โยคะบำบัด : ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง

โยคะบำบัด : ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง

คนสู้โรค ออกอากาศ 5 ก.พ. 64
179

การบริหารกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง สามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยการฝึกโยคะ ยืดเหยียดร่างกาย มาทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19
รู้สู้โรค : ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19
10 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
รู้สู้โรค : โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
9 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับกล้ามเนื้อหลัง ลดปวด
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับกล้ามเนื้อหลัง ลดปวด
9 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
9 ก.พ. 64
โยคะบำบัด : ยืดคลายก่อนนอน
โยคะบำบัด : ยืดคลายก่อนนอน
8 ก.พ. 64
ปรับก่อนป่วย : เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
ปรับก่อนป่วย : เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
8 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน
รู้สู้โรค : เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน
8 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดร่างกาย คลายเครียด
ออกกำลังเป็นยา : ยืดร่างกาย คลายเครียด
5 ก.พ. 64
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
5 ก.พ. 64
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
5 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
4 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย
4 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้
ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้
3 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
3 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19
รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19
3 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ตั้งสติ อึด ฮึด สู้กับโควิด-19
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ตั้งสติ อึด ฮึด สู้กับโควิด-19
2 ก.พ. 64
ปรับก่อนป่วย : อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
ปรับก่อนป่วย : อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
2 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน
รู้สู้โรค : อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน
2 ก.พ. 64
โยคะบำบัด : โยคะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
โยคะบำบัด : โยคะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
1 ก.พ. 64

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
24 ก.พ. 64
ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ
ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ
23 ก.พ. 64
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
22 ก.พ. 64
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
15 ก.พ. 64
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
12 ก.พ. 64
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
11 ก.พ. 64
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
10 ก.พ. 64
โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
9 ก.พ. 64
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
8 ก.พ. 64
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
5 ก.พ. 64
จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
4 ก.พ. 64
การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
3 ก.พ. 64
อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
2 ก.พ. 64
คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19
คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19
1 ก.พ. 64
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร
29 ม.ค. 64
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียง
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียง
28 ม.ค. 64
เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุด
เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุด
27 ม.ค. 64
หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน
หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน
26 ม.ค. 64
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัย
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัย
25 ม.ค. 64
,
กลับขึ้นด้านบน