ข.ขยับ X
ข.ขยับ X

โยคะเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย

หน้ารายการ
16 มิ.ย. 63

โคชแคทชวนมาออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรง ด้วยท่าโยคะที่ทำอย่างต่อเนื่อง ช่วยลดไขมันได้เป็นอย่างดี ลองฝึกและทำไปพร้อม ๆ กัน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 16 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - ล่าสุด
ท่าบริหารแกนกลางลำตัว
ท่าบริหารแกนกลางลำตัว
1 มิ.ย. 63
ท่าบริหารแกนกลางลำตัวโดยใช้เก้าอี้
ท่าบริหารแกนกลางลำตัวโดยใช้เก้าอี้
2 มิ.ย. 63
ฝึกยืดกล้ามเนื้องอสะโพกที่ทำงาน
ฝึกยืดกล้ามเนื้องอสะโพกที่ทำงาน
3 มิ.ย. 63
ท่ายืดพังผืดแนวทแยงด้านหลัง
ท่ายืดพังผืดแนวทแยงด้านหลัง
4 มิ.ย. 63
Cross Lunge บริหารสะโพก
Cross Lunge บริหารสะโพก
5 มิ.ย. 63
ฝึกเพิ่มพลังการกระโดด
ฝึกเพิ่มพลังการกระโดด
6 มิ.ย. 63
โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
7 มิ.ย. 63
โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง
โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง
8 มิ.ย. 63
โยคะเสริมความแข็งแรงให้สะโพก
โยคะเสริมความแข็งแรงให้สะโพก
9 มิ.ย. 63
โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง
โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง
10 มิ.ย. 63
โยคะเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง
โยคะเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง
11 มิ.ย. 63
โยคะเพื่อกระชับกล้ามท้อง
โยคะเพื่อกระชับกล้ามท้อง
12 มิ.ย. 63
โยคะแก้อาการปวดหลัง
โยคะแก้อาการปวดหลัง
13 มิ.ย. 63
โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย
โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย
14 มิ.ย. 63
โยคะท่าพระอาทิตย์
โยคะท่าพระอาทิตย์
15 มิ.ย. 63
กำลังเล่น...
โยคะเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย
โยคะเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย
16 มิ.ย. 63
ฝึกกล้ามท้องเต็มมุมการเคลื่อนไหว
ฝึกกล้ามท้องเต็มมุมการเคลื่อนไหว
17 มิ.ย. 63
เพิ่มประสิทธิภาพกล้ามท้อง
เพิ่มประสิทธิภาพกล้ามท้อง
18 มิ.ย. 63
เพิ่มความหนักการฝึกกล้ามท้อง
เพิ่มความหนักการฝึกกล้ามท้อง
19 มิ.ย. 63
ท่าฝึก SQUAT ด้วยการใช้ถังน้ำ
ท่าฝึก SQUAT ด้วยการใช้ถังน้ำ
20 มิ.ย. 63
เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเท้า
เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเท้า
21 มิ.ย. 63
การฝึกกล้ามเนื้อหลังแขน
การฝึกกล้ามเนื้อหลังแขน
22 มิ.ย. 63
ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
23 มิ.ย. 63
ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง
ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง
24 มิ.ย. 63
ท่าฝึกกล้ามท้องด้านล่าง
ท่าฝึกกล้ามท้องด้านล่าง
25 มิ.ย. 63
ท่ายืดพังผืดด้วยประตู
ท่ายืดพังผืดด้วยประตู
26 มิ.ย. 63
ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
27 มิ.ย. 63
ฝึกกล้ามเนื้อการเคลื่อนที่ด้านข้าง
ฝึกกล้ามเนื้อการเคลื่อนที่ด้านข้าง
28 มิ.ย. 63
ฝึกความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง
ฝึกความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง
29 มิ.ย. 63
ฝึกพลังขาและสะโพกด้วยเก้าอี้
ฝึกพลังขาและสะโพกด้วยเก้าอี้
30 มิ.ย. 63

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - ล่าสุด
ท่าบริหารแกนกลางลำตัว
ท่าบริหารแกนกลางลำตัว
1 มิ.ย. 63
ท่าบริหารแกนกลางลำตัวโดยใช้เก้าอี้
ท่าบริหารแกนกลางลำตัวโดยใช้เก้าอี้
2 มิ.ย. 63
ฝึกยืดกล้ามเนื้องอสะโพกที่ทำงาน
ฝึกยืดกล้ามเนื้องอสะโพกที่ทำงาน
3 มิ.ย. 63
ท่ายืดพังผืดแนวทแยงด้านหลัง
ท่ายืดพังผืดแนวทแยงด้านหลัง
4 มิ.ย. 63
Cross Lunge บริหารสะโพก
Cross Lunge บริหารสะโพก
5 มิ.ย. 63
ฝึกเพิ่มพลังการกระโดด
ฝึกเพิ่มพลังการกระโดด
6 มิ.ย. 63
โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
7 มิ.ย. 63
โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง
โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง
8 มิ.ย. 63
โยคะเสริมความแข็งแรงให้สะโพก
โยคะเสริมความแข็งแรงให้สะโพก
9 มิ.ย. 63
โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง
โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง
10 มิ.ย. 63
โยคะเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง
โยคะเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง
11 มิ.ย. 63
โยคะเพื่อกระชับกล้ามท้อง
โยคะเพื่อกระชับกล้ามท้อง
12 มิ.ย. 63
โยคะแก้อาการปวดหลัง
โยคะแก้อาการปวดหลัง
13 มิ.ย. 63
โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย
โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย
14 มิ.ย. 63
โยคะท่าพระอาทิตย์
โยคะท่าพระอาทิตย์
15 มิ.ย. 63
กำลังเล่น...
โยคะเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย
โยคะเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย
16 มิ.ย. 63
ฝึกกล้ามท้องเต็มมุมการเคลื่อนไหว
ฝึกกล้ามท้องเต็มมุมการเคลื่อนไหว
17 มิ.ย. 63
เพิ่มประสิทธิภาพกล้ามท้อง
เพิ่มประสิทธิภาพกล้ามท้อง
18 มิ.ย. 63
เพิ่มความหนักการฝึกกล้ามท้อง
เพิ่มความหนักการฝึกกล้ามท้อง
19 มิ.ย. 63
ท่าฝึก SQUAT ด้วยการใช้ถังน้ำ
ท่าฝึก SQUAT ด้วยการใช้ถังน้ำ
20 มิ.ย. 63
เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเท้า
เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเท้า
21 มิ.ย. 63
การฝึกกล้ามเนื้อหลังแขน
การฝึกกล้ามเนื้อหลังแขน
22 มิ.ย. 63
ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
23 มิ.ย. 63
ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง
ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง
24 มิ.ย. 63
ท่าฝึกกล้ามท้องด้านล่าง
ท่าฝึกกล้ามท้องด้านล่าง
25 มิ.ย. 63
ท่ายืดพังผืดด้วยประตู
ท่ายืดพังผืดด้วยประตู
26 มิ.ย. 63
ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
27 มิ.ย. 63
ฝึกกล้ามเนื้อการเคลื่อนที่ด้านข้าง
ฝึกกล้ามเนื้อการเคลื่อนที่ด้านข้าง
28 มิ.ย. 63
ฝึกความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง
ฝึกความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง
29 มิ.ย. 63
ฝึกพลังขาและสะโพกด้วยเก้าอี้
ฝึกพลังขาและสะโพกด้วยเก้าอี้
30 มิ.ย. 63

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย