บริหารร่างกายแก้อาการเจ็บส้นเท้า

บริหารร่างกายแก้อาการเจ็บส้นเท้า

ข.ขยับ ออกอากาศ 8 ก.พ. 60
27

โค้ชเป้ง อยู่กับเเขกรับเชิญ คุณเฉลิมพล บุญรอด ผู้ดำเนินรายการของไทยพีบีเอส เช้านี้เป็นการบริหารร่างกายเเก้อาการเจ็บส้นเท้า จะมีท่าบริหารอย่างไร ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 8 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าสำหรับนักวิ่ง
การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าสำหรับนักวิ่ง
22 ก.พ. 60
การทดสอบร่างกายสำหรับนักวิ่ง
การทดสอบร่างกายสำหรับนักวิ่ง
21 ก.พ. 60
ท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยคอ
ท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยคอ
20 ก.พ. 60
ยืดกล้ามเนื้อ-งอสะโพก เเก้ปวดหลังส่วนล่าง
ยืดกล้ามเนื้อ-งอสะโพก เเก้ปวดหลังส่วนล่าง
17 ก.พ. 60
สร้างความเเข็งเเรงเเก้อาการปวดก้นกบ
สร้างความเเข็งเเรงเเก้อาการปวดก้นกบ
16 ก.พ. 60
บริหารหน้าท้องลดพุง
บริหารหน้าท้องลดพุง
15 ก.พ. 60
การฝึกยืดกล้ามเนื้อหน้าอก แก้อาการไหล่ห่อ
การฝึกยืดกล้ามเนื้อหน้าอก แก้อาการไหล่ห่อ
14 ก.พ. 60
การสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ สำหรับคนน้ำหนักตัวมาก
การสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ สำหรับคนน้ำหนักตัวมาก
10 ก.พ. 60
การออกกำลังกายแอโรบิก สำรับคนน้ำหนักตัวเยอะ
การออกกำลังกายแอโรบิก สำรับคนน้ำหนักตัวเยอะ
9 ก.พ. 60
บริหารร่างกายแก้อาการเจ็บส้นเท้า
บริหารร่างกายแก้อาการเจ็บส้นเท้า
8 ก.พ. 60
การสร้างความเเข็งเเรงกล้ามเนื้อ เเก้อาการปวดสะบัก
การสร้างความเเข็งเเรงกล้ามเนื้อ เเก้อาการปวดสะบัก
7 ก.พ. 60
ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
6 ก.พ. 60
ยืดเหยียดแก้อาการปวดก้นกบ
ยืดเหยียดแก้อาการปวดก้นกบ
3 ก.พ. 60
ท่าบริหารร่างกายกระชับต้นเเขน
ท่าบริหารร่างกายกระชับต้นเเขน
2 ก.พ. 60
การบริหารร่างกายขณะทำงาน
การบริหารร่างกายขณะทำงาน
1 ก.พ. 60
การเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย
การเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย
31 ม.ค. 60
วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
30 ม.ค. 60
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำตาลในเลือด
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำตาลในเลือด
27 ม.ค. 60
การออกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาโรคเบาหวาน
การออกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาโรคเบาหวาน
26 ม.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ท่าบริหารกระดูกช่วงบน
ท่าบริหารกระดูกช่วงบน
13 มี.ค. 62
3 ท่า คาร์ดิโอโดยใช้เก้าอี้
3 ท่า คาร์ดิโอโดยใช้เก้าอี้
18 ก.พ. 62
3 ท่าแก้อาการปวดหลัง
3 ท่าแก้อาการปวดหลัง
21 เม.ย. 59
6 ท่า เบิร์นไขมัน
6 ท่า เบิร์นไขมัน
19 ก.พ. 62
หุ่นสวยด้วยเก้าอี้
หุ่นสวยด้วยเก้าอี้
24 ม.ค. 62
ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
14 ม.ค. 62
ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง
ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง
22 ม.ค. 62
ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว
ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว
21 ม.ค. 62
แกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100
แกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100
15 ม.ค. 62
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
17 มี.ค. 60
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
13 ต.ค. 59
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
12 ต.ค. 59
นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ
นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ
29 ก.ย. 59
ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
27 ก.ย. 59
ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
26 ก.ย. 59
บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension
บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension
9 ก.ย. 59
ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair
ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair
8 ก.ย. 59
การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง
การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง
7 ก.ย. 59
การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน
การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน
6 ก.ย. 59

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

ท่า Burpee Variation

ข.ขยับ

ท่า Burpee Variation

กลับขึ้นด้านบน