“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว

“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 29 ส.ค. 2559
58

ภัยรอบตัว : โจรแสบหลอกว่าไฟไหม้

เมื่อผู้สูงวัยเฝ้าหอพักอยู่ลำพัง กลับถูกแก๊งมิจฉาชีพ หลอกว่าหอพักตนนั้นไฟไหม้ ก่อนจะขโมยเงินไป อุทาหรณ์เรื่องนี้สอนอะไรเราบ้าง ติดตามได้จากภัยรอบตัว


สุดยอดแม่บ้าน : เก็บมะนาวให้สดนาน

แม่บ้านท่านไหนเจอปัญหามะนาวที่ซื้อมาทิ้งไว้ที่บ้าน น้ำแห้งเร็วมาก สุดยอดแม่บ้านมีวิธีการเก็บมะนาวอย่างไรให้สดนานมาฝากกัน


สาธิตอาชีพ : สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม

มาแนะนำการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ แบบสนุกๆ จากงานศิลปะแบบ Marbling Art นอกจากจะให้ผลงานที่สวยงาม แปลกตาแล้ว ยังใช้ต้นทุนน้อยและให้ผลกำไรงามด้วยอีกด้วย


กระจ่างจิต : 6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต

เคยรู้สึกเบื่อ ! กันบ้างไหม มาสร้างแรงบันดาลใจ กับ 6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต


Talk : "จิตรกร" ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า

ปลุกเช้าวันจันทร์ของคุณให้สดใสด้วยแรงบันดาล จาก คุณเอก วรรณแก้ว หรือ "เอก เพนกวิน" ผู้พิการที่ไร้แขน แต่หัวใจของเขาไม่เคยแพ้ต่อโชคชะตา นอกจากจะมีพรสวรรค์ในการวาดรูปแล้ว เขายังช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการเป็นวิทยากรที่สร้างแรงบันดาลอีกด้วย ซึ่งเขาจะมาสอนพิธีกรนารีกระจ่างของเราวาดรูป! บอกเลยงานนี้รูปที่คุณเอกมาสอน ไม่ธรรมดาแน่นอน


สูงวัยไฮเทค : LINE : การเล่น timeline

สว.คนงามมีวิธีง่าย ๆ มาสอนคุณผู้ชมเล่น Timeline ใน แอปพลิเคชั่น LINE จะมีวิธีการอย่างไร ตอนนี้ใครมีสมาร์ทโฟน หรือ แท็บเล็ตอยู่กับมือ มาเปิดแล้วหัดทำตามไปพร้อมๆกันได้เลย


อาหารเป็นยา : แตงโม

"แตงโม" ผลไม้ที่เรานิยมกินกันเวลาอากาศร้อน ๆ ที่มีดีมากกว่าเย็นชื่นใจ มากด้วยประโยชน์


ครัวนารี : สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว

ครัวนารีชวนคุณผู้ชมหยิบของเหลือจากตู้เย็นมาทำเป็นเมนูใหม่ ที่ได้ "เชฟเล็ก ภัคณภัทร พิพิธธนรัตน์" มาสอนทำอาหารเมนู "สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว" ที่ได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รับรองเลยว่าเป็นเมนูสิ้นเดือน ที่ไม่สิ้นคิด

วัตถุดิบ

  • เนื้อหมู 200 กรัม
  • ข้าวโพดต้มสุก 50 กรัม
  • แตงกวา 70 กรัม
  • แครอท 70 กรัม
  • มะเขือเทศ 70 กรัม
  • ผักกาดแก้ว 100 กรัม
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมครีมซอสแจ่ว

  • มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น 1 1/2 ช้อนชา
  • ข้าวคั่ว 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะขามเปียก 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา

เครื่องปรุงสำหรับหมักหมู

  • นมจืด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. นำเครื่องปรุงสำหรับหมักหมู ลงคลุกเคล้ากับเนื้อหมูให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชม.
  2. ตั้งกะทะพอร้อน ใส่น้ำมันนิดหน่อย ตีไข่ลงไปเจียวให้เป็นแผ่นบางๆ พอสุก จากนั้นม้วนไข่และหั่นเป็นเส้นๆ พักไว้
  3. ใส่น้ำมันลงในกะทะนิดหน่อย นำหมูลงย่างให้สุกทั้งสองด้าน จากนั้นนำขึ้นมาหั่นเป็นชิ้นพอคำ
  4. นำส่วนผสมครีมซอสแจ่วทั้งหมดผสมให้เข้ากัน
  5. หั่นผักทั้งหมดจัดลงจานให้สวยงาม วางหมูเรียงลงไป ตามด้วยราดครีมซอสแจ่ว ตกแต่งให้สวยงามด้วยไข่หั่นเส้น เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟ

หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ปอกกระเทียม

หุ่นสวยด้วยงานบ้าน เรามีวิธีออกกำลังกาย พร้อมๆกับการ "ปอกกระเทียม" จะมีท่าทางอย่างไร ไปติดตามกัน


แบ่งปันเรื่องราวแรงบันดาลใจ : พยาบาลไร้หมวก

หลายครั้งที่เราได้ยินข่าว ถึงบุคลากรทางการแพทย์ ที่คอยดูแล และทุ่มเทให้ความช่วยเหลือชาวบ้านที่อยู่ห่างไกล อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ทำให้รู้สึกว่าโลกใบนี้ยังมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นเสมอ ดังนั้น วันนี้เราก็เลยหยิบเรื่องราว ของ "พยาบาลไร้หมวก" บุคลากรทางการแพทย์ที่ทำงานอุทิศตนเพื่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน มาเป็นเรื่องราวแรงบันดาลใจ

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 29 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
13 ก.ย. 59
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
8 ก.ย. 59
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
7 ก.ย. 59
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
6 ก.ย. 59
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
5 ก.ย. 59
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
2 ก.ย. 59
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
1 ก.ย. 59
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
31 ส.ค. 59
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
30 ส.ค. 59
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
29 ส.ค. 59
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
25 ส.ค. 59
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
24 ส.ค. 59
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
22 ส.ค. 59
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
19 ส.ค. 59
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
18 ส.ค. 59
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
17 ส.ค. 59
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
16 ส.ค. 59
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
15 ส.ค. 59
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
12 ส.ค. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ปอกกระเทียม
ปอกกระเทียม
29 ส.ค. 59
สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
29 ส.ค. 59
แตงโม
แตงโม
29 ส.ค. 59
LINE : การเล่น timeline
LINE : การเล่น timeline
29 ส.ค. 59
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า
29 ส.ค. 59
6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต
6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต
29 ส.ค. 59
สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม
สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม
29 ส.ค. 59
เก็บมะนาวให้สดนาน
เก็บมะนาวให้สดนาน
29 ส.ค. 59
โจรแสบหลอกว่าไฟไหม้
โจรแสบหลอกว่าไฟไหม้
29 ส.ค. 59
“กรมขนส่งทางบก” ปฏิรูปสอบใบขับขี่ปี 2560 “ออกยาก ยึดง่าย”
“กรมขนส่งทางบก” ปฏิรูปสอบใบขับขี่ปี 2560 “ออกยาก ยึดง่าย”
29 ส.ค. 59
TALK : กว่าจะมาเป็น "มังกรหยก เจ้าชายผักสลัด"
TALK : กว่าจะมาเป็น "มังกรหยก เจ้าชายผักสลัด"
26 ส.ค. 59
นารีพาเที่ยว : เที่ยวนนทบุรี ชมฟาร์มเห็ด
นารีพาเที่ยว : เที่ยวนนทบุรี ชมฟาร์มเห็ด
26 ส.ค. 59
ครัวนารี : ยำขนมจีนม่วนซื่น
ครัวนารี : ยำขนมจีนม่วนซื่น
26 ส.ค. 59
สาธิตอาชีพ : ศิลปะการม้วนกระดาษ งานฝีมือสร้างกำไรงาม
สาธิตอาชีพ : ศิลปะการม้วนกระดาษ งานฝีมือสร้างกำไรงาม
26 ส.ค. 59
จริงหรือ...? ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ มีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
จริงหรือ...? ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ มีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
26 ส.ค. 59
ภัยรอบตัว : หลอกซื้อรถจักรยานยนต์
ภัยรอบตัว : หลอกซื้อรถจักรยานยนต์
26 ส.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน : มะระไม่ขมต้องทำอย่างไร
สุดยอดแม่บ้าน : มะระไม่ขมต้องทำอย่างไร
26 ส.ค. 59
กระจ่างจิต : 5 นิสัยบอกได้ว่าคุณผอมเพรียวหรือพุงพลุ้ย
กระจ่างจิต : 5 นิสัยบอกได้ว่าคุณผอมเพรียวหรือพุงพลุ้ย
26 ส.ค. 59
อาหารเป็นยา : แคร์รอต
อาหารเป็นยา : แคร์รอต
26 ส.ค. 59
กลับขึ้นด้านบน