ออกกำลังกายช่วงสั้น ๆ แบบ Exercise Snack ด้วยท่า Side Reach ฝึกขยับกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว มีทั้งแบบเบาและแบบหนัก ไปทำตามพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้เลย

ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 16 เมษายน 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live