วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ

วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ

คนสู้โรค ออกอากาศ 28 มี.ค. 61
104

ใครมีอาการปวดเข่าห้ามพลาด เพราะคนสู้โรควันนี้มีวิธีกายบริหารสำหรับผู้มีปัญหาปวดเข่ามาฝากกัน สาธิตโดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยโยคะบำบัด มาฝึกโยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ปิดท้ายด้วย good look “ท่าสลายพุง ลดไขมันส่วนเกิน” โดย กวาง - ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​น้ำมะม่วงปั่น, การใช้ไม้เท้า
​น้ำมะม่วงปั่น, การใช้ไม้เท้า
30 เม.ย. 61
​โภชนาการของผู้มีอาการโรคกระเพาะอาหาร, โยคะยืดเส้นขาตึง
​โภชนาการของผู้มีอาการโรคกระเพาะอาหาร, โยคะยืดเส้นขาตึง
24 เม.ย. 61
น้ำแตงกวา, วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง
น้ำแตงกวา, วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง
23 เม.ย. 61
ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง, วิธีออกกำลังกายในตอนเช้า
ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง, วิธีออกกำลังกายในตอนเช้า
17 เม.ย. 61
ชาโหระพา, อาหารช่วยให้หลับสบาย
ชาโหระพา, อาหารช่วยให้หลับสบาย
16 เม.ย. 61
นวดไทยแก้ปวดคอ และบ่า, โยคะลดพุงง่าย ๆ ก่อนนอนก็ทำได้
นวดไทยแก้ปวดคอ และบ่า, โยคะลดพุงง่าย ๆ ก่อนนอนก็ทำได้
10 เม.ย. 61
​เมนูน้ำบ๊วย, ร้อนนี้กินเที่ยวปลอดโรค ปลอดภัย
​เมนูน้ำบ๊วย, ร้อนนี้กินเที่ยวปลอดโรค ปลอดภัย
9 เม.ย. 61
​ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
​ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
3 เม.ย. 61
​น้ำกล้วยตากปั่น, โยคะสำหรับผู้สูงวัย
​น้ำกล้วยตากปั่น, โยคะสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 61
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
28 มี.ค. 61
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
27 มี.ค. 61
​น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
​น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
26 มี.ค. 61
ลดน้ำหนักแบบ cardio, ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
ลดน้ำหนักแบบ cardio, ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
21 มี.ค. 61
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61
​เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
​เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
19 มี.ค. 61
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
14 มี.ค. 61
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
13 มี.ค. 61
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
12 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
7 มี.ค. 61

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูน้ำบ๊วย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูน้ำบ๊วย
9 เม.ย. 61
Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ รีดไขมันส่วนเกิน
Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ รีดไขมันส่วนเกิน
3 เม.ย. 61
โยคะบำบัด : โยคะท่าสวย ประโยชน์มาก
โยคะบำบัด : โยคะท่าสวย ประโยชน์มาก
3 เม.ย. 61
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง
3 เม.ย. 61
Good Look : 2 ท่าช่วยให้ขาเรียวสวย
Good Look : 2 ท่าช่วยให้ขาเรียวสวย
2 เม.ย. 61
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับผู้สูงวัย
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำกล้วยตากปั่น
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำกล้วยตากปั่น
2 เม.ย. 61
Good Look : ท่าสลายพุง ลดไขมันส่วนเกิน
Good Look : ท่าสลายพุง ลดไขมันส่วนเกิน
28 มี.ค. 61
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
28 มี.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า
ออกกำลังเป็นยา : วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า
28 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : กดจุดแก้ปวดศีรษะ
รู้สู้โรค : กดจุดแก้ปวดศีรษะ
27 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : สวนผักสลัดปลอดภัย
ปรับก่อนป่วย : สวนผักสลัดปลอดภัย
27 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : นวดเท้าด้วยกะลา
รู้สู้โรค : นวดเท้าด้วยกะลา
26 มี.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ
26 มี.ค. 61
Good Look : แซนด์วิชออมเลตอาโวคาโด
Good Look : แซนด์วิชออมเลตอาโวคาโด
26 มี.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ลดน้ำหนักแบบ cardio
ออกกำลังเป็นยา : ลดน้ำหนักแบบ cardio
21 มี.ค. 61
เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
21 มี.ค. 61
เก๋ายังฟิต : การบริหารมือในผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง
รู้สู้โรค : กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง
20 มี.ค. 61
กลับขึ้นด้านบน