ออกกำลังเป็นยา

ออกกำลังเป็นยา

ออกกำลังเป็นยา

คนสู้โรค 80 วิดีโอ

ออกกำลังเป็นยา

ออกกำลังเป็นยา

ออกกำลังเป็นยา : ลดไซซ์กางเกง สร้างเอวเอส
ออกกำลังเป็นยา : ลดไซซ์กางเกง สร้างเอวเอส
16 ก.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับลำตัวด้านข้าง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับลำตัวด้านข้าง
15 ก.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังบริหารปอด สู้โควิด-19
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังบริหารปอด สู้โควิด-19
9 ก.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : สลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วนด้วยเก้าอี้
ออกกำลังเป็นยา : สลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วนด้วยเก้าอี้
8 ก.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ลดขาด้านใน
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ลดขาด้านใน
7 ก.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : ลดปวดเข่า ปรับบุคลิกให้ดี
ออกกำลังเป็นยา : ลดปวดเข่า ปรับบุคลิกให้ดี
6 ก.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดขาหนีบ เพิ่มความแข็งแรงของต้นขา
ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดขาหนีบ เพิ่มความแข็งแรงของต้นขา
9 มิ.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ
ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ
8 มิ.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน
ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน
1 มิ.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารปอด ด้วยการเคลื่อนไหวง่าย ๆ
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารปอด ด้วยการเคลื่อนไหวง่าย ๆ
20 พ.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารยืดเหยียดด้วยเก้าอี้
ออกกำลังเป็นยา : บริหารยืดเหยียดด้วยเก้าอี้
23 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดง่าย ๆ ได้ที่โต๊ะทำงาน
ออกกำลังเป็นยา : ยืดง่าย ๆ ได้ที่โต๊ะทำงาน
22 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อ ลดปวดประจำเดือน
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อ ลดปวดประจำเดือน
21 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อด้วยผนังห้อง
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อด้วยผนังห้อง
20 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
16 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
15 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
12 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
​ออกกำลังเป็นยา : ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
9 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหาร​ช่วยแก้หลังค่อม
​ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหาร​ช่วยแก้หลังค่อม
8 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
1 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
31 มี.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
29 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
25 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
22 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
19 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารป้องกันนิ้วล็อก ปวดข้อมือ
ออกกำลังเป็นยา : บริหารป้องกันนิ้วล็อก ปวดข้อมือ
18 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
5 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยให้สะโพกแข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยให้สะโพกแข็งแรง
4 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
3 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าก้าว ยก ย่อ ฟิตเฟิร์มช่วงล่าง
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าก้าว ยก ย่อ ฟิตเฟิร์มช่วงล่าง
2 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และขา
ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และขา
1 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารลดความอ้วน
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารลดความอ้วน
11 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายกับโซฟา
ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายกับโซฟา
10 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับกล้ามเนื้อหลัง ลดปวด
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับกล้ามเนื้อหลัง ลดปวด
9 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดร่างกาย คลายเครียด
ออกกำลังเป็นยา : ยืดร่างกาย คลายเครียด
5 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้
ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้
3 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : ฟิตที่บ้านง่าย ๆ ลดการติดเชื้อโควิด-19
ออกกำลังเป็นยา : ฟิตที่บ้านง่าย ๆ ลดการติดเชื้อโควิด-19
22 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง
12 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าฟิตกระชับทั้งตัว
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าฟิตกระชับทั้งตัว
8 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบอดี้เวทลดพุงสำหรับผู้เริ่มต้น
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบอดี้เวทลดพุงสำหรับผู้เริ่มต้น
7 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : เวทเทรนนิง ช่วยชะลอวัย
​ออกกำลังเป็นยา : เวทเทรนนิง ช่วยชะลอวัย
6 ม.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารลดหน้าท้องด้วยลูกบอล
ออกกำลังเป็นยา : บริหารลดหน้าท้องด้วยลูกบอล
22 ธ.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
21 ธ.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง
ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง
16 ธ.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน
ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน
15 ธ.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารบนเตียง ช่วยให้ขากระชับ
ออกกำลังเป็นยา : บริหารบนเตียง ช่วยให้ขากระชับ
11 พ.ย. 63
​ออกกำลังเป็นยา : ชี่กงชะลอวัย ป้องกันกระดูกพรุน
​ออกกำลังเป็นยา : ชี่กงชะลอวัย ป้องกันกระดูกพรุน
9 พ.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง
ออกกำลังเป็นยา : ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง
6 พ.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง
5 พ.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่
ออกกำลังเป็นยา : ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่
3 พ.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกลมปราณ ผสานจิตแบบชี่กง
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกลมปราณ ผสานจิตแบบชี่กง
28 ต.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า
8 ต.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารช่วยแก้หลังค่อม ฝึกเองได้
ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าบริหารช่วยแก้หลังค่อม ฝึกเองได้
6 ต.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : หลังออกกำลัง ควรเลือกกินอะไรทดแทน
ออกกำลังเป็นยา : หลังออกกำลัง ควรเลือกกินอะไรทดแทน
29 ก.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : โยคะเปลี่ยนชีวิต
ออกกำลังเป็นยา : โยคะเปลี่ยนชีวิต
17 ก.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
7 ก.ย. 63
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
3 ก.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง
29 เม.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว
15 ม.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
14 ม.ค. 63
​ออกกำลังเป็นยา : เตรียมความพร้อมก่อนวิ่ง ป้องกันตะคริว
​ออกกำลังเป็นยา : เตรียมความพร้อมก่อนวิ่ง ป้องกันตะคริว
11 ธ.ค. 62
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหว
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหว
27 พ.ย. 62
ออกกำลังเป็นยา : บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า
ออกกำลังเป็นยา : บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า
13 พ.ย. 62
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้สูงวัย
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้สูงวัย
7 พ.ย. 62
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า ไหล่
​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า ไหล่
5 พ.ย. 62
ออกกำลังเป็นยา : ขยับนิดพิชิตโรคหืด
ออกกำลังเป็นยา : ขยับนิดพิชิตโรคหืด
12 มิ.ย. 62
​ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
​ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
15 พ.ค. 62
ออกกำลังเป็นยา : ยางยืดบริหารต้นขา
ออกกำลังเป็นยา : ยางยืดบริหารต้นขา
24 ม.ค. 62
ออกกำลังเป็นยา : วิ่งก่อน หรือหลังเล่นเวทเทรนนิ่ง
ออกกำลังเป็นยา : วิ่งก่อน หรือหลังเล่นเวทเทรนนิ่ง
26 มิ.ย. 61
ออกกำลังเป็นยา : วิธีออกกำลังเสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
ออกกำลังเป็นยา : วิธีออกกำลังเสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
19 มิ.ย. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายลดความเสี่ยงโรคหมอนรองกระดูก
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายลดความเสี่ยงโรคหมอนรองกระดูก
4 มิ.ย. 61
ออกกำลังเป็นยา : สูงวัยแข็งแกร่ง ด้วยเทคนิคอบอุ่นร่างกาย
ออกกำลังเป็นยา : สูงวัยแข็งแกร่ง ด้วยเทคนิคอบอุ่นร่างกาย
28 พ.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง
17 เม.ย. 61
ออกกำลังเป็นยา : วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า
ออกกำลังเป็นยา : วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า
28 มี.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง
3 เม.ย. 61
ออกกำลังเป็นยา : ลดน้ำหนักแบบ cardio
ออกกำลังเป็นยา : ลดน้ำหนักแบบ cardio
21 มี.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง
7 ก.พ. 61
ออกกำลังเป็นยา : นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ออกกำลังเป็นยา : นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
14 ก.พ. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับคนผอม อยากมีกล้ามเนื้อ
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับคนผอม อยากมีกล้ามเนื้อ
24 ม.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
17 ม.ค. 61

เพลย์ลิสต์ที่น่าสนใจ ดูทั้งหมด >

ท่องเที่ยว ค้นหาชีวิต

ท่องเที่ยว ค้นหาชีวิต

6 วิดีโอ

เรื่องดี สร้างแรงบันดาลใจ

เรื่องดี สร้างแรงบันดาลใจ

6 วิดีโอ

อาหารดี เมนูเด็ด

อาหารดี เมนูเด็ด

6 วิดีโอ

กลับขึ้นด้านบน