รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด

รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 7 ต.ค. 2559
35

นารีมีมาแชร์ : ใช้ "ห้องน้ำ" อย่างไรให้ปลอดภัย

การใช้ห้องน้ำแม้จะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่เอาเข้าจริงก็เป็นปัญหาระดับชาติเลยทีเดียว เพราะยังมีสาวๆ หลายคนสงสัยถึงความสะอาดของการใช้ห้องน้ำโดยเฉพาะห้องน้ำสาธารณะ ในวันนี้ชวนมาพูดคุยกับคุณหมอฟ้า พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ประจำศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ รพ.บำรุงราษฏร์ ที่จะมาให้ความรู้กับสาวๆ รายการนารีกระจ่าง


ภัยรอบตัว : เมื่อเธอ...ถูกล่วงละเมิดทางเพศ

การล่วงละเมิดทางเพศล้วนสร้างรอยแผลให้กับผู้หญิง ทั้งจิตใจ สุขภาพ และจากคนรอบข้างที่มีบางส่วนไม่เข้าใจต่อเรื่องที่เกิดขึ้น ภัยรอบตัวชวนมาเรียนรู้และสร้างความเข้าใจต่อวิธีการรับมือให้ถูกต้อง กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝันกับมูลนิธิเพื่อนหญิง


คลิปดีมีสาระ : "เด็กติดมือถือ" สิ่งรอบข้างเปลี่ยนไป แต่ไม่รู้ความเปลี่ยนแปลง

การทดลองเพื่อพิสูจน์ให้เห็นว่า การที่เด็กจดจ่ออยู่กับมือถือ โดยไม่สนใจสภาพแวดล้อมรอบตัวนั้น พวกเขาจะไม่รู้เลยว่าสิ่งของในบ้านถูกเคลื่อนย้ายเปลี่ยนที่วาง หรือแม้แต่พ่อแม่ของพวกเขาเองก็หน้าตาเปลี่ยนไป เพราะถูกสลับตัว ดังนั้นหลักสำคัญที่พ่อแม่ควรพึงระลึกไว้เสมอ นั่นคือ อย่าปล่อยให้ลูกเล่นมือถือหรือแท็บเลตทั้งวัน เพราะอย่าลืมว่า การพูดคุยมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันแบบเผชิญหน้า ย่อมทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีกว่าการอยู่กับวัตถุสิ่งของ


นารีจัดให้ : รับหน้าฝนด้วยเสื้อกันฝนทำมือ

มาทำชุดกันฝนแบบง่ายสไตล์นารีในช่วงนารีจัดให้ จะมีวิธีทำอย่างไรต้องติดตาม


กระจ่างรอบตัว : เครื่องทำน้ำอุ่น

เรื่องของข้าวของ เครื่องใช้ หรืออุปกรณ์ไฟฟ้าชนิดต่างๆ ที่ช่วยให้ชีวิตประจำวันสะดวกสบายมากขึ้น เป็นสิ่งที่ต้องมีความรู้ และใส่ใจในรายละเอียดแทบทั้งสิ้น โดยเฉพาะ "เครื่องทำน้ำอุ่น" ที่เพิ่มความสะดวกสบายในการชำระร่างกายเป็นอย่างมาก กระจ่างรอบตัววันนี้จะมาไขความกระจ่างเรื่อง "เครื่องทำน้ำอุ่น" จะเป็นอย่างไรต้องติดตาม


Talk : ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์

มาพูดคุยกับทัพนักกีฬาพาราลิมปิก กับการสร้างผลงานประวัติศาสตร์จากการแข่งขันกีฬาพาราลิมปิก 2016 คว้าเหรียญรางวัลจากการแข่งขัน พาราลิมปิกเกมส์ 2016 ได้ถึง 18 เหรียญ โดยแบ่งออกเป็น 6 เหรียญทอง 6 เหรียญเงิน กับอีก 6 เหรียญทองแดง ถือว่าเป็นประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของทัพพาราลิมปิกไทย ที่คว้าเหรียญมาครองได้มากที่สุด เป็นการทำลายสถิติ พาราลิมปิกเกมส์ เมื่อปี 2000 ที่เมืองซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลียได้อย่างสวยงาม ซึ่งชี้ให้เห็นว่าหัวใจที่แข็งแกร่งสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้อย่างมากมาย นำโดย คุณจุตินันท์ ภิรมย์ภักดี ประธานมูลนิธิคณะกรรมการพาราลิมปิกแห่งประเทศไทย, คุณณัญณพ นายกสมาคมกีฬาคนพิการทางสมอง ร่วมด้วยทัพนักกีฬาพาราลิมปิกเกมส์


กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย

รู้หรือไม่... ในประมวลกฎหมายอาญามาตรา 370 ผู้ใดส่งเสียงดัง หรือกระทำความอื้ออึงโดยไม่มีเหตุสมควร รบกวนหรือทำให้ผู้อื่นตกใจ ต้องระวางโทษปรับไม่เกิน 100 บาท


ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกปลาทูเจ"

ช่วงเทศกาลกินเจ มีเมนูอาหารเจที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ กับช่วงครัวนารี โดย น้องกวาง – ดาริน ที่จะมาโขลกน้ำพริกปลาทูเจ สูตรเด็ดให้ได้ลองชิม

ส่วนผสม

พริกหยวก (พริกหนุ่ม) 6 เม็ด

พริกชี้ฟ้าแดง 6 เม็ด

มะเขือเทศสีดา 2 ลูก

ปลาเค็มเจ 1 ชิ้น

ซีอิ๊วปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 2.5 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาล 1 ช้อนชา

เกลือป่น 1/4 ช้อนชา

น้ำซุป หรือ น้ำต้มสุก 4-5 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ย่างพริกหยวก พริกชี้ฟ้าแดง มะเขือเทศ จนสุก จากนั้นลอกเปลือกพริก

หยวกกับมะเขือเทศออก

2. ทอดปลาเค็มเจจนเหลืองหอม หั่นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาโขลกจนละเอียด ใส่

พริกหยวก พริกชี้ฟ้า และมะเขือเทศที่ย่างแล้ว โขลกจนทุกอย่างเข้ากัน ปรุง

รสตามเครื่องปรุงด้านบน เสร็จตักใส่จาน

3. ยกเสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ


สุดยอดแม่บ้าน : วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด

ในยุคที่ต่างใส่ใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพ อาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้ ล้วนเป็นเรื่องสำคัญ ที่ต้องมีความรู้เรื่องการคัดเลือก คัดสรรวัตถุดิบอย่างมีคุณภาพ หรือมีความสดใส วันนี้มีเคล็ดลับมาบอกถึงวิธีการเลือกซื้อผักสารพัดชนิดอย่างถูกวิธี แต่จะมีวิธีการเลือกซื้ออย่างไรติดตามได้ใน สุดยอดแม่บ้าน


ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 7 ต.ค.นี้ เวลา 09.00 - 10.30 น.ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ทอ.กับภารกิจในโครงการฝนหลวง, ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา
ทอ.กับภารกิจในโครงการฝนหลวง, ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา
14 พ.ย. 59
โครงการสร้างแหล่งน้ำในไร่นาเกษตรกร, จิตอาสาชาวอเมริกันร่วมใจร้องเพลงถวายพ่อ
โครงการสร้างแหล่งน้ำในไร่นาเกษตรกร, จิตอาสาชาวอเมริกันร่วมใจร้องเพลงถวายพ่อ
11 พ.ย. 59
เกี่ยวข้าวเป็นเลข 9 จ.ร้อยเอ็ด, "คำเม้า" ศิลปินแผ่นดินไทย, “ข้าว” คุณค่าที่มากกว่าสินค้าเกษตร, ขับรถลุยน้ำต้องทำอย่างไร
เกี่ยวข้าวเป็นเลข 9 จ.ร้อยเอ็ด, "คำเม้า" ศิลปินแผ่นดินไทย, “ข้าว” คุณค่าที่มากกว่าสินค้าเกษตร, ขับรถลุยน้ำต้องทำอย่างไร
10 พ.ย. 59
เบื้องหลังละครเวทีพระมหาชนก, เมนูปอเปี๊ยะทอดไส้ถั่วแดง, เปลี่ยนความสิ้นหวังเป็นแรงผลักดัน
เบื้องหลังละครเวทีพระมหาชนก, เมนูปอเปี๊ยะทอดไส้ถั่วแดง, เปลี่ยนความสิ้นหวังเป็นแรงผลักดัน
9 พ.ย. 59
บุหรี่มือสอง ภัยเงียบในบ้าน , "เพียงพ่อก็พอเพียง" หนังสือ Pop Up ประวัติศาสตร์ , สลัดผักย่างกับน้ำสลัดเสาวรส
บุหรี่มือสอง ภัยเงียบในบ้าน , "เพียงพ่อก็พอเพียง" หนังสือ Pop Up ประวัติศาสตร์ , สลัดผักย่างกับน้ำสลัดเสาวรส
8 พ.ย. 59
"ที่ที่พ่อไป” ภาพถ่ายตามรอยพ่อ, นักพูด...ผู้มีในหลวง เป็นที่สุดของหัวใจ, แกงจืดผักดอย กับไข่สายฝน
"ที่ที่พ่อไป” ภาพถ่ายตามรอยพ่อ, นักพูด...ผู้มีในหลวง เป็นที่สุดของหัวใจ, แกงจืดผักดอย กับไข่สายฝน
7 พ.ย. 59
ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง
ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง
13 ต.ค. 59
รู้หรือไม่ กินคางคกอันตรายถึงตาย, "จริง/เท็จ"... รับมือสัตว์เลื้อยคลานช่วงหน้าฝน, เมื่อคดีฟ้องร้อง "เรื่องเงิน" เกิดขึ้นในครอบครัว... ทางออกคืออะไร?
รู้หรือไม่ กินคางคกอันตรายถึงตาย, "จริง/เท็จ"... รับมือสัตว์เลื้อยคลานช่วงหน้าฝน, เมื่อคดีฟ้องร้อง "เรื่องเงิน" เกิดขึ้นในครอบครัว... ทางออกคืออะไร?
12 ต.ค. 59
รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
11 ต.ค. 59
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์,  วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
7 ต.ค. 59
ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
6 ต.ค. 59
วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
5 ต.ค. 59
ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
4 ต.ค. 59
"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
3 ต.ค. 59
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
29 ก.ย. 59
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
28 ก.ย. 59
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
27 ก.ย. 59
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
26 ก.ย. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้ไว้ไม่พัง ทำยังไงหลังน้ำท่วมรถ
รู้ไว้ไม่พัง ทำยังไงหลังน้ำท่วมรถ
11 ต.ค. 59
กระดาษปริศนาขู่กรรโชกทรัพย์
กระดาษปริศนาขู่กรรโชกทรัพย์
11 ต.ค. 59
นารีมีมาแชร์  : ใช้ "ห้องน้ำ" อย่างไรให้ปลอดภัย
นารีมีมาแชร์ : ใช้ "ห้องน้ำ" อย่างไรให้ปลอดภัย
7 ต.ค. 59
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย
7 ต.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
7 ต.ค. 59
กระจ่างรอบตัว : เครื่องทำน้ำอุ่น
กระจ่างรอบตัว : เครื่องทำน้ำอุ่น
7 ต.ค. 59
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกปลาทูเจ"
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกปลาทูเจ"
7 ต.ค. 59
ภัยรอบตัว : เมื่อเธอ...ถูกล่วงละเมิดทางเพศ
ภัยรอบตัว : เมื่อเธอ...ถูกล่วงละเมิดทางเพศ
7 ต.ค. 59
Talk : ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์
Talk : ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์
7 ต.ค. 59
นารีจัดให้ : รับหน้าฝนด้วยเสื้อกันฝนทำมือ
นารีจัดให้ : รับหน้าฝนด้วยเสื้อกันฝนทำมือ
7 ต.ค. 59
ครัวนารี : เต้าหู้รวมมิตรเนื้อเจหม้อดิน
ครัวนารี : เต้าหู้รวมมิตรเนื้อเจหม้อดิน
6 ต.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน: สารพัดวิธีแก้เท้าเหม็น
สุดยอดแม่บ้าน: สารพัดวิธีแก้เท้าเหม็น
6 ต.ค. 59
นารีจัดให้ : “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก ปี 2016
นารีจัดให้ : “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก ปี 2016
6 ต.ค. 59
ของดีบ้านเรา : การถนอมอาหารของประมงพื้นบ้าน
ของดีบ้านเรา : การถนอมอาหารของประมงพื้นบ้าน
6 ต.ค. 59
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ กินเส้นไหนอ้วนสุด
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ กินเส้นไหนอ้วนสุด
6 ต.ค. 59
Talk: ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก
Talk: ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก
6 ต.ค. 59
กระจ่างรอบตัว : 4 K จอโค้งหรือจอแบน
กระจ่างรอบตัว : 4 K จอโค้งหรือจอแบน
6 ต.ค. 59
คลิปดีมีสาระ : ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก ของสาวแต่งหน้าทุกวัน
คลิปดีมีสาระ : ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก ของสาวแต่งหน้าทุกวัน
6 ต.ค. 59
ภัยรอบตัว : เมายาบุกหอพัก
ภัยรอบตัว : เมายาบุกหอพัก
6 ต.ค. 59
กลับขึ้นด้านบน