ท่าออกกำลังกายส่วนแขนโดยใช้เชือก

ออกอากาศ5 เม.ย. 64

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนโดยใช้วิธีการดึงเชือก เพื่อออกกำลังกายส่วนหน้าแขนและหลังแขนได้อย่างเต็มที่ ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรงขึ้นแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 5 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนโดยใช้วิธีการดึงเชือก เพื่อออกกำลังกายส่วนหน้าแขนและหลังแขนได้อย่างเต็มที่ ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรงขึ้นแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 5 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย