ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

คนสู้โรค ออกอากาศ 24 ก.พ. 64
83
  • รู้สู้โรค : ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย

ผู้สูงวัยที่ถือว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะฝุ่นพิษ PM2.5 ควรจะต้องดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไร เพื่อรับมือกับภาวะฝุ่น PM2.5 มาฟังคำแนะนำจาก นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย

  • บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมเรียนรู้การบำบัดกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดขาด้วยเก้าอี้

แม้จะอยู่ในช่วงที่ต้อง Work from home แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อล็อก มาฝึกยืดเหยียด ขยับร่างกายเพื่อสุขภาพได้ด้วย 3 ท่ายืดแก้ปวดขาด้วยเก้าอี้ มาทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

จมูกไม่ได้กลิ่น เป็นอาการโควิด-19 หรือไม่, แก้ไขอาการเจ็บหน้าแข้ง
จมูกไม่ได้กลิ่น เป็นอาการโควิด-19 หรือไม่, แก้ไขอาการเจ็บหน้าแข้ง
9 มี.ค. 64
อาหารที่ดีต่อคุณแม่ให้นมบุตร, บริหารแก้ปวดหลังในคุณแม่หลังคลอด
อาหารที่ดีต่อคุณแม่ให้นมบุตร, บริหารแก้ปวดหลังในคุณแม่หลังคลอด
8 มี.ค. 64
การดื้อยาปฏิชีวนะ, ประโยชน์จากกล้วยนานาชนิด
การดื้อยาปฏิชีวนะ, ประโยชน์จากกล้วยนานาชนิด
5 มี.ค. 64
กิจกรรมกระตุ้นสำหรับผู้สูงวัยสมองเสื่อม, บริหารมือ เพื่อกระตุ้นสมอง
กิจกรรมกระตุ้นสำหรับผู้สูงวัยสมองเสื่อม, บริหารมือ เพื่อกระตุ้นสมอง
4 มี.ค. 64
หินปูนกดเหงือกคืออะไร, ผ้าอนามัยซักได้ ทางเลือกสุขภาพผู้หญิง
หินปูนกดเหงือกคืออะไร, ผ้าอนามัยซักได้ ทางเลือกสุขภาพผู้หญิง
3 มี.ค. 64
รู้จักภาวะขี้หูอุดตัน, นวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
รู้จักภาวะขี้หูอุดตัน, นวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
2 มี.ค. 64
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงฟอกไต, บริหารป้องกันการสำลักของผู้สูงวัย
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงฟอกไต, บริหารป้องกันการสำลักของผู้สูงวัย
1 มี.ค. 64
ชาตะไคร้ ต้านไวรัส ลดความอ้วน, เรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชา
ชาตะไคร้ ต้านไวรัส ลดความอ้วน, เรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชา
26 ก.พ. 64
ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร, ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง
ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร, ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง
25 ก.พ. 64
ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
24 ก.พ. 64
ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ
ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ
23 ก.พ. 64
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
22 ก.พ. 64
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
15 ก.พ. 64
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
12 ก.พ. 64
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
11 ก.พ. 64
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
10 ก.พ. 64
โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
9 ก.พ. 64
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
8 ก.พ. 64
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
5 ก.พ. 64

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารป้องกันการสำลักของผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารป้องกันการสำลักของผู้สูงวัย
1 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และขา
ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และขา
1 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : เรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชา
​รู้สู้โรค : เรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชา
26 ก.พ. 64
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ชาตะไคร้ ต้านไวรัส ลดความอ้วน
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ชาตะไคร้ ต้านไวรัส ลดความอ้วน
26 ก.พ. 64
​โยคะบำบัด : บริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ แก้ปวดข้อมือ
​โยคะบำบัด : บริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ แก้ปวดข้อมือ
25 ก.พ. 64
​ปรับก่อนป่วย : ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง
​ปรับก่อนป่วย : ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง
25 ก.พ. 64
​รู้สู้โรค : ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร
​รู้สู้โรค : ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร
25 ก.พ. 64
​ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดขาด้วยเก้าอี้
​ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดขาด้วยเก้าอี้
24 ก.พ. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
24 ก.พ. 64
​รู้สู้โรค : ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย
​รู้สู้โรค : ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย
24 ก.พ. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการระบมหลังออกกำลังกาย
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการระบมหลังออกกำลังกาย
23 ก.พ. 64
​ปรับก่อนป่วย : ฟันตกกระ
​ปรับก่อนป่วย : ฟันตกกระ
23 ก.พ. 64
​รู้สู้โรค : ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล
​รู้สู้โรค : ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล
23 ก.พ. 64
​ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดสะโพกด้วยเก้าอี้
​ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดสะโพกด้วยเก้าอี้
22 ก.พ. 64
​รู้สู้โรค : อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง
​รู้สู้โรค : อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง
22 ก.พ. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
22 ก.พ. 64
​โยคะบำบัด : ชุดท่ากระตุ้นระบบเผาผลาญ สลายไขมัน
​โยคะบำบัด : ชุดท่ากระตุ้นระบบเผาผลาญ สลายไขมัน
15 ก.พ. 64
​รู้สู้โรค : กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์
​รู้สู้โรค : กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์
15 ก.พ. 64
​ปรับก่อนป่วย : ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
​ปรับก่อนป่วย : ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
15 ก.พ. 64
กลับขึ้นด้านบน