยบนเก้าอี้
โยคะบำบัด : ฝึกยืดสบายคลายเมื่อยบนเก้าอี้
17 ก.ย. 61
ปรับก่อนป่วย : คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
ปรับก่อนป่วย : คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
17 ก.ย. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำชามะละกอ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำชามะละกอ
17 ก.ย. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล
​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล
5 พ.ย. 61
ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว
ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว
30 ต.ค. 61
​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
29 ต.ค. 61
​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
23 ต.ค. 61
​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
22 ต.ค. 61
​อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
​อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
16 ต.ค. 61
ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
9 ต.ค. 61
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
2 ต.ค. 61
​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา
​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา
1 ต.ค. 61
โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
25 ก.ย. 61
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
24 ก.ย. 61
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม,  อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
18 ก.ย. 61
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
17 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
11 ก.ย. 61
ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน
ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน
10 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน
โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน
4 ก.ย. 61
เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก, บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์
เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก, บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์
3 ก.ย. 61
ยืดอายุข้อเข่าด้วยลูกบอลยาง, ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง
ยืดอายุข้อเข่าด้วยลูกบอลยาง, ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง
28 ส.ค. 61
​การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก, ป้องกันเข่าเสื่อม
​การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก, ป้องกันเข่าเสื่อม
27 ส.ค. 61
,
กลับขึ้นด้านบน