​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป

​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป

คนสู้โรค ออกอากาศ 22 ต.ค. 61
188

ช่วงกินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ มาฟังคำแนะนำ “ประโยชน์ของหัวปลี” แหล่งโปรตีนชั้นดี ประโยชน์มากมาย เหมาะต่อการลดน้ำหนัก เป็นที่นิยมมากในทวีปยุโรป ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป” โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้ายด้วยโยคะบำบัด “ท่าโยคะแก้อาการหลังตึง” โดย ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

เลือกน้ำมันให้เหมาะกับการทำอาหาร ,  4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง
เลือกน้ำมันให้เหมาะกับการทำอาหาร , 4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง
20 พ.ย. 61
สรรพคุณของมะเขือเทศ , วิ่งแล้วเจ็บเข่า ทำอย่างไร​
สรรพคุณของมะเขือเทศ , วิ่งแล้วเจ็บเข่า ทำอย่างไร​
19 พ.ย. 61
​ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
​ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
13 พ.ย. 61
น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
12 พ.ย. 61
​ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย
​ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย
6 พ.ย. 61
​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล
​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล
5 พ.ย. 61
ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว
ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว
30 ต.ค. 61
​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
29 ต.ค. 61
​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
23 ต.ค. 61
​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
22 ต.ค. 61
​อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
​อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
16 ต.ค. 61
ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
9 ต.ค. 61
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
2 ต.ค. 61
​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา
​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา
1 ต.ค. 61
โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
25 ก.ย. 61
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
24 ก.ย. 61
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม,  อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
18 ก.ย. 61
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
17 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
11 ก.ย. 61

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

โยคะบำบัด : ท่าบริหารสะโพก สร้างความแข็งแรง
โยคะบำบัด : ท่าบริหารสะโพก สร้างความแข็งแรง
29 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
ปรับก่อนป่วย : รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
29 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : สสส. และกรมอนามัยร่วมใจต้านภัยยาสูบ
รู้สู้โรค : สสส. และกรมอนามัยร่วมใจต้านภัยยาสูบ
29 ต.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของขนุน
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของขนุน
29 ต.ค. 61
Good Look : ท่าลดน่องให้เรียวและแข็งแรง
Good Look : ท่าลดน่องให้เรียวและแข็งแรง
23 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
23 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : อาหารกับโรคเกาต์
รู้สู้โรค : อาหารกับโรคเกาต์
23 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
22 ต.ค. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะแก้อาการหลังตึง
โยคะบำบัด : ท่าโยคะแก้อาการหลังตึง
22 ต.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของหัวปลี
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของหัวปลี
22 ต.ค. 61
Good Look : ท่าง่าย ๆ ลดต้นขาให้กระชับ
Good Look : ท่าง่าย ๆ ลดต้นขาให้กระชับ
16 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
ปรับก่อนป่วย : พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
16 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย
16 ต.ค. 61
Good Look : 3 ท่าปั้นบั้นท้ายให้ดูดี
Good Look : 3 ท่าปั้นบั้นท้ายให้ดูดี
9 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
9 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยกับการดื่มนม
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยกับการดื่มนม
9 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : วิถีสุขภาพคนปลูกผักสลัด เมืองนคร
ปรับก่อนป่วย : วิถีสุขภาพคนปลูกผักสลัด เมืองนคร
8 ต.ค. 61
โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้อาการปวดหลัง
โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้อาการปวดหลัง
8 ต.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสลัดสุขภาพ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสลัดสุขภาพ
8 ต.ค. 61
กลับขึ้นด้านบน