ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก

ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก

คนสู้โรค ออกอากาศ 7 ก.ย. 63
142

ชวนคุยกับ
ดุจจิต ภารา ผู้ฝึกสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำการฝึกโยคะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก
ซึ่งมีท่าที่แตกต่างจากคนทั่วไป พร้อมสอนท่าพื้นฐาน จัดท่าทางให้ถูกต้อง
ป้องกันเจ็บตามข้อมือ ข้อเท้า รวมถึงเทคนิคเช็กร่างกายว่าเหนื่อยเกินไปหรือไม่
จากการสังเกตลมหายใจ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​รู้สู้โรค : เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน
​รู้สู้โรค : เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน
10 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
​ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
10 ก.ย. 63
รู้สู้โรค : ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุ และการอุดฟัน
รู้สู้โรค : ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุ และการอุดฟัน
9 ก.ย. 63
​​โยคะบำบัด : ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
​​โยคะบำบัด : ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
9 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
8 ก.ย. 63
​โยคะบำบัด : โยคะลดความดันโลหิตสูง
​โยคะบำบัด : โยคะลดความดันโลหิตสูง
8 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์
​รู้สู้โรค : รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์
8 ก.ย. 63
รู้สู้โรค : กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ
7 ก.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
7 ก.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
7 ก.ย. 63
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไย
4 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด
​รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด
3 ก.ย. 63
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
3 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
​ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
2 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม
​รู้สู้โรค : ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม
2 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก
​รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก
1 ก.ย. 63
​โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
​โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
1 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
​ปรับก่อนป่วย : เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
1 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
31 ส.ค. 63

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

สมูททีมะพร้าวงาดำ, ยืดเหยียดร่างกาย ปรับลมหายใจบนเก้าอี้
สมูททีมะพร้าวงาดำ, ยืดเหยียดร่างกาย ปรับลมหายใจบนเก้าอี้
18 ก.ย. 63
อาหารเพื่อดวงตาสดใส ป้องกันโรค, โยคะเปลี่ยนชีวิต
อาหารเพื่อดวงตาสดใส ป้องกันโรค, โยคะเปลี่ยนชีวิต
17 ก.ย. 63
รู้จักและเข้าใจเรื่องหินปูน, สปาบำบัดความล้าจากการเดินทาง
รู้จักและเข้าใจเรื่องหินปูน, สปาบำบัดความล้าจากการเดินทาง
16 ก.ย. 63
อาการและการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง, โยคะวัยเกษียณ
อาการและการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง, โยคะวัยเกษียณ
15 ก.ย. 63
หมาล่า ควรกินอย่างไร, แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม
หมาล่า ควรกินอย่างไร, แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม
14 ก.ย. 63
ซุปผัก กินดี ป้องกันมะเร็ง, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
ซุปผัก กินดี ป้องกันมะเร็ง, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
11 ก.ย. 63
เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน, บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน, บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
10 ก.ย. 63
ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุและการอุดฟัน, ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุและการอุดฟัน, ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
9 ก.ย. 63
รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์, โยคะลดความดันโลหิตสูง
รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์, โยคะลดความดันโลหิตสูง
8 ก.ย. 63
กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
7 ก.ย. 63
เก๋ายังฟิต : 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
เก๋ายังฟิต : 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
4 ก.ย. 63
ไซรัปเก๋ากี้ลำไย, 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
ไซรัปเก๋ากี้ลำไย, 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
4 ก.ย. 63
กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด, บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด, บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
3 ก.ย. 63
ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
2 ก.ย. 63
ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก, เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก, เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
1 ก.ย. 63
แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
31 ส.ค. 63
2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล
2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล
28 ส.ค. 63
สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม
สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม
27 ส.ค. 63
สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี
สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี
26 ส.ค. 63
,
กลับขึ้นด้านบน