นวดตัวเอง วันละท่า, รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"

นวดตัวเอง วันละท่า, รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 25 ก.ย. 60
58

นารีสนทนา : กู้ภัยสี่ขากับแผ่นดินไหวเม็กซิโก

พาไปดูฮีโร่ 4 ขา ที่ถูกฝึกมา เพื่อช่วยชีวิตผู้ที่ติดอยู่ในซากปรักหักพัง หลังจากที่เกิดแผ่นดินไหว


นารีสนทนา : นวดตัวเอง วันละท่า

การนวด เป็นวิธีบำบัดที่น่าสนใจ เพื่อให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย มาฝึกนวดให้ตัวเอง กับอาจารย์สมพิศ ปิตะสิงค์ อาจารย์สอนนวดไทย โรงเรียนแพทย์แผนโบราณวัดโพธิ์


นารีสนทนา : รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"

ประเด็นนี้สำคัญ และใกล้ตัวสำหรับผู้หญิงเรามาก ๆ มาขอความรู้ในเรื่องนี้กันให้มากขึ้น กับแพทย์หญิงฐิติรัตน์ ตันติปรีชาพงศ์ นายแพทย์ปฏิบัติการ มะเร็งวิทยานรีเวช โรงพยาบาลราชวิถี


ครัวนารี : ปีกไก่ห่อไส้พะแนง

วันนี้เชฟโจอี้เตรียมเมนูเด็ดไว้รอคุณผู้ชมอยู่แล้ว เป็นเมนูที่มีชื่อว่า "ปีกไก่ห่อไส้พะแนง" ความพิเศษของเมนูนี้เป็นยังไง ติดตามจากเชฟโจอี้

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 25 กันยายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
6 ต.ค. 60
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
5 ต.ค. 60
อยู่รอดปลอดภัย ห่างไกล "ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ"
อยู่รอดปลอดภัย ห่างไกล "ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ"
4 ต.ค. 60
พัฒนาผู้ป่วยออทิสติกด้วย "อาหารบำบัด", เปลี่ยนชีวิตเด็กแว๊น ทำดีเพื่อสังคม
พัฒนาผู้ป่วยออทิสติกด้วย "อาหารบำบัด", เปลี่ยนชีวิตเด็กแว๊น ทำดีเพื่อสังคม
3 ต.ค. 60
ช่างภาพจิตอาสา บันทึกประวัติศาสตร์ผ่านเลนส์, แว็กซ์ดับกลิ่น หอมพฤกษา
ช่างภาพจิตอาสา บันทึกประวัติศาสตร์ผ่านเลนส์, แว็กซ์ดับกลิ่น หอมพฤกษา
2 ต.ค. 60
"ซิท ทู สแตนด์" ตัวช่วยออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
"ซิท ทู สแตนด์" ตัวช่วยออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
29 ก.ย. 60
โครงการ Young O Der สูงวัยยังไหวอยู่, กินตามธาตุ ปรับสมดุลร่างกาย
โครงการ Young O Der สูงวัยยังไหวอยู่, กินตามธาตุ ปรับสมดุลร่างกาย
28 ก.ย. 60
โรค NCDs ฆาตกรเงียบในยุคปัจจุบัน, "แก้ว" มีวันนี้ได้เพราะข้าวมันไก่
โรค NCDs ฆาตกรเงียบในยุคปัจจุบัน, "แก้ว" มีวันนี้ได้เพราะข้าวมันไก่
27 ก.ย. 60
คุมกำเนิดอย่างปลอดภัยด้วย "ยาคุม", รู้และเข้าใจ โรคผิวหนังในผู้ใหญ่
คุมกำเนิดอย่างปลอดภัยด้วย "ยาคุม", รู้และเข้าใจ โรคผิวหนังในผู้ใหญ่
26 ก.ย. 60
นวดตัวเอง วันละท่า, รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"
นวดตัวเอง วันละท่า, รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"
25 ก.ย. 60
"น้ำส้มสายชูหมักสับปะรด" ดีต่อสุขภาพ, รู้ทันโรคหมอนรองกระดูก
"น้ำส้มสายชูหมักสับปะรด" ดีต่อสุขภาพ, รู้ทันโรคหมอนรองกระดูก
22 ก.ย. 60
รู้ทันภาวะสมองเสื่อม, แกงอ่อมปลาดุกมะระขี้นก
รู้ทันภาวะสมองเสื่อม, แกงอ่อมปลาดุกมะระขี้นก
21 ก.ย. 60
"โฮมสเตย์ บ้านนาต้นจั่น" ตำบลบ้านตึก อำเภอศรีสัชนาลัย จังหวัดสุโขทัย
"โฮมสเตย์ บ้านนาต้นจั่น" ตำบลบ้านตึก อำเภอศรีสัชนาลัย จังหวัดสุโขทัย
20 ก.ย. 60
นิทรรศการศิลปะ "พ่อสอนให้..ให้", รู้ทัน พ.ร.บ.ภาษีสรรพสามิตฉบับใหม่
นิทรรศการศิลปะ "พ่อสอนให้..ให้", รู้ทัน พ.ร.บ.ภาษีสรรพสามิตฉบับใหม่
19 ก.ย. 60
สุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ ไม่ควรมองข้าม, ตำรับยาล้างลำไส้ แก้ท้องผูก
สุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ ไม่ควรมองข้าม, ตำรับยาล้างลำไส้ แก้ท้องผูก
18 ก.ย. 60
วิถีชีวิตชุมชนบ้านเขาหลัก, ต้นแบบชุมชนปลอดขยะ
วิถีชีวิตชุมชนบ้านเขาหลัก, ต้นแบบชุมชนปลอดขยะ
15 ก.ย. 60
วันออกพรรษา "จุดไฟตูมกา" จ.ยโสธร, ลุกนั่งปลอดภัยสำหรับผู้สูงวัย
วันออกพรรษา "จุดไฟตูมกา" จ.ยโสธร, ลุกนั่งปลอดภัยสำหรับผู้สูงวัย
14 ก.ย. 60
ฟื้นฟูผู้ป่วยด้วยการละเล่นพื้นบ้าน, แว่นตาตลาดนัด ดีจริงหรือ?
ฟื้นฟูผู้ป่วยด้วยการละเล่นพื้นบ้าน, แว่นตาตลาดนัด ดีจริงหรือ?
13 ก.ย. 60
สมุนไพรก้นครัวแก้เท้าเหม็น, ปรับตัวอย่างไรในยุคไร้เงินสด
สมุนไพรก้นครัวแก้เท้าเหม็น, ปรับตัวอย่างไรในยุคไร้เงินสด
12 ก.ย. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

นารีสนทนา : "นวดตัวเอง" วันละท่า จาก "วัดโพธิ์"
นารีสนทนา : "นวดตัวเอง" วันละท่า จาก "วัดโพธิ์"
27 ก.ย. 60
ครัวนารี : "แก้ว" มีวันนี้ได้เพราะข้าวมันไก่
ครัวนารี : "แก้ว" มีวันนี้ได้เพราะข้าวมันไก่
27 ก.ย. 60
นารีสนทนา : รู้และเข้าใจ โรคผิวหนังในผู้ใหญ่
นารีสนทนา : รู้และเข้าใจ โรคผิวหนังในผู้ใหญ่
26 ก.ย. 60
ครัวนารี : แกงผักโขมกับอกเป็ดรมควัน
ครัวนารี : แกงผักโขมกับอกเป็ดรมควัน
26 ก.ย. 60
นารีสนทนา : "นวดตัวเอง" วันละท่า จากวัดโพธิ์
นารีสนทนา : "นวดตัวเอง" วันละท่า จากวัดโพธิ์
26 ก.ย. 60
นารีสนทนา : คุมกำเนิดอย่างปลอดภัยด้วย "ยาคุม"
นารีสนทนา : คุมกำเนิดอย่างปลอดภัยด้วย "ยาคุม"
26 ก.ย. 60
ครัวนารี : ปีกไก่ห่อไส้พะแนง
ครัวนารี : ปีกไก่ห่อไส้พะแนง
25 ก.ย. 60
นารีสนทนา : รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"
นารีสนทนา : รู้ชัดเรื่อง "ประจำเดือน"
25 ก.ย. 60
นารีสนทนา : นวดตัวเอง วันละท่า
นารีสนทนา : นวดตัวเอง วันละท่า
25 ก.ย. 60
นารีสนทนา : กู้ภัยสี่ขากับแผ่นดินไหวเม็กซิโก
นารีสนทนา : กู้ภัยสี่ขากับแผ่นดินไหวเม็กซิโก
25 ก.ย. 60
ครัวนารี : เมนูจากเป็ด
ครัวนารี : เมนูจากเป็ด
22 ก.ย. 60
นารีสนทนา : รู้ทันโรคหมอนรองกระดูก
นารีสนทนา : รู้ทันโรคหมอนรองกระดูก
22 ก.ย. 60
นารีสนทนา : “น้ำส้มสายชูหมักสับปะรด” ดีต่อสุขภาพ
นารีสนทนา : “น้ำส้มสายชูหมักสับปะรด” ดีต่อสุขภาพ
22 ก.ย. 60
นารีสนทนา : คลิปวิดีโอชวนหลับ
นารีสนทนา : คลิปวิดีโอชวนหลับ
22 ก.ย. 60
ครัวนารี : แกงอ่อมปลาดุกมะระขี้นก
ครัวนารี : แกงอ่อมปลาดุกมะระขี้นก
21 ก.ย. 60
นารีสนทนา : "ทูนหัวของบ่าว" เคยป่วยโรคซึมเศร้า!
นารีสนทนา : "ทูนหัวของบ่าว" เคยป่วยโรคซึมเศร้า!
21 ก.ย. 60
ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่
ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่
21 ก.ย. 60
นารีสนทนา : รู้ทันภาวะสมองเสื่อม
นารีสนทนา : รู้ทันภาวะสมองเสื่อม
21 ก.ย. 60
เสน่ห์อาหารท้องถิ่นชวนหลงใหล
เสน่ห์อาหารท้องถิ่นชวนหลงใหล
20 ก.ย. 60
กลับขึ้นด้านบน