อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก, โยคะท่าอูฐ แก้ปวดหลัง

อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก, โยคะท่าอูฐ แก้ปวดหลัง

คนสู้โรค ออกอากาศ 4 เม.ย. 2562
98

มาพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ เกี่ยวกับประเด็น “ผู้สูงวัยเตรียมตัวอย่างไร ก่อนท่องเที่ยว” โดย นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค มาฟังคำแนะนำ “อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก” โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วยโยคะบำบัด “ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 4 เมษายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

แนวทางเตรียมใจก่อนจาก (ตาย), สมุนไพรไทยแก้กษัย ไตพิการ
แนวทางเตรียมใจก่อนจาก (ตาย), สมุนไพรไทยแก้กษัย ไตพิการ
24 เม.ย. 62
​โรคตาต้อ ต้องรู้, แนวทางกินยาสมุนไพรของผู้สูงวัย
​โรคตาต้อ ต้องรู้, แนวทางกินยาสมุนไพรของผู้สูงวัย
23 เม.ย. 62
ฝ่ามือบอกโรค, พฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง
ฝ่ามือบอกโรค, พฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง
19 เม.ย. 62
​โรคเชื้อราจากแมว, อาหารช่วยบำรุงสายตา
​โรคเชื้อราจากแมว, อาหารช่วยบำรุงสายตา
18 เม.ย. 62
ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง, แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง
ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง, แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง
17 เม.ย. 62
ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก, ดื่มน้ำแค่ไหนให้พอ ในหน้าร้อน
ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก, ดื่มน้ำแค่ไหนให้พอ ในหน้าร้อน
11 เม.ย. 62
สุขภาพฟันดีในผู้สูงวัย, วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
สุขภาพฟันดีในผู้สูงวัย, วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
10 เม.ย. 62
สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
9 เม.ย. 62
วิธีทำกล้วยไข่บวชชี, เที่ยวตลาด "โอ๊ะป่อย"
วิธีทำกล้วยไข่บวชชี, เที่ยวตลาด "โอ๊ะป่อย"
5 เม.ย. 62
อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก, โยคะท่าอูฐ แก้ปวดหลัง
อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก, โยคะท่าอูฐ แก้ปวดหลัง
4 เม.ย. 62
แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา, ​แนวทางรักษาฟันคุด
แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา, ​แนวทางรักษาฟันคุด
3 เม.ย. 62
​ไขปัญหาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
​ไขปัญหาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 62
ป้องกันและรักษาโรคท้องผูก, น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
ป้องกันและรักษาโรคท้องผูก, น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
29 มี.ค. 62
​ไขข้อสงสัยเรื่องข้อเข่าเสื่อม, โยคะเสริมอุ้งเชิงกรานแข็งแรง
​ไขข้อสงสัยเรื่องข้อเข่าเสื่อม, โยคะเสริมอุ้งเชิงกรานแข็งแรง
28 มี.ค. 62
บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย, นวดไทยสำหรับนักกีฬา
บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย, นวดไทยสำหรับนักกีฬา
27 มี.ค. 62
สัญญาณเตือน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง, วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า
สัญญาณเตือน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง, วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า
26 มี.ค. 62
​รักษาซึมเศร้า ป้องกันการฆ่าตัวตาย, 2 สูตรน้ำมะนาว สดชื่นคลายร้อน
​รักษาซึมเศร้า ป้องกันการฆ่าตัวตาย, 2 สูตรน้ำมะนาว สดชื่นคลายร้อน
22 มี.ค. 62
​การใช้ยาในผู้ป่วยโรคข้อ, สายตาดีด้วยวิถีธรรมชาติ
​การใช้ยาในผู้ป่วยโรคข้อ, สายตาดีด้วยวิถีธรรมชาติ
21 มี.ค. 62
อุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟัน, การเดินสวนเท้าเปล่า
อุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟัน, การเดินสวนเท้าเปล่า
20 มี.ค. 62

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก
11 เม.ย. 62
รู้สู้โรค : วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
รู้สู้โรค : วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
10 เม.ย. 62
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
9 เม.ย. 62
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
9 เม.ย. 62
​โยคะบำบัด : โยคะทำก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย
​โยคะบำบัด : โยคะทำก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย
9 เม.ย. 62
​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
9 เม.ย. 62
​คนสู้โรคสัญจร : เที่ยวตลาดวัฒนธรรม "โอ๊ะป่อย"
​คนสู้โรคสัญจร : เที่ยวตลาดวัฒนธรรม "โอ๊ะป่อย"
5 เม.ย. 62
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยไข่บวชชี
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยไข่บวชชี
5 เม.ย. 62
​รู้สู้โรค : อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก
​รู้สู้โรค : อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก
4 เม.ย. 62
​โยคะบำบัด : ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง
​โยคะบำบัด : ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง
4 เม.ย. 62
รู้สู้โรค : ครีมพริกบรรเทาอาการปวด
รู้สู้โรค : ครีมพริกบรรเทาอาการปวด
3 เม.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา
3 เม.ย. 62
รู้สู้โรค : วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 62
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
29 มี.ค. 62
โยคะบำบัด : อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด
โยคะบำบัด : อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด
28 มี.ค. 62
รู้สู้โรค : นวดไทยสำหรับนักกีฬา
รู้สู้โรค : นวดไทยสำหรับนักกีฬา
29 มี.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย
27 มี.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะท่าง่ายสำหรับผู้ฝึกใหม่
โยคะบำบัด : โยคะท่าง่ายสำหรับผู้ฝึกใหม่
26 มี.ค. 62
รู้สู้โรค : วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า
รู้สู้โรค : วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า
26 มี.ค. 62
กลับขึ้นด้านบน