ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย

ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย

คนสู้โรค ออกอากาศ 27 พ.ค. 63
66

รู้สู้โรค : ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19

พูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน ถึงการดูแลรักษาอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอย่าง "แปรงสีฟัน" ให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อโควิด-19

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย

พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ จะมาสอนการอบอุ่นร่างกายแบบง่าย ๆ 5 - 10 นาที ผู้สูงวัยก็ทำตามได้ เป็นการขยับร่างกายแบบเบา ๆ เตรียมพร้อมสำหรับออกกำลังกายแบบหนักขึ้นในลำดับถัดไป

Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ

ฟิตพุงให้แบนราบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบนเตียงนอน สามารถทำได้ทั้งตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอนในตอนเย็น ที่สำคัญอย่าลืมควบคุมอาหาร งดของหวาน ของทอด ของมัน รับรองหน้าท้องสวยงามแน่นอน

โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง

ใครที่กำลังรู้สึกปวดตึงบริเวณน่อง ต้องมาฝึกโยคะกับมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำ 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาหลัง และยังได้ยืดหลังส่วนล่าง บรรเทาปวดหลังได้อีกด้วย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 27 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ฟันผุในเด็ก, บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน
ฟันผุในเด็ก, บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน
10 มิ.ย. 63
ดูแล ป้องกันโรคสมองเสื่อม, กดจุดหยุดไมเกรน
ดูแล ป้องกันโรคสมองเสื่อม, กดจุดหยุดไมเกรน
9 มิ.ย. 63
สารอาหารจำเป็นสำหรับผู้มีบุตรยาก, บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว
สารอาหารจำเป็นสำหรับผู้มีบุตรยาก, บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว
8 มิ.ย. 63
โรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลง, อาการบาดเจ็บที่มากับการวิ่ง
โรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลง, อาการบาดเจ็บที่มากับการวิ่ง
5 มิ.ย. 63
เคล็ดลับการแปรงฟันสำหรับเด็ก, ท่าบริหารแก้มือชา
เคล็ดลับการแปรงฟันสำหรับเด็ก, ท่าบริหารแก้มือชา
4 มิ.ย. 63
ผู้ป่วยโรคหัวใจกับโควิด-19, ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้
ผู้ป่วยโรคหัวใจกับโควิด-19, ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้
2 มิ.ย. 63
อาหารจานเดียว มากคุณค่าทางโภชนาการ, ฟิตกับโซฟา
อาหารจานเดียว มากคุณค่าทางโภชนาการ, ฟิตกับโซฟา
1 มิ.ย. 63
อาหารสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19, เที่ยวชลบุรีในมุมใหม่
อาหารสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19, เที่ยวชลบุรีในมุมใหม่
29 พ.ค. 63
ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
28 พ.ค. 63
ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย
ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย
27 พ.ค. 63
อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
26 พ.ค. 63
แก้ง่วงด้วยโภชนาการ, โยคะกระชับหน้าท้อง
แก้ง่วงด้วยโภชนาการ, โยคะกระชับหน้าท้อง
25 พ.ค. 63
ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได
ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได
22 พ.ค. 63
กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ, บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ, บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
21 พ.ค. 63
ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
20 พ.ค. 63
ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19, บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19, บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
19 พ.ค. 63
เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน
เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน
18 พ.ค. 63
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว
15 พ.ค. 63
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
14 พ.ค. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันการบาดเจ็บจากการทำครัว
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันการบาดเจ็บจากการทำครัว
1 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : อาหารจานเดียว มากคุณค่าทางโภชนาการ
รู้สู้โรค : อาหารจานเดียว มากคุณค่าทางโภชนาการ
1 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : อาหารสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19
รู้สู้โรค : อาหารสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19
29 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
28 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : ลดอาการฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ
รู้สู้โรค : ลดอาการฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ
28 พ.ค. 63
Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
28 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19
รู้สู้โรค : ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19
27 พ.ค. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย
27 พ.ค. 63
Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
27 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
27 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19
รู้สู้โรค : อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19
26 พ.ค. 63
Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
26 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
26 พ.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน
ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน
25 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะกระชับหน้าท้อง
โยคะบำบัด : โยคะกระชับหน้าท้อง
25 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : แก้ง่วงด้วยโภชนาการ
รู้สู้โรค : แก้ง่วงด้วยโภชนาการ
25 พ.ค. 63
​รู้สู้โรค : ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว
​รู้สู้โรค : ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว
22 พ.ค. 63
​Fit At Home : บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
​Fit At Home : บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
21 พ.ค. 63
​รู้สู้โรค : กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ
​รู้สู้โรค : กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ
21 พ.ค. 63
กลับขึ้นด้านบน