“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย

“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 2 ก.พ. 2561
36

นารีสนทนา : ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย

อาการปวดเมื่อยตัวเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย ๆ และปกติเราจะใช้วิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดัดตัวที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ ไปติดตามกับคุณพีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย


เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ

ในวันนี้พบกับเรื่องราวบันดาลใจด้านการเงินของคุณธนพล บัวตูม อาชีพวิศวกร ที่สร้างรายได้เสริมจากอาชีพติวเตอร์พิเศษสอนหลังจากเวลางานปกติ ทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้น 10000 - 20000 ต่อเดือน เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน


นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ

“คิ้วเป็นมงกุฎของใบหน้า” วันนี้นารีกระจ่างมีสูตรการทำเจลเขียนคิ้วแบบธรรมชาติ ที่ปลอดภัยสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว ไปติดตามวิธีการทำเจลเขียนคิ้วกันกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง


ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน

ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูพิเศษที่ได้รับรางวัลจากประเทศสหรัฐอเมริกากับเมนู “ขนมครกมะพร้าวอ่อน” มาติดตามวิธีการทำขนมครกกันกับเชฟอ้อย ศิริพร ชัยศิริพาณิชย์

วัตถุดิบและส่วนผสม

แป้งขนมครก 350 กรัม
น้ำกะทิ 250 กรัม
น้ำเปล่า 1000 กรัม
น้ำตาลทราย 100 กรัม
เกลือ 5 กรัม
หัวกะทิ 200 กรัม

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

รู้ทัน - รับมือ สถานการณ์ฝุ่นโจมตีกรุงเทพฯ
รู้ทัน - รับมือ สถานการณ์ฝุ่นโจมตีกรุงเทพฯ
15 ก.พ. 61
คุณแม่วัยใสกับความรักที่ยังไม่พร้อม
คุณแม่วัยใสกับความรักที่ยังไม่พร้อม
14 ก.พ. 61
"โรคใคร่เด็ก" รักต่างวัยหรือภาวะจิตไม่ปกติ
"โรคใคร่เด็ก" รักต่างวัยหรือภาวะจิตไม่ปกติ
13 ก.พ. 61
"YoungHappy" แอปพลิเคชันเสริมความสุขเพื่อผู้สูงอายุ
"YoungHappy" แอปพลิเคชันเสริมความสุขเพื่อผู้สูงอายุ
12 ก.พ. 61
มุมมอง "เปิบพิสดาร" จากคุณหมอรักษาสัตว์
มุมมอง "เปิบพิสดาร" จากคุณหมอรักษาสัตว์
9 ก.พ. 61
"จามแรง กลั้นจาม" เสี่ยงปัญหาสุขภาพมากกว่าที่คิด
"จามแรง กลั้นจาม" เสี่ยงปัญหาสุขภาพมากกว่าที่คิด
8 ก.พ. 61
เตือน “พิษสุนัขบ้า” ระบาด ติดเชื้อไม่รักษาอาจเสียชีวิต
เตือน “พิษสุนัขบ้า” ระบาด ติดเชื้อไม่รักษาอาจเสียชีวิต
7 ก.พ. 61
"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
6 ก.พ. 61
ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
5 ก.พ. 61
“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย
“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย
2 ก.พ. 61
"ชุมชนออนใต้" ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์
"ชุมชนออนใต้" ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์
1 ก.พ. 61
เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
31 ม.ค. 61
เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
30 ม.ค. 61
ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"
ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"
29 ม.ค. 61
ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
26 ม.ค. 61
"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
25 ม.ค. 61
ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
24 ม.ค. 61
ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
23 ม.ค. 61
มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
22 ม.ค. 61

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ครัวนารี : เมนู ลาบปลาร้าบองทอด
ครัวนารี : เมนู ลาบปลาร้าบองทอด
6 ก.พ. 61
นารีสนทนา : "กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
นารีสนทนา : "กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
6 ก.พ. 61
ครัวนารี : เมนู ตำเมี่ยงนาคู
ครัวนารี : เมนู ตำเมี่ยงนาคู
5 ก.พ. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : เวชภัณฑ์ Delivery
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : เวชภัณฑ์ Delivery
5 ก.พ. 61
นารีสนทนา : ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
นารีสนทนา : ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
5 ก.พ. 61
นารีสนทนา : “7 อย่างของใช้ในครัว” ขจัดรอยไหม้บนหม้อและกระทะ
นารีสนทนา : “7 อย่างของใช้ในครัว” ขจัดรอยไหม้บนหม้อและกระทะ
5 ก.พ. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน
ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ
นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ
2 ก.พ. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย
นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : ชิมอาหารถิ่น รสชาติความสุขของ “ชาวออนใต้”
นารีสนทนา : ชิมอาหารถิ่น รสชาติความสุขของ “ชาวออนใต้”
1 ก.พ. 61
นารีสนทนา : เส้นทางความสุขชุมชนออนใต้ - เชียงใหม่ "ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์"
นารีสนทนา : เส้นทางความสุขชุมชนออนใต้ - เชียงใหม่ "ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์"
1 ก.พ. 61
นารีสนทนา : "ตำบลแม่แรง" สุขด้วยวิถีพอและยั่งยืน
นารีสนทนา : "ตำบลแม่แรง" สุขด้วยวิถีพอและยั่งยืน
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "บ้านป่าบุก" หมู่บ้านจัดการขยะ
นารีสนทนา : "บ้านป่าบุก" หมู่บ้านจัดการขยะ
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
นารีสนทนา : เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
31 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู สตูลิ้นหมู
ครัวนารี : เมนู สตูลิ้นหมู
30 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Make Up
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Make Up
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : กำจัด "คราบกาวสติกเกอร์" บนภาชนะ
นารีสนทนา : กำจัด "คราบกาวสติกเกอร์" บนภาชนะ
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
นารีสนทนา : เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
30 ม.ค. 61
กลับขึ้นด้านบน