คนสู้โรค
คนสู้โรค

แก้ปวดหลังด้วย "ท่านั่งพับเพียบ"

หน้ารายการ
11 ก.พ. 63

แก้ปวดหลังง่าย ๆ ด้วย 2 สเต็ป คือ 1. นั่งพับเพียบ 2. ยืดเหยียดร่างกายออกไป แต่ควรยืดเหยียดอย่างไรถึงจะไม่เสี่ยงเอวเคล็ดเพิ่ม มาฟังเทคนิคดี ๆ จาก อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย พร้อมฝึกทำไปด้วยกัน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แก้ปวดหลังด้วย "ท่านั่งพับเพียบ"

11 ก.พ. 63

แก้ปวดหลังง่าย ๆ ด้วย 2 สเต็ป คือ 1. นั่งพับเพียบ 2. ยืดเหยียดร่างกายออกไป แต่ควรยืดเหยียดอย่างไรถึงจะไม่เสี่ยงเอวเคล็ดเพิ่ม มาฟังเทคนิคดี ๆ จาก อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย พร้อมฝึกทำไปด้วยกัน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

คลิปออนไลน์

1 - 30
31 - 60
61 - ล่าสุด
นวดกดจุดฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
นวดกดจุดฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
7 มี.ค. 62
ยืดเหยียดแก้ปวดหลัง
ยืดเหยียดแก้ปวดหลัง
7 มี.ค. 62
กายบริหารกระตุ้นเผาผลาญ
กายบริหารกระตุ้นเผาผลาญ
7 มี.ค. 62
นวดเบ้าตา คลายเมื่อยล้า
นวดเบ้าตา คลายเมื่อยล้า
20 มี.ค. 62
2 ท่าสควอท ลดต้นขา
2 ท่าสควอท ลดต้นขา
20 มี.ค. 62
อาหารต้านพิษฝุ่น
อาหารต้านพิษฝุ่น
21 มี.ค. 62
"น้ำใบบัวบก" ทำเองได้ ไม่เหม็นเขียว
"น้ำใบบัวบก" ทำเองได้ ไม่เหม็นเขียว
21 มี.ค. 62
คลายปวดไมเกรนด้วยลูกเทนนิส
คลายปวดไมเกรนด้วยลูกเทนนิส
21 มี.ค. 62
2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้
2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้
21 มี.ค. 62
กดจุดมือแก้คอตึง
กดจุดมือแก้คอตึง
21 มี.ค. 62
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
9 เม.ย. 62
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
9 เม.ย. 62
สมูททีลดน้ำหนัก
สมูททีลดน้ำหนัก
13 มิ.ย. 62
อาหารเสริมจำเป็นแค่ไหน สำหรับผู้สูงวัย
อาหารเสริมจำเป็นแค่ไหน สำหรับผู้สูงวัย
13 มิ.ย. 62
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
18 ก.ค. 62
ขับถ่ายไม่ออก ควรกินอะไรดี?
ขับถ่ายไม่ออก ควรกินอะไรดี?
18 ก.ค. 62
ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ด้วยอาหารที่มีคอลลาเจน
ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ด้วยอาหารที่มีคอลลาเจน
18 ก.ค. 62
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
27 ส.ค. 62
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
27 ส.ค. 62
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
28 ส.ค. 62
บ่มอาโวคาโดอย่างไรให้สุกพร้อมกิน
บ่มอาโวคาโดอย่างไรให้สุกพร้อมกิน
19 ก.ย. 62
กินอะไร...ดีต่อตับ
กินอะไร...ดีต่อตับ
24 ก.ย. 62
สูงวัยไม่ล้มด้วย 2 ท่าฝึกทรงตัว
สูงวัยไม่ล้มด้วย 2 ท่าฝึกทรงตัว
24 ก.ย. 62
เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก
เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก
28 ต.ค. 62
แกะเม็ดทับทิม ไม่ยากอย่างที่คิด!
แกะเม็ดทับทิม ไม่ยากอย่างที่คิด!
2 พ.ย. 62
น้ำทับทิม ตัวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
น้ำทับทิม ตัวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
2 พ.ย. 62
โด๊ปไข่ดิบ กับข้อระวังที่ต้องรู้
โด๊ปไข่ดิบ กับข้อระวังที่ต้องรู้
11 พ.ย. 62
ไข่แดง - ไข่ขาว  ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
ไข่แดง - ไข่ขาว ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
11 พ.ย. 62
กำลังเล่น...
แก้ปวดหลังด้วย "ท่านั่งพับเพียบ"
แก้ปวดหลังด้วย "ท่านั่งพับเพียบ"
11 ก.พ. 63

คลิปออนไลน์

1 - 30
31 - 60
61 - ล่าสุด
นวดกดจุดฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
นวดกดจุดฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
7 มี.ค. 62
ยืดเหยียดแก้ปวดหลัง
ยืดเหยียดแก้ปวดหลัง
7 มี.ค. 62
กายบริหารกระตุ้นเผาผลาญ
กายบริหารกระตุ้นเผาผลาญ
7 มี.ค. 62
นวดเบ้าตา คลายเมื่อยล้า
นวดเบ้าตา คลายเมื่อยล้า
20 มี.ค. 62
2 ท่าสควอท ลดต้นขา
2 ท่าสควอท ลดต้นขา
20 มี.ค. 62
อาหารต้านพิษฝุ่น
อาหารต้านพิษฝุ่น
21 มี.ค. 62
"น้ำใบบัวบก" ทำเองได้ ไม่เหม็นเขียว
"น้ำใบบัวบก" ทำเองได้ ไม่เหม็นเขียว
21 มี.ค. 62
คลายปวดไมเกรนด้วยลูกเทนนิส
คลายปวดไมเกรนด้วยลูกเทนนิส
21 มี.ค. 62
2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้
2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้
21 มี.ค. 62
กดจุดมือแก้คอตึง
กดจุดมือแก้คอตึง
21 มี.ค. 62
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
9 เม.ย. 62
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
9 เม.ย. 62
สมูททีลดน้ำหนัก
สมูททีลดน้ำหนัก
13 มิ.ย. 62
อาหารเสริมจำเป็นแค่ไหน สำหรับผู้สูงวัย
อาหารเสริมจำเป็นแค่ไหน สำหรับผู้สูงวัย
13 มิ.ย. 62
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
18 ก.ค. 62
ขับถ่ายไม่ออก ควรกินอะไรดี?
ขับถ่ายไม่ออก ควรกินอะไรดี?
18 ก.ค. 62
ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ด้วยอาหารที่มีคอลลาเจน
ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ด้วยอาหารที่มีคอลลาเจน
18 ก.ค. 62
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
27 ส.ค. 62
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
27 ส.ค. 62
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
28 ส.ค. 62
บ่มอาโวคาโดอย่างไรให้สุกพร้อมกิน
บ่มอาโวคาโดอย่างไรให้สุกพร้อมกิน
19 ก.ย. 62
กินอะไร...ดีต่อตับ
กินอะไร...ดีต่อตับ
24 ก.ย. 62
สูงวัยไม่ล้มด้วย 2 ท่าฝึกทรงตัว
สูงวัยไม่ล้มด้วย 2 ท่าฝึกทรงตัว
24 ก.ย. 62
เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก
เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก
28 ต.ค. 62
แกะเม็ดทับทิม ไม่ยากอย่างที่คิด!
แกะเม็ดทับทิม ไม่ยากอย่างที่คิด!
2 พ.ย. 62
น้ำทับทิม ตัวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
น้ำทับทิม ตัวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
2 พ.ย. 62
โด๊ปไข่ดิบ กับข้อระวังที่ต้องรู้
โด๊ปไข่ดิบ กับข้อระวังที่ต้องรู้
11 พ.ย. 62
ไข่แดง - ไข่ขาว  ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
ไข่แดง - ไข่ขาว ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
11 พ.ย. 62
กำลังเล่น...
แก้ปวดหลังด้วย "ท่านั่งพับเพียบ"
แก้ปวดหลังด้วย "ท่านั่งพับเพียบ"
11 ก.พ. 63

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย