กินไขมัน เพื่อลดไขมัน

กินไขมัน เพื่อลดไขมัน

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 27 ธ.ค. 60
52

นารีสนทนา : กินไขมัน เพื่อลดไขมัน

วันนี้มาพูดคุยกับเรื่องกินไขมัน เพื่อลดไขมัน” การกินไขมันอาจมีทั้งโทษและประโยชน์ แต่ไขมันที่กินเพื่อลดไขมัน และวิตามินแต่ละตัวที่อยู่ในไขมันคืออะไร รวมถึงกินอย่างไรถึงจะปลอดภัย วันนี้พบกับ อาจารย์ไกร มาศพิมล นักโภชนบำบัด


นารีสนทนา : มอบของขวัญจาก “ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดปาก”

เมื่อพูดถึงปีใหม่ นอกจากการหยุดยาวไปเที่ยวแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่เป็นของคู่กันคือ “การมอบของขวัญปีใหม่” วันนี้นารีกระจ่างขอตามกระแส จะมาแนะนำให้คุณผู้ชมทำของขวัญ ของฝาก หรือของประดับตกแต่งในวันปีใหม่ด้วยตัวเองจากผ้าขนหนู และผ้าเช็ดปาก ให้เป็นรูปทรงผีเส้ือ ต้นคริสต์มาส และดอกกุหลาบ


ครัวนารี : เมนูปลาจุ่ม

ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูสุขภาพที่เน้นให้คนในครอบครัวมาช่วยกันทำ และช่วยกันกินอย่างสนุกสนาน ในวันนี้เป็นเมนูพิเศษ รวมถึงมีเคล็ดลับเด็ด ๆ มาฝากกัน ติดตามกับครูเล็ก เสาวลักษณ์ โรจนพันธ์พัฒน์

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 27 ธันวาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย
ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย
12 ม.ค. 61
5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว
5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว
11 ม.ค. 61
ทำความรู้จัก "โรต้าไวรัส" ระบาดหนัก
ทำความรู้จัก "โรต้าไวรัส" ระบาดหนัก
10 ม.ค. 61
บัญชีครัวเรือน คำตอบสำหรับคนอยากรวย
บัญชีครัวเรือน คำตอบสำหรับคนอยากรวย
9 ม.ค. 61
นักธุรกิจวัยรุ่นเงินล้าน จากขนมข้าวกรอบ
นักธุรกิจวัยรุ่นเงินล้าน จากขนมข้าวกรอบ
8 ม.ค. 61
เคราะห์กรรมเกิดจากอะไร
เคราะห์กรรมเกิดจากอะไร
5 ม.ค. 61
“น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” เสี่ยงปอดอักเสบจริงหรือไม่
“น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” เสี่ยงปอดอักเสบจริงหรือไม่
3 ม.ค. 61
การเงินพอเพียงบ้านน้ำทรัพย์
การเงินพอเพียงบ้านน้ำทรัพย์
29 ธ.ค. 60
บริการกรมทางหลวงช่วงเทศกาลปีใหม่
บริการกรมทางหลวงช่วงเทศกาลปีใหม่
28 ธ.ค. 60
กินไขมัน เพื่อลดไขมัน
กินไขมัน เพื่อลดไขมัน
27 ธ.ค. 60
รู้ทันภัยธรรมชาติ “สึนามิ”
รู้ทันภัยธรรมชาติ “สึนามิ”
26 ธ.ค. 60
เดินทางไกลแบบใส่ใจสุขภาพในผู้สูงอายุ
เดินทางไกลแบบใส่ใจสุขภาพในผู้สูงอายุ
25 ธ.ค. 60
เปิดใจ "โจแอน บุญสูงเนิน" ต่อสู้โรคซึมเศร้า
เปิดใจ "โจแอน บุญสูงเนิน" ต่อสู้โรคซึมเศร้า
22 ธ.ค. 60
สอนทำ ยาหม่องน้ำสูตรสมุนไพร
สอนทำ ยาหม่องน้ำสูตรสมุนไพร
21 ธ.ค. 60
"ขยะจากการท่องเที่ยว" ปัญหาที่ต้องเร่งแก้ไข
"ขยะจากการท่องเที่ยว" ปัญหาที่ต้องเร่งแก้ไข
20 ธ.ค. 60
รู้ทัน "แก๊งคอลเซ็นเตอร์"
รู้ทัน "แก๊งคอลเซ็นเตอร์"
19 ธ.ค. 60
บุหรี่ไฟฟ้า
บุหรี่ไฟฟ้า
18 ธ.ค. 60
จากท้องนาสู่เมืองกรุง
จากท้องนาสู่เมืองกรุง
15 ธ.ค. 60
ทบทวนการใช้เงินปีเก่า เพื่อวางแผนการเงินปีใหม่
ทบทวนการใช้เงินปีเก่า เพื่อวางแผนการเงินปีใหม่
14 ธ.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ครัวนารี : เมนู แกงบ่าหนุนปากปี๋
ครัวนารี : เมนู แกงบ่าหนุนปากปี๋
3 ม.ค. 61
นารีสนทนา : OTOP ชุมชนบ้านน้ำทรัพย์
นารีสนทนา : OTOP ชุมชนบ้านน้ำทรัพย์
29 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : คนต้นแบบการออม
นารีสนทนา : คนต้นแบบการออม
29 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : การเงินพอเพียงบ้านน้ำทรัพย์
นารีสนทนา : การเงินพอเพียงบ้านน้ำทรัพย์
29 ธ.ค. 60
ครัวนารี : เมนู “ไก่ม้วนฮ่องกง”
ครัวนารี : เมนู “ไก่ม้วนฮ่องกง”
28 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : สอนทำ “ม็อกเทล” เครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์
นารีสนทนา : สอนทำ “ม็อกเทล” เครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์
28 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : บริการกรมทางหลวงช่วงเทศกาลปีใหม่
นารีสนทนา : บริการกรมทางหลวงช่วงเทศกาลปีใหม่
28 ธ.ค. 60
ครัวนารี : เมนูปลาจุ่ม
ครัวนารี : เมนูปลาจุ่ม
27 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : มอบของขวัญจาก “ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดปาก”
นารีสนทนา : มอบของขวัญจาก “ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดปาก”
27 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : กินไขมัน เพื่อลดไขมัน
นารีสนทนา : กินไขมัน เพื่อลดไขมัน
27 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : รู้ทันภัยธรรมชาติ “สึนามิ”
นารีสนทนา : รู้ทันภัยธรรมชาติ “สึนามิ”
26 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : แก้ผมหงอกได้เองด้วยวิธีธรรมชาติ
นารีสนทนา : แก้ผมหงอกได้เองด้วยวิธีธรรมชาติ
26 ธ.ค. 60
ครัวนารี : เมนู “ขนมจีนน้ำพริก”
ครัวนารี : เมนู “ขนมจีนน้ำพริก”
26 ธ.ค. 60
ครัวนารี : เมนู “โคโรเกะปลาแซลมอน”
ครัวนารี : เมนู “โคโรเกะปลาแซลมอน”
25 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : ส่งความสุขด้วย “สบู่คริสตัล” จากสบู่เหลือใช้
นารีสนทนา : ส่งความสุขด้วย “สบู่คริสตัล” จากสบู่เหลือใช้
25 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : เดินทางไกลแบบใส่ใจสุขภาพผู้สูงอายุ
นารีสนทนา : เดินทางไกลแบบใส่ใจสุขภาพผู้สูงอายุ
25 ธ.ค. 60
ครัวนารี : เมนูขนมหวาน "ฟรุตเค้ก"
ครัวนารี : เมนูขนมหวาน "ฟรุตเค้ก"
22 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : งานรวมพลคนแพะ-หนี้ ที่ จ.ขอนแก่น
นารีสนทนา : งานรวมพลคนแพะ-หนี้ ที่ จ.ขอนแก่น
22 ธ.ค. 60
นารีสนทนา : เปิดใจ "โจแอน บุญสูงเนิน" ต่อสู้โรคซึมเศร้า
นารีสนทนา : เปิดใจ "โจแอน บุญสูงเนิน" ต่อสู้โรคซึมเศร้า
22 ธ.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน