ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัด, แก้ผมร่วงด้วยน้ำมันมะพร้าว, นวดคลายปวดแก้ "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"

ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัด, แก้ผมร่วงด้วยน้ำมันมะพร้าว, นวดคลายปวดแก้ "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 9 พ.ค. 60
40

ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัดค่าใช้จ่าย

เชื่อว่าบางบ้านมีวิธีเลือกเครื่องใช้ไฟฟ้าแบบที่มีฉลากประหยัดไฟ วันนี้เราเลยจะมาพูดคุยกันให้กระจ่างว่าจริงๆแล้วในช่วงอากาศร้อน ควรใช้ไฟฟ้าอย่างไรให้ค่าไฟลดตอนสิ้นเดือน กับ ดร.สุพรรณ ทิพย์ทิพากร อาจารย์ประจำภาควิชาวิศวกรรมไฟฟ้า คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล


สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผมร่วงง่ายๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าว

ใครที่กำลังเจอปัญหาผมหลุดร่วงตลอดเวลา อาจจะด้วยเพราะเส้นผมไม่แข็งแรง เรามีวิธีแก้ไขง่ายๆ ด้วยการใช้น้ำมันมะพร้าวมาฝาก จะเป็นอย่างไรไปดูกัน


นวดคลายปวดด้วยตัวเอง แก้ปัญหา "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"

เดี๋ยวนี้ทุกอย่างมันอยู่ในสมาร์ทโฟนหมดแล้ว ทั้งทำงาน ดูหนัง ฟังเพลง คุยกับเพื่อน ดังนั้น วันนี้จะมาแนะนำวิธีนวดเพื่อสุขภาพด้วยตนเอง เพื่อแก้ปัญหาโรคสมาร์ทโฟน ซินโดรม จะมีวิธีอย่างไร ไปพบกับ อ.สมพิศ ปิตะสิงค์ และ อ.นพมาศ คารวานนท์ อาจารย์สอนนวดไทย "วัดโพธิ์"


ครัวนารี : ยำผลไม้เป็ดพะโล้กรอบ

วันนี้ใครที่ชอบกินเป็ดพะโล้ห้ามพลาด เพราะเชฟตูนจะพาเราไปล้วงเคล็ดลับการทำเป็ดพะโล้ของร้านเป็ดพะโล้เจ้าอร่อย และทางร้านจะมีเมนูเด็ดๆอะไรมาแนะนำอีกบ้างนั้น ไปติดตามกับเชฟตูน

วัตถุดิบและส่วนผสม

เป็ดพะโล้200 กรัม

สัปปะรด¼ ลูก

แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

ทับทิม ½ ลูก

แก้วมังกร1 ลูก

หอมแดงซอย 2 ลูก

ใบสะระแหน่ 1 ต้น

นมข้นหวาน4 ช้อนโต๊ะ

ซอสพริก2 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำส้มสายชูหมักข้าว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. นำเนื้อเป็ดพะโล้มาฉีกเป็นเส้นๆ แล้วนำไปลงทอดในน้ำมันร้อนจัด จนกรอบดี แล้วพักไว้

2. ผสมน้ำยำโดย นำนมข้นหวาน ซอสพริก น้ำปลา และน้ำส้มสายชูมาผสมให้เข้ากัน พักไว้

3. นำผลไม้ทั้งหมด เป็ดพะโล้ทอดกรอบ และน้ำยำมาคลุกให้เข้ากัน จัดลงจาน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 9 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

วิธีเลือกซื้อทุเรียนให้อร่อย ไม่เสียเงินฟรี, ไล่ยุงด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
วิธีเลือกซื้อทุเรียนให้อร่อย ไม่เสียเงินฟรี, ไล่ยุงด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
24 พ.ค. 60
"เกมต่อสู้ออนไลน์" ทำเด็กไทยป่วยทางจิตจริงหรือ?, มาร์คหน้าใสด้วยสมุนไพร "กรุงเขมา"
"เกมต่อสู้ออนไลน์" ทำเด็กไทยป่วยทางจิตจริงหรือ?, มาร์คหน้าใสด้วยสมุนไพร "กรุงเขมา"
23 พ.ค. 60
ภาวะเงินฝืดควรเก็บหรือนำเงินมาใช้, เทคนิคเลือกหม้อหุงข้าวอย่างมืออาชีพ, เมนูทรงโปรด ร.๕ "น้ำพริกมะหาด"
ภาวะเงินฝืดควรเก็บหรือนำเงินมาใช้, เทคนิคเลือกหม้อหุงข้าวอย่างมืออาชีพ, เมนูทรงโปรด ร.๕ "น้ำพริกมะหาด"
22 พ.ค. 60
นิทรรศการภาพวาดของ ‘เอก เพนกวิน’, “PIANO 1 TO 5” บำบัดจิตและสมอง, อาหารพื้นบ้าน "ยำใบมะกอก"
นิทรรศการภาพวาดของ ‘เอก เพนกวิน’, “PIANO 1 TO 5” บำบัดจิตและสมอง, อาหารพื้นบ้าน "ยำใบมะกอก"
19 พ.ค. 60
มัลแวร์ WannaCry, แก้ปวดเมื่อยด้วย "การขูดขิงน้ำมันไพล", เมนูผัดไทยกุ้งเสือใหญ่
มัลแวร์ WannaCry, แก้ปวดเมื่อยด้วย "การขูดขิงน้ำมันไพล", เมนูผัดไทยกุ้งเสือใหญ่
18 พ.ค. 60
การประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์, ตำนานอาหารไทย, นิทรรศการ "งดงามในความพอเพียง"
การประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์, ตำนานอาหารไทย, นิทรรศการ "งดงามในความพอเพียง"
17 พ.ค. 60
​รับมือกับ 'สถานการณ์รุนแรงซึ่งหน้า, นอนเพื่อเผาผลาญ, เมนูสุดแซ่บ "ต้มยำน้ำมะพร้าวปลาเก๋า"
​รับมือกับ 'สถานการณ์รุนแรงซึ่งหน้า, นอนเพื่อเผาผลาญ, เมนูสุดแซ่บ "ต้มยำน้ำมะพร้าวปลาเก๋า"
16 พ.ค. 60
แอปพลิเคชันลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย, กาววิทยาศาสตร์ติดมือแก้ได้, สปาเกตตี้โฮลวีทพลังงานสูงแคลอรี่ต่ำ
แอปพลิเคชันลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย, กาววิทยาศาสตร์ติดมือแก้ได้, สปาเกตตี้โฮลวีทพลังงานสูงแคลอรี่ต่ำ
15 พ.ค. 60
ตำนาน 'พระสุก', ค่ายสุขภาพล้างพิษ, เมนูเด็ด "ซิ้นหลอด" และ "ลาบยโส"
ตำนาน 'พระสุก', ค่ายสุขภาพล้างพิษ, เมนูเด็ด "ซิ้นหลอด" และ "ลาบยโส"
11 พ.ค. 60
ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัด, แก้ผมร่วงด้วยน้ำมันมะพร้าว, นวดคลายปวดแก้ "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"
ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัด, แก้ผมร่วงด้วยน้ำมันมะพร้าว, นวดคลายปวดแก้ "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"
9 พ.ค. 60
บุกเมืองยโสธรสัมผัสวิถีชุมชน, สมุนไพรครบวงจร และ เมนูเด็ดลาบปลาส้ม
บุกเมืองยโสธรสัมผัสวิถีชุมชน, สมุนไพรครบวงจร และ เมนูเด็ดลาบปลาส้ม
8 พ.ค. 60
รับมือความเสียหาย บริษัทพรีเวดดิ้งเบี้ยวงาน - หลอกขายแพคเกจ​, วิธีทำเจลสครับปาก​
รับมือความเสียหาย บริษัทพรีเวดดิ้งเบี้ยวงาน - หลอกขายแพคเกจ​, วิธีทำเจลสครับปาก​
5 พ.ค. 60
เตรียมเงินให้พร้อมก่อนเกษียณ, Deep Eyes Application ตรวจดวงตาเพื่อป้องกันตาบอด
เตรียมเงินให้พร้อมก่อนเกษียณ, Deep Eyes Application ตรวจดวงตาเพื่อป้องกันตาบอด
4 พ.ค. 60
รับมืออาการเจ็บป่วยฉุกเฉินในกลุ่มคนวัยแรงงาน, แกว่งแขนสะบัดพลัง, วิธีทำยาฉีดยุง
รับมืออาการเจ็บป่วยฉุกเฉินในกลุ่มคนวัยแรงงาน, แกว่งแขนสะบัดพลัง, วิธีทำยาฉีดยุง
3 พ.ค. 60
ม่วนซื่นโฮแซว จ.ขอนแก่น งาน "หมอลำคาร์นิวัล 2560", เชื้อแบคทีเรีย "ลีจิโอเนลลา"
ม่วนซื่นโฮแซว จ.ขอนแก่น งาน "หมอลำคาร์นิวัล 2560", เชื้อแบคทีเรีย "ลีจิโอเนลลา"
2 พ.ค. 60
ปลานิลมีประโยชน์หรือโทษ, บลัชออนทำเองได้ประหยัดสุดๆ, หมูหองเมนูโบราณที่กำลังจะหายไป
ปลานิลมีประโยชน์หรือโทษ, บลัชออนทำเองได้ประหยัดสุดๆ, หมูหองเมนูโบราณที่กำลังจะหายไป
1 พ.ค. 60
​นำร่อง 12 โรงเรียนฉลาดเล่น, สุดยอดอาหารคู่กัน
​นำร่อง 12 โรงเรียนฉลาดเล่น, สุดยอดอาหารคู่กัน
28 เม.ย. 60
เสพสื่อโซเซียลอย่างเข้าใจ ไร้พฤติกรรมเลียนแบบ, “ปลดล็อคชีวิต”เพิ่มความสุข ผ่านกิจกรรม InterPlay
เสพสื่อโซเซียลอย่างเข้าใจ ไร้พฤติกรรมเลียนแบบ, “ปลดล็อคชีวิต”เพิ่มความสุข ผ่านกิจกรรม InterPlay
27 เม.ย. 60
จริงหรือ? "ยาสมุนไพร" รักษาโรคได้ดีกว่า "ยาแผนปัจจุบัน", เคล็ดลับปลูกผัก พื้นที่จำกัดให้งอกงาม (แบบคนเมือง)
จริงหรือ? "ยาสมุนไพร" รักษาโรคได้ดีกว่า "ยาแผนปัจจุบัน", เคล็ดลับปลูกผัก พื้นที่จำกัดให้งอกงาม (แบบคนเมือง)
26 เม.ย. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

App.สบายใจ ลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย
App.สบายใจ ลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย
15 พ.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีขจัดกาววิทยาศาสตร์ติดมือ
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีขจัดกาววิทยาศาสตร์ติดมือ
15 พ.ค. 60
'ไวรัสตับอักเสบ' ภัยใกล้ตัวทำลายเซลล์ตับ
'ไวรัสตับอักเสบ' ภัยใกล้ตัวทำลายเซลล์ตับ
15 พ.ค. 60
เมนูเด็ด "ซิ้นหลอด" และ "ลาบยโส"
เมนูเด็ด "ซิ้นหลอด" และ "ลาบยโส"
11 พ.ค. 60
ค่ายสุขภาพล้างพิษ...คืนชีวิตสู่วิถีธรรมชาติ
ค่ายสุขภาพล้างพิษ...คืนชีวิตสู่วิถีธรรมชาติ
11 พ.ค. 60
เรื่องเล่าผ่านตำนาน 'พระสุก' พระคู่บ้านคู่เมืองยโสธร
เรื่องเล่าผ่านตำนาน 'พระสุก' พระคู่บ้านคู่เมืองยโสธร
11 พ.ค. 60
ครัวนารี : ยำผลไม้เป็ดพะโล้กรอบ
ครัวนารี : ยำผลไม้เป็ดพะโล้กรอบ
9 พ.ค. 60
นวดคลายปวดด้วยตัวเอง แก้ปัญหา "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"
นวดคลายปวดด้วยตัวเอง แก้ปัญหา "สมาร์ทโฟน ซินโดรม"
9 พ.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผมร่วงง่ายๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าว
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผมร่วงง่ายๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าว
9 พ.ค. 60
ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัดค่าใช้จ่าย
ใช้ไฟฟ้าช่วงหน้าร้อนแบบประหยัดค่าใช้จ่าย
9 พ.ค. 60
เมนูเด็ด!! ลาบปลาส้มยโสธร
เมนูเด็ด!! ลาบปลาส้มยโสธร
8 พ.ค. 60
บุกเมืองยโสธรสัมผัสวิถีชุมชน
บุกเมืองยโสธรสัมผัสวิถีชุมชน
8 พ.ค. 60
สมุนไพรครบวงจร โรงพยาบาลกุดชุม อ.กุดชุม จ.ยโสธร
สมุนไพรครบวงจร โรงพยาบาลกุดชุม อ.กุดชุม จ.ยโสธร
8 พ.ค. 60
"พลังการสื่อสาร" กุญแจสำคัญของความสำเร็จ
"พลังการสื่อสาร" กุญแจสำคัญของความสำเร็จ
5 พ.ค. 60
รับมือความเสียหาย บริษัทพรีเวดดิ้งเบี้ยวงาน - หลอกขายแพคเกจ
รับมือความเสียหาย บริษัทพรีเวดดิ้งเบี้ยวงาน - หลอกขายแพคเกจ
5 พ.ค. 60
ครัวนารี : "ยำส้มโอทรงเครื่อง"
ครัวนารี : "ยำส้มโอทรงเครื่อง"
5 พ.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีทำเจลสครับปาก
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีทำเจลสครับปาก
5 พ.ค. 60
ครัวนารี : ซุปเต้าหู้ปลากระพง
ครัวนารี : ซุปเต้าหู้ปลากระพง
4 พ.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้
4 พ.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน