ออกกำลังกายวันละนิดเพียง 5 นาที ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อได้ออกแรง และยืดหยุ่น ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา ทำเป็นประจำช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น

ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 12 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live