"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีท่ากายบริหารที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกสำหรับการว่ายน้ำมาฝาก ด้วยท่าที่จะช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกมีความยืดหยุ่นและกระชับ ทำให้ออกกำลังกายได้ในระยะเวลาที่นานขึ้น รวมทั้งลดอาการบาดเจ็บบริเวณขาและสะโพก มาออกกำลังอย่างถูกวิธี เพื่อร่างกายที่แข็งแรงไปพร้อมกัน ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันอังคารที่ 10 พฤศจิกายน 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live