กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 20 ต.ค. 60
46

นารีสนทนา : กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน

เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า เมนูเจที่กำลังกินอยู่จะไม่ส่งผลให้ร่างกายเป็นโรคไตวายหรือเบาหวาน เนื่องจากในขั้นตอนการปรุงที่อาจจะใส่เกลือ น้ำตาล เพิ่มรสชาติมากเกินไป เราเลยเชิญนักโภชนาการมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเจ พบกับ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ประธานเครือข่ายลดการบริโภคเค็ม


นารีสนทนา : ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

วันนี้ก็เลยอยากจะมาแนะนำการทำ "น้ำเต้าหู้" ให้กับคุณผู้ชมให้ได้นำไปทำดื่มกัน ซึ่งข้อดีของการทำดื่มเอง เรามั่นใจได้ว่าน้ำเต้าหู้ที่ได้ แท้ 100 % ไม่มีส่วนผสมอื่นใดมาเจือปน ที่สำคัญยังได้สารอาหารครบ 5 หมู่ เหมาะกับช่วงเทศกาลเจแบบนี้


ครัวนารี : พาสต้าซอสเพสโต้

เมนูวันนี้เป็นเมนูเจฟิวชั่น เพิ่มความแปลกใหม่ให้เมนูเจของคุณในปีนี้ จะมีความแปลกใหม่อย่างไร ติดตามจากเชฟตูน

วิธีทำ

1.ปั่นเม็ดมะม่วง ใบโหระพา และน้ำมันมะกอกให้เข้ากันในเครื่องปั่น พักไว้

2.ผัดเห็ด เต้าหู้ และพริกแห้งเข้าด้วยกันจนสุกดี นำไปคลุกกับซอสที่ปั่นเอาไว้

3.ลวกเส้นจนสุกดี นำเส้นลงไปคลุกกับซอสและเห็ดที่ผัดไว้แล้ว

4.จัดลงจาน ตกแต่งด้วยมะเขือเทศเชอรี่


นารีสนทนา : กิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ"

กิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ" ขึ้นที่บริเวณปากคลองตลาด เพื่อเป็นการน้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณของในหลวง รัชกาลที่ 9 โดยใช้ดอกไม้สดหลายล้านดอก มาเนรมิตปากคลองตลาด ให้เป็นถนนสายดอกไม้ งานนี้มีรายละเอียดอย่างไร มาพูดคุยกับ พลตรีหญิง คุณหญิงอัสนีย์ เสาวภาพ ประธานที่ปรึกษาคณะกรรมการ อำนวยการสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย และคุณรจเรธ ปรีกราน รองประธานบริษัทตลาดดอกไม้ยอดพิมาน รองผู้จัดการงานกิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ"

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 20 ตุลาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60
"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60
พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60
ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60
พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60
ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
25 ต.ค. 60
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
24 ต.ค. 60
กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60
รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​
รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​
19 ต.ค. 60
ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
18 ต.ค. 60
แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
17 ต.ค. 60
"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
16 ต.ค. 60
กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
12 ต.ค. 60
ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน,  "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
11 ต.ค. 60
ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
10 ต.ค. 60
"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
9 ต.ค. 60
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
6 ต.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

"ผู้พันเบิร์ด" ทหารของพระราชา เพื่อประชาชน
"ผู้พันเบิร์ด" ทหารของพระราชา เพื่อประชาชน
25 ต.ค. 60
จิตอาสา ผู้ให้ตามรอยพ่อ
จิตอาสา ผู้ให้ตามรอยพ่อ
25 ต.ค. 60
ครูผู้ตามรอยพ่อด้านดนตรี
ครูผู้ตามรอยพ่อด้านดนตรี
25 ต.ค. 60
เกษตรกรยุคใหม่ ใส่ใจสังคม
เกษตรกรยุคใหม่ ใส่ใจสังคม
24 ต.ค. 60
ต่อยอดพระราชดำริ “เกษตรทฤษฎีใหม่”
ต่อยอดพระราชดำริ “เกษตรทฤษฎีใหม่”
24 ต.ค. 60
"โอ๋ พีทูวอร์ชิพ" สัมผัสโครงการเศรษฐกิจพอเพียงในต่างแดน
"โอ๋ พีทูวอร์ชิพ" สัมผัสโครงการเศรษฐกิจพอเพียงในต่างแดน
24 ต.ค. 60
ครัวนารี : พาสต้าซอสเพสโต้
ครัวนารี : พาสต้าซอสเพสโต้
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
นารีสนทนา : ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน
นารีสนทนา : กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : กิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ"
นารีสนทนา : กิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ"
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
นารีสนทนา : โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
19 ต.ค. 60
ครัวนารี : เต้าหู้พะโล้ผัดขึ้นฉ่ายเจ
ครัวนารี : เต้าหู้พะโล้ผัดขึ้นฉ่ายเจ
19 ต.ค. 60
นารีสนทนา : รู้ทัน รับมือมวลน้ำ
นารีสนทนา : รู้ทัน รับมือมวลน้ำ
19 ต.ค. 60
นารีสนทนา : แพทย์ทหารของพระราชา
นารีสนทนา : แพทย์ทหารของพระราชา
18 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน"
นารีสนทนา : ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน"
18 ต.ค. 60
ครัวนารี : ไก่ผัดเล่าปี่
ครัวนารี : ไก่ผัดเล่าปี่
18 ต.ค. 60
ครัวนารี : ขนมไทยกับวิถีชีวิต
ครัวนารี : ขนมไทยกับวิถีชีวิต
17 ต.ค. 60
นารีสนทนา : จัดการเงินตามหลักเศรษฐกิจพอเพียง
นารีสนทนา : จัดการเงินตามหลักเศรษฐกิจพอเพียง
17 ต.ค. 60
นารีสนทนา : แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
นารีสนทนา : แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
17 ต.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน