วันนี้มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง มีทั้งแบบง่าย และแบบเพิ่มระดับความยาก ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันได้เลย

ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live