ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค

ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 14 มิ.ย. 60
35

ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง

ผู้หญิงอย่างเราที่ต้องขับรถไปไหนมาไหนด้วยตัวเองคนเดียว ต้องระวังเรื่องความปลอดภัยเป็นพิเศษ รู้วิธีการป้องกันและช่วยเหลือตัวเอง แล้วจะต้องดูแลตัวเองยังไง มาฟังคำแนะนำจาก พี่บอม อัษฎาวุธ อาสาสรรพกิจ หัวหน้ากองบรรณาธิการนิตยสารออโต้คาร์ไทยแลนด์


กระจ่างรอบตัว : รู้ก่อนสวย ด้วยกลูตาไธโอน

เรื่องของกลูตาไธโอน ที่หลายคนเชื่อว่า ทำให้ผิวขาว ดูดี มีออร่า เรื่องนี้จะมีข้อเท็จจริงอย่างไร ไปติดตามได้ ในกระจ่างรอบตัว


ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค

การออกกำลังกายแผนจีน ที่หนุ่มสาวทำได้ คนสูงวัยทำดี เพื่อให้ "หัวใจไม่มีวันชรา" เอาเป็นว่าจะมีท่าทางอย่างไร และแก้โรคอะไรได้บ้าง ลองทำไปพร้อมๆ กับ ดร.สมพงษ์ หาญวจนวงศ์ อาจารย์ประจำคณาเวชคลินิก การแพทย์แผนไทย


ครัวนารี : ต้มกะทิใบมะขามกุ้งสด

วันนี้เรามีเมนูอาหารใต้พื้นบ้าน ที่เป็นเมนูแบบต้มกะทิมาฝากกัน และเชฟที่จะมาสาธิตการทำ ต้องเป็นสาวใต้หน้าคม เชฟกวาง ดาริน แฮนเซ่น

วัตถุดิบ

1.กุ้งสด

2.ยอดมะขาม 1 กำ

3.กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ

4.ตะไคร้ทุบ 2 ต้น

5.ข่าหั่นแว่น 7-8 ชิ้น

6.หอมแดงทุบ 2 หัว

7.น้ำตาลปี๊บ ครึ่ง ช้อนโต๊ะ

8.เกลือ

9.กะทิ

10.น้ำเปล่า

วิธีทำ

1.นำกะทิครึ่งกล่องผสมกับน้ำเปล่าใส่หม้อ

2.ใส่เครื่องตามลงไป ข่า หอมแดง ตะไคร้ ตั้งไฟจนเดือดให้หอมสมุนไพร

3.เติมกุ้งแห้งที่ตำละเอียดใส่ลงไปพร้อมกับกุ้งสด รอจนกุ้งสุข ปรุงรสตามชอบ น้ำตาลปี๊บ เกลือเล็กน้อย เติมกะทิที่เหลืออีกครึ่งกล่องรอจนเดือด

4.ใส่ยอดมะขามตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 14 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ชีวิตดีด้วยหลัก 11 อ., เสริมสมาธิด้วย "โอริงามิ"
ชีวิตดีด้วยหลัก 11 อ., เสริมสมาธิด้วย "โอริงามิ"
27 มิ.ย. 60
ผ้าไหมไทยร้อยแก่นสารสินธุ์, สอนทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน"
ผ้าไหมไทยร้อยแก่นสารสินธุ์, สอนทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน"
26 มิ.ย. 60
รับมือภาวะตั้งครรภ์ ป้องกันเหตุสุดวิสัย, ดูแลจังหวะชีวิต ด้วย "ดนตรีบำบัด"
รับมือภาวะตั้งครรภ์ ป้องกันเหตุสุดวิสัย, ดูแลจังหวะชีวิต ด้วย "ดนตรีบำบัด"
23 มิ.ย. 60
"สื่อโซเซียล" เร็วแรง แฝงยาพิษ, โลชั่นบาร์ พกง่าย ใช้สะดวก
"สื่อโซเซียล" เร็วแรง แฝงยาพิษ, โลชั่นบาร์ พกง่าย ใช้สะดวก
22 มิ.ย. 60
สนับสนุนผ้าฝ้ายผ่านแนวคิด "วิถีไทย ร่วมสมัย ด้วยฝ้ายทอมือ", เทคนิคจำชื่อและใบหน้าคน
สนับสนุนผ้าฝ้ายผ่านแนวคิด "วิถีไทย ร่วมสมัย ด้วยฝ้ายทอมือ", เทคนิคจำชื่อและใบหน้าคน
21 มิ.ย. 60
"แคะหู" เสี่ยงกระดูกหูหลุด – หูหนวก!, บิดคลายปวดด้วย "ผ้าขาวม้าบำบัด"
"แคะหู" เสี่ยงกระดูกหูหลุด – หูหนวก!, บิดคลายปวดด้วย "ผ้าขาวม้าบำบัด"
20 มิ.ย. 60
กฎหมายเอาผิดคนโรคจิตได้หรือไม่?, ผัดสามเหม็นกับสองฉุน
กฎหมายเอาผิดคนโรคจิตได้หรือไม่?, ผัดสามเหม็นกับสองฉุน
19 มิ.ย. 60
"ผลิตภัณฑ์กระชับสัดส่วน" ได้ผลจริงหรือ?, บำบัดกายและใจด้วยงานปั้น
"ผลิตภัณฑ์กระชับสัดส่วน" ได้ผลจริงหรือ?, บำบัดกายและใจด้วยงานปั้น
16 มิ.ย. 60
ชวนเที่ยวงาน "มหกรรมพาลูกเที่ยวดะ", พวงกุญแจสร้างอาชีพ
ชวนเที่ยวงาน "มหกรรมพาลูกเที่ยวดะ", พวงกุญแจสร้างอาชีพ
15 มิ.ย. 60
ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค
ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค
14 มิ.ย. 60
ตะลุยงาน "ผลไม้ดีวังจันทร์ มหัศจรรย์ระยองฮิ"
ตะลุยงาน "ผลไม้ดีวังจันทร์ มหัศจรรย์ระยองฮิ"
13 มิ.ย. 60
​CPR ในสวน ช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน, เรียนรู้วิธีทำ "แชมพูมะกรูด"
​CPR ในสวน ช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน, เรียนรู้วิธีทำ "แชมพูมะกรูด"
12 มิ.ย. 60
​"ดูดไขมันลดหน้าบวม" หน้าเล็กลงจริงหรือ?, มหัศจรรย์จากน้ำมันรำข้าว
​"ดูดไขมันลดหน้าบวม" หน้าเล็กลงจริงหรือ?, มหัศจรรย์จากน้ำมันรำข้าว
9 มิ.ย. 60
ยาปลอมรักษาสัตว์ ภัยร้ายใกล้สัตว์เลี้ยง, ลุยน้ำท่วมขัง...ระวังโรคฉี่หนู!!
ยาปลอมรักษาสัตว์ ภัยร้ายใกล้สัตว์เลี้ยง, ลุยน้ำท่วมขัง...ระวังโรคฉี่หนู!!
8 มิ.ย. 60
“นางฟ้านักปั่น” ปั่นและช้อปช่วงฤดูฝน, กาแฟลดความอ้วน ผอมจริง หรือมโน
“นางฟ้านักปั่น” ปั่นและช้อปช่วงฤดูฝน, กาแฟลดความอ้วน ผอมจริง หรือมโน
7 มิ.ย. 60
รู้ทันโฆษณาทางการเงิน, เลือกตู้เย็นให้คุ้มค่า คุ้มราคา, ส่งสุขทั่วไทยด้วย "เก้าอี้สุขาพาสุข"
รู้ทันโฆษณาทางการเงิน, เลือกตู้เย็นให้คุ้มค่า คุ้มราคา, ส่งสุขทั่วไทยด้วย "เก้าอี้สุขาพาสุข"
6 มิ.ย. 60
พฤติกรรมรุนแรง มาจากภาพยนตร์จริงหรือ?, เลือกผ้าม่านให้เหมาะกับห้อง, โทนเนอร์จากน้ำซาวข้าว
พฤติกรรมรุนแรง มาจากภาพยนตร์จริงหรือ?, เลือกผ้าม่านให้เหมาะกับห้อง, โทนเนอร์จากน้ำซาวข้าว
5 มิ.ย. 60
จัดการ "ขยะไขมัน" ป้องกันท่อตันและน้ำท่วม, วิถีคนเมือง ปลูกผักพึ่งพาตน
จัดการ "ขยะไขมัน" ป้องกันท่อตันและน้ำท่วม, วิถีคนเมือง ปลูกผักพึ่งพาตน
2 มิ.ย. 60
อันตรายจากตู้น้ำสาธารณะ, ความต่างของเตาแม่เหล็กไฟฟ้ากับเตาแก๊ส, วิธีถนอมผักให้สดใหม่
อันตรายจากตู้น้ำสาธารณะ, ความต่างของเตาแม่เหล็กไฟฟ้ากับเตาแก๊ส, วิธีถนอมผักให้สดใหม่
1 มิ.ย. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ครัวนารี : ขนมจีนน้ำเงี้ยว
ครัวนารี : ขนมจีนน้ำเงี้ยว
16 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : การเลือกใช้น้ำมันทำกับข้าว
กระจ่างรอบตัว : การเลือกใช้น้ำมันทำกับข้าว
16 มิ.ย. 60
ครัวนารี : เต้าหู้ทะเลน้ำแดงสไตล์ฮ่องกง
ครัวนารี : เต้าหู้ทะเลน้ำแดงสไตล์ฮ่องกง
15 มิ.ย. 60
พวงกุญแจสร้างอาชีพ
พวงกุญแจสร้างอาชีพ
15 มิ.ย. 60
ชวนเที่ยวงาน "มหกรรมพาลูกเที่ยวดะ"
ชวนเที่ยวงาน "มหกรรมพาลูกเที่ยวดะ"
15 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับเลือกแว่นกันแดด
กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับเลือกแว่นกันแดด
15 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : รู้ก่อนสวย ด้วยกลูตาไธโอน
กระจ่างรอบตัว : รู้ก่อนสวย ด้วยกลูตาไธโอน
14 มิ.ย. 60
ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง
ใช้รถช่วงหน้าฝนให้ปลอดภัย สำหรับผู้หญิง
14 มิ.ย. 60
ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค
ออกกำลังกายแผนจีนต้านโรค
14 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ต้มกะทิใบมะขามกุ้งสด
ครัวนารี : ต้มกะทิใบมะขามกุ้งสด
14 มิ.ย. 60
สุดยอดอาหารขึ้นชื่อวังจันทร์ จ.ระยอง
สุดยอดอาหารขึ้นชื่อวังจันทร์ จ.ระยอง
13 มิ.ย. 60
เคล็ดลับ "คัดเกรดผลไม้"
เคล็ดลับ "คัดเกรดผลไม้"
13 มิ.ย. 60
พาชิม "โซนจำหน่ายสินค้า"
พาชิม "โซนจำหน่ายสินค้า"
13 มิ.ย. 60
ตะลุยงาน "ผลไม้ดีวังจันทร์ มหัศจรรย์ระยองฮิ"
ตะลุยงาน "ผลไม้ดีวังจันทร์ มหัศจรรย์ระยองฮิ"
13 มิ.ย. 60
ครัวนารี : แกงคั่วกระท้อนปูทะเล
ครัวนารี : แกงคั่วกระท้อนปูทะเล
12 มิ.ย. 60
เรียนรู้วิธีทำ "แชมพูมะกรูด"
เรียนรู้วิธีทำ "แชมพูมะกรูด"
12 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : ที่นอนยางพาราแบบ Topper
กระจ่างรอบตัว : ที่นอนยางพาราแบบ Topper
12 มิ.ย. 60
CPR ในสวน ช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน
CPR ในสวน ช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน
12 มิ.ย. 60
ครัวนารี : เมนูสมัยร.2 แกงสิงหลไก่ถอดรูป
ครัวนารี : เมนูสมัยร.2 แกงสิงหลไก่ถอดรูป
9 มิ.ย. 60
กลับขึ้นด้านบน