คนสู้โรค
คนสู้โรค

ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง

หน้ารายการ
11 มิ.ย. 64
  • รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด

ชวนมาดูแลสุขภาพของจิตใจ ในช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาด สถานการณ์นี้ส่งผลต่อจิตใจของประชาชนอย่างไรบ้าง จะมีวิธีการดูแลจิตใจอย่างไรให้ดีขึ้น มาฟังคำแนะนำกับ รศ. ดร.อรพรรณ โตสิงห์ รองคณบดีคณะพยาบาลศาสตร์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์

  • บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง

ใครที่กำลังมีอาการปวดหลังแบบเรื้อรัง จะชวนมาดูแลตัวเองด้วยกายภาพบำบัด ฝึกบริหารร่างกาย 4 ท่าง่าย ๆ กับ ภภ.มณฑาทิพย์ เทพทอง คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • Fit At Home : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับพุง

มาออกกำลังกายด้วย 3 ท่าง่าย ๆ ที่จะช่วยกระชับพุง ยืดหลังด้านล่าง เหมาะสำหรับคนที่มีอาการปวดเมื่อย มาฝึกทำไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 11 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - ล่าสุด
เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้, แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ
เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้, แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ
31 พ.ค. 64
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
1 มิ.ย. 64
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
2 มิ.ย. 64
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
4 มิ.ย. 64
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
7 มิ.ย. 64
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
8 มิ.ย. 64
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
9 มิ.ย. 64
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
10 มิ.ย. 64
กำลังเล่น...
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
11 มิ.ย. 64
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
14 มิ.ย. 64
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
15 มิ.ย. 64
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
16 มิ.ย. 64
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
17 มิ.ย. 64
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
18 มิ.ย. 64
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
21 มิ.ย. 64
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
22 มิ.ย. 64
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
24 มิ.ย. 64
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
25 มิ.ย. 64
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
28 มิ.ย. 64
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มิ.ย. 64
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
30 มิ.ย. 64
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
1 ก.ค. 64
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
2 ก.ค. 64
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
6 ก.ค. 64
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
7 ก.ค. 64
ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
8 ก.ค. 64
เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
9 ก.ค. 64
ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
12 ก.ค. 64
ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
13 ก.ค. 64
พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน
พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน
14 ก.ค. 64

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - ล่าสุด
เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้, แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ
เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้, แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ
31 พ.ค. 64
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
1 มิ.ย. 64
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
2 มิ.ย. 64
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
4 มิ.ย. 64
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
7 มิ.ย. 64
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
8 มิ.ย. 64
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
9 มิ.ย. 64
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
10 มิ.ย. 64
กำลังเล่น...
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
11 มิ.ย. 64
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
14 มิ.ย. 64
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
15 มิ.ย. 64
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
16 มิ.ย. 64
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
17 มิ.ย. 64
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
18 มิ.ย. 64
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
21 มิ.ย. 64
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
22 มิ.ย. 64
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
24 มิ.ย. 64
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
25 มิ.ย. 64
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
28 มิ.ย. 64
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มิ.ย. 64
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
30 มิ.ย. 64
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
1 ก.ค. 64
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
2 ก.ค. 64
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
6 ก.ค. 64
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
7 ก.ค. 64
ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
8 ก.ค. 64
เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
9 ก.ค. 64
ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
12 ก.ค. 64
ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
13 ก.ค. 64
พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน
พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน
14 ก.ค. 64

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย