ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย

ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย

คนสู้โรค ออกอากาศ 13 ก.ค. 63
188

รู้สู้โรค : ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ

ปัจจุบันน้ำเปล่ามีหลากหลายประเภท แล้วแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร เราควรเลือกดื่มน้ำเปล่าแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

ปรับก่อนป่วย : อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย

พบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่จะมาแนะนำหลักการกินอาหาร ตัวอย่างอาหารที่ดี และเทคนิคในการเลือกกินเวย์โปรตีน เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย

Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว

ชวนขยับร่างกาย เบิร์นไขมันแบบง่าย ๆ ด้วย 4 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ท่าละ 30 วินาที กระตุ้นหัวใจให้เลือดสูบฉีดกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 กรกฎาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ซุปกะเพรา, หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษ
ซุปกะเพรา, หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษ
24 ก.ค. 63
แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง
แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง
23 ก.ค. 63
"ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจ
"ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจ
22 ก.ค. 63
ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า
ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า
21 ก.ค. 63
เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
20 ก.ค. 63
เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ
เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ
17 ก.ค. 63
ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป
ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป
16 ก.ค. 63
การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง
การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง
15 ก.ค. 63
คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
14 ก.ค. 63
ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
13 ก.ค. 63
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว
10 ก.ค. 63
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
9 ก.ค. 63
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด
8 ก.ค. 63
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราด
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราด
3 ก.ค. 63
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
2 ก.ค. 63
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
1 ก.ค. 63
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
30 มิ.ย. 63
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
29 มิ.ย. 63
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบ
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบ
26 มิ.ย. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป
16 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่
รู้สู้โรค : การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่
15 ก.ค. 63
โยคะบำบัด : ท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ยืดตัว ช่วยให้ขาแข็งแรง
โยคะบำบัด : ท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ยืดตัว ช่วยให้ขาแข็งแรง
15 ก.ค. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สร้างความมั่นคงในการเคลื่อนไหว
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สร้างความมั่นคงในการเคลื่อนไหว
15 ก.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : อาหารและการออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน
ปรับก่อนป่วย : อาหารและการออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน
14 ก.ค. 63
Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
14 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่
รู้สู้โรค : คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่
14 ก.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
ปรับก่อนป่วย : อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
13 ก.ค. 63
Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว
Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว
13 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ
13 ก.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19
10 ก.ค. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง
9 ก.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
9 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม
รู้สู้โรค : เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม
9 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : การฟอกสีฟัน
รู้สู้โรค : การฟอกสีฟัน
8 ก.ค. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูสุขภาพปอด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูสุขภาพปอด
8 ก.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล
ปรับก่อนป่วย : ลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล
8 ก.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม
3 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน
รู้สู้โรค : ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน
2 ก.ค. 63
กลับขึ้นด้านบน