วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ทำง่ายและได้ประสิทธิภาพ เพียงใช้ "ขวดน้ำ" หรือ "ลูกฟุตบอล" ฝึกทำเป็นประจำ จะทำให้สุขภาพแข็งแรงและได้ความคล่องตัวมากยิ่งขึ้น

ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 5 กรกฎาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live