กายภาพบำบัดลดเสี่ยงกระดูกพรุน, โยคะเพิ่มความสูง

กายภาพบำบัดลดเสี่ยงกระดูกพรุน, โยคะเพิ่มความสูง

คนสู้โรค ออกอากาศ 7 ธ.ค. 59
67

เริ่มด้วยอาหารเป็นยา เตรียมพริกชี้ฟ้ามาทำเมนูน้ำพริกอ่อนกัน เมนูน้ำพริกที่มีวัตถุดิบน้อยทำได้ไม่ยาก ต่อด้วยรู้สู้โรค ไปเรียนรู้วิธีกายภาพบำบัดเพื่อลดภาวะเสี่ยงกระดูกพรุน จากคณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา ต่อด้วยช่วงเปลี่ยนก่อนป่วย ฝึกโยคะในท่าที่ช่วยเพิ่มความสูงกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน แนะนำสวนสวยน่าออกกำลังกายในจังหวัดลำปาง "สวนสาธารณะเขลางค์นคร"

ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 10.30 – 11.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

บริหารดวงตา แก้ปัญหาสายตา, 7 ท่าหน้ากระชับ สัดส่วนเป๊ะ
บริหารดวงตา แก้ปัญหาสายตา, 7 ท่าหน้ากระชับ สัดส่วนเป๊ะ
22 ธ.ค. 59
สายตาดีด้วยวิถีธรรมชาติ, กระชับหน้าท้องด้วยหมอน
สายตาดีด้วยวิถีธรรมชาติ, กระชับหน้าท้องด้วยหมอน
21 ธ.ค. 59
ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, เมนูสุขภาพจากโครงการหลวงทุ่งเริง
ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, เมนูสุขภาพจากโครงการหลวงทุ่งเริง
20 ธ.ค. 59
สารสกัดจากงาดำ ยับยั้งมะเร็ง, สัญญาณเตือนจากการปวดศีรษะ
สารสกัดจากงาดำ ยับยั้งมะเร็ง, สัญญาณเตือนจากการปวดศีรษะ
19 ธ.ค. 59
ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ชุมชนบ้านไร่กองขิง, “ย่ำขาง” ภูมิปัญญาแพทย์พื้นบ้านล้านนา
ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ชุมชนบ้านไร่กองขิง, “ย่ำขาง” ภูมิปัญญาแพทย์พื้นบ้านล้านนา
16 ธ.ค. 59
ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงม่อนเงาะ จ.เชียงใหม่, ชม ดม ดื่ม ชาที่ม่อนเงาะ
ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงม่อนเงาะ จ.เชียงใหม่, ชม ดม ดื่ม ชาที่ม่อนเงาะ
15 ธ.ค. 59
กายภาพบำบัดในแบบโยคะ, ฟิตหุ่นสวยด้วยอุปกรณ์ในบ้าน
กายภาพบำบัดในแบบโยคะ, ฟิตหุ่นสวยด้วยอุปกรณ์ในบ้าน
14 ธ.ค. 59
ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่นด้วยกายภาพบำบัด, การเลือกและประโยชน์จากเสาวรส
ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่นด้วยกายภาพบำบัด, การเลือกและประโยชน์จากเสาวรส
13 ธ.ค. 59
กายภาพบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม, ยกตะกร้ากระชับต้นขา ต้นแขน และเอว
กายภาพบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม, ยกตะกร้ากระชับต้นขา ต้นแขน และเอว
8 ธ.ค. 59
กายภาพบำบัดลดเสี่ยงกระดูกพรุน, โยคะเพิ่มความสูง
กายภาพบำบัดลดเสี่ยงกระดูกพรุน, โยคะเพิ่มความสูง
7 ธ.ค. 59
ดูแลสุขภาพผู้สูงวัยด้วยแพทย์แผนจีน, น้ำฝาง
ดูแลสุขภาพผู้สูงวัยด้วยแพทย์แผนจีน, น้ำฝาง
6 ธ.ค. 59
สมุนไพรจีนช่วยคลายหนาว, ยางยืดบำบัดปวดหลัง
สมุนไพรจีนช่วยคลายหนาว, ยางยืดบำบัดปวดหลัง
1 ธ.ค. 59
ตีลัญจกรบำบัดโรค, ฝึกโยคะช่วยให้หลับสบาย
ตีลัญจกรบำบัดโรค, ฝึกโยคะช่วยให้หลับสบาย
30 พ.ย. 59
ท่าตีมือสามัญประจำบ้าน, น้ำมันอะไรเหมาะกับการปรุงอาหารประเภทไหน
ท่าตีมือสามัญประจำบ้าน, น้ำมันอะไรเหมาะกับการปรุงอาหารประเภทไหน
29 พ.ย. 59
การดูแลผู้ป่วยโรคไต, 3 ท่ากายบริหารสำหรับผู้สูงวัย
การดูแลผู้ป่วยโรคไต, 3 ท่ากายบริหารสำหรับผู้สูงวัย
28 พ.ย. 59
การแก้ไขภาวะผู้มีบุตรยาก, ประโยชน์ของ "โยเกิร์ตมะพร้าวข้าวหมาก"
การแก้ไขภาวะผู้มีบุตรยาก, ประโยชน์ของ "โยเกิร์ตมะพร้าวข้าวหมาก"
25 พ.ย. 59
ศูนย์ความเป็นเลิศด้านโรคภูมิแพ้ รพ.ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ, อาหารเสี่ยง เลี่ยงอัลไซเมอร์
ศูนย์ความเป็นเลิศด้านโรคภูมิแพ้ รพ.ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ, อาหารเสี่ยง เลี่ยงอัลไซเมอร์
24 พ.ย. 59
90 วัน ลดน้ำหนักไปด้วยกัน, ดื่มน้ำถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ
90 วัน ลดน้ำหนักไปด้วยกัน, ดื่มน้ำถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ
23 พ.ย. 59
โครงการชั่งหัวมัน ตามพระราชดำริ, น้ำอัญชัน
โครงการชั่งหัวมัน ตามพระราชดำริ, น้ำอัญชัน
22 พ.ย. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

อาหารเป็นยา : น้ำพริกลาบมะแขว่น
อาหารเป็นยา : น้ำพริกลาบมะแขว่น
14 ธ.ค. 59
อาหารเป็นยา : ซีเรียลนมสดผลไม้
อาหารเป็นยา : ซีเรียลนมสดผลไม้
13 ธ.ค. 59
Young @ Heart : การเลือกและประโยชน์จากเสาวรส
Young @ Heart : การเลือกและประโยชน์จากเสาวรส
13 ธ.ค. 59
รู้สู้โรค : ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่น ด้วยการกายภาพบำบัด
รู้สู้โรค : ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่น ด้วยการกายภาพบำบัด
13 ธ.ค. 59
Young @ Heart : วิธีทำแป้งกล้วย
Young @ Heart : วิธีทำแป้งกล้วย
8 ธ.ค. 59
อาหารเป็นยา : ขนมปังโยเกิร์ตไข่ต้ม
อาหารเป็นยา : ขนมปังโยเกิร์ตไข่ต้ม
8 ธ.ค. 59
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม
8 ธ.ค. 59
สูงวัยไฮเทค : แอป Food iEat
สูงวัยไฮเทค : แอป Food iEat
7 ธ.ค. 59
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดลดเสี่ยงกระดูกพรุน
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดลดเสี่ยงกระดูกพรุน
7 ธ.ค. 59
อาหารเป็นยา : เมนูน้ำพริกอ่อน
อาหารเป็นยา : เมนูน้ำพริกอ่อน
7 ธ.ค. 59
อาหารเป็นยา : น้ำฝาง
อาหารเป็นยา : น้ำฝาง
6 ธ.ค. 59
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพผู้สูงวัยด้วยแพทย์แผนจีน
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพผู้สูงวัยด้วยแพทย์แผนจีน
6 ธ.ค. 59
สูงวัยไฮเทค : แอป Thai Radio ++
สูงวัยไฮเทค : แอป Thai Radio ++
6 ธ.ค. 59
ยางยืดบำบัดปวดหลัง
ยางยืดบำบัดปวดหลัง
1 ธ.ค. 59
วิ่งรับแสงที่สวนบึงสีกัน
วิ่งรับแสงที่สวนบึงสีกัน
1 ธ.ค. 59
น้ำมะขาม
น้ำมะขาม
1 ธ.ค. 59
สมุนไพรจีนช่วยคลายหนาว
สมุนไพรจีนช่วยคลายหนาว
1 ธ.ค. 59
สวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
สวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
30 พ.ย. 59
โยคะช่วยให้หลับสบาย
โยคะช่วยให้หลับสบาย
30 พ.ย. 59
กลับขึ้นด้านบน