กายบริหารในผู้มีปัญหาปวดหลัง, กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ

กายบริหารในผู้มีปัญหาปวดหลัง, กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ

คนสู้โรค ออกอากาศ 29 ส.ค. 60
106

ผู้มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนทำงานนั่งโต๊ะเป็นเวลานานๆ มักมีอาการปวดหลัง ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จะมาแนะนำท่าบริหารง่ายๆ เพื่อแก้อาการปวดหลัง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ" โดย กภ.สุธาสินี ทองอ่อน คณะกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง จะวิ่งดีขึ้น" หมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 ส.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​น้ำสะระแหน่ใบเตย, หมอพื้นบ้านภาคอีสาน
​น้ำสะระแหน่ใบเตย, หมอพื้นบ้านภาคอีสาน
2 ต.ค. 60
นวดกดจุด คลายเครียดด้วยตัวเอง, เลเซอร์แก้ปวดคอ บ่า ไหล่
นวดกดจุด คลายเครียดด้วยตัวเอง, เลเซอร์แก้ปวดคอ บ่า ไหล่
26 ก.ย. 60
น้ำแคร์รอต, ฤาษีดัดตน แก้อาการไมเกรน
น้ำแคร์รอต, ฤาษีดัดตน แก้อาการไมเกรน
25 ก.ย. 60
ฝังเข็มรักษาโรคภูมิแพ้, บำบัดภูมิแพ้ด้วยแพทย์แผนไทย
ฝังเข็มรักษาโรคภูมิแพ้, บำบัดภูมิแพ้ด้วยแพทย์แผนไทย
19 ก.ย. 60
น้ำย่านางผสมน้ำบัวบก, สมุนไพรเพื่อสุขภาพผู้บ่าวพ่อเรือน
น้ำย่านางผสมน้ำบัวบก, สมุนไพรเพื่อสุขภาพผู้บ่าวพ่อเรือน
18 ก.ย. 60
ท่ากายบริหารที่มักทำผิด, ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง
ท่ากายบริหารที่มักทำผิด, ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง
12 ก.ย. 60
กล้วยหมักน้ำผึ้ง, โยคะบำบัดอาการวัยทอง
กล้วยหมักน้ำผึ้ง, โยคะบำบัดอาการวัยทอง
11 ก.ย. 60
หุ่นสวยด้วยบอดี้เวท, โยคะท่าอัปสราอาสนะ
หุ่นสวยด้วยบอดี้เวท, โยคะท่าอัปสราอาสนะ
5 ก.ย. 60
​ประโยชน์ของข้าวโพด, กายภาพบำบัดแก้ปวดน่องจากการยืน-เดินนาน
​ประโยชน์ของข้าวโพด, กายภาพบำบัดแก้ปวดน่องจากการยืน-เดินนาน
4 ก.ย. 60
กายบริหารในผู้มีปัญหาปวดหลัง, กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ
กายบริหารในผู้มีปัญหาปวดหลัง, กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ
29 ส.ค. 60
ซุปฟักทอง และน้ำฟักทองผสมน้ำมะพร้าว, กายภาพบำบัดแก้ข้อเท้าแพลง
ซุปฟักทอง และน้ำฟักทองผสมน้ำมะพร้าว, กายภาพบำบัดแก้ข้อเท้าแพลง
28 ส.ค. 60
อาหารบำรุงสายตา, ใช้ยาให้สมเหตุสมผล
อาหารบำรุงสายตา, ใช้ยาให้สมเหตุสมผล
22 ส.ค. 60
​สิ่งดีๆ ของเสาวรส และน้ำเสาวรสกล้วยปั่น, ใช้ยาแก้ปวดท้องให้ถูกโรค
​สิ่งดีๆ ของเสาวรส และน้ำเสาวรสกล้วยปั่น, ใช้ยาแก้ปวดท้องให้ถูกโรค
21 ส.ค. 60
​อาหารคลีนดีต่อร่างกายอย่างไร, พัฒนานวัตกรรมยาชีวเภสัชภัณฑ์
​อาหารคลีนดีต่อร่างกายอย่างไร, พัฒนานวัตกรรมยาชีวเภสัชภัณฑ์
15 ส.ค. 60
​น้ำตำลึงบำรุงสายตา ต้านเบาหวาน, โยคะกระชับหน้าท้อง
​น้ำตำลึงบำรุงสายตา ต้านเบาหวาน, โยคะกระชับหน้าท้อง
14 ส.ค. 60
ไม่กินมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ, โยคะเพิ่มความสูง
ไม่กินมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ, โยคะเพิ่มความสูง
8 ส.ค. 60
​น้ำอัญชันบำรุงสายตา, โยคะบนเก้าอี้
​น้ำอัญชันบำรุงสายตา, โยคะบนเก้าอี้
7 ส.ค. 60
กินอาหารมังสวิรัติอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ, อบอุ่นร่างกาย ป้องกันตะคริว
กินอาหารมังสวิรัติอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ, อบอุ่นร่างกาย ป้องกันตะคริว
1 ส.ค. 60
​น้ำฟักข้าวเพื่อสุขภาพ, คลายปวดด้วยลูกบอล
​น้ำฟักข้าวเพื่อสุขภาพ, คลายปวดด้วยลูกบอล
31 ก.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

โยคะแก้ปวดหลัง
โยคะแก้ปวดหลัง
12 ก.ย. 60
3 ท่าออกกำลังกายที่มักทำผิด
3 ท่าออกกำลังกายที่มักทำผิด
12 ก.ย. 60
โยคะบำบัดอาการวัยทอง
โยคะบำบัดอาการวัยทอง
11 ก.ย. 60
กล้วยหมักน้ำผึ้ง
กล้วยหมักน้ำผึ้ง
11 ก.ย. 60
โยคะท่าอัปสราอาสนะ
โยคะท่าอัปสราอาสนะ
5 ก.ย. 60
หุ่นสวยด้วยบอดี้เวท
หุ่นสวยด้วยบอดี้เวท
5 ก.ย. 60
กายภาพบำบัดแก้ปวดน่องจากการยืน-เดินนาน
กายภาพบำบัดแก้ปวดน่องจากการยืน-เดินนาน
4 ก.ย. 60
ประโยชน์ของข้าวโพด
ประโยชน์ของข้าวโพด
4 ก.ย. 60
กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ
กายภาพบำบัดแก้อาการรองช้ำ
29 ส.ค. 60
กายบริหารในผู้มีปัญหาปวดหลัง
กายบริหารในผู้มีปัญหาปวดหลัง
29 ส.ค. 60
กายภาพบำบัดแก้ข้อเท้าแพลง
กายภาพบำบัดแก้ข้อเท้าแพลง
28 ส.ค. 60
ซุปฟักทอง และน้ำฟักทองผสมน้ำมะพร้าว
ซุปฟักทอง และน้ำฟักทองผสมน้ำมะพร้าว
28 ส.ค. 60
ปรับก่อนป่วย : ใช้ยาให้สมเหตุสมผล
ปรับก่อนป่วย : ใช้ยาให้สมเหตุสมผล
22 ส.ค. 60
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสายตา
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสายตา
22 ส.ค. 60
ปรับก่อนป่วย : ใช้ยาแก้ปวดท้องให้ถูกโรค
ปรับก่อนป่วย : ใช้ยาแก้ปวดท้องให้ถูกโรค
21 ส.ค. 60
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของเสาวรส และน้ำเสาวรสกล้วยปั่น
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของเสาวรส และน้ำเสาวรสกล้วยปั่น
21 ส.ค. 60
ปรับก่อนป่วย :  พัฒนานวัตกรรมยาชีวเภสัชภัณฑ์
ปรับก่อนป่วย : พัฒนานวัตกรรมยาชีวเภสัชภัณฑ์
15 ส.ค. 60
รู้สู้โรค : อาหารคลีน ดีต่อร่างกายอย่างไร
รู้สู้โรค : อาหารคลีน ดีต่อร่างกายอย่างไร
15 ส.ค. 60
ปรับก่อนป่วย : โยคะกระชับหน้าท้อง
ปรับก่อนป่วย : โยคะกระชับหน้าท้อง
14 ส.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน