ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได

ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได

คนสู้โรค ออกอากาศ 22 พ.ค. 63
97

รู้สู้โรค : ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว

ร่วมพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย เกี่ยวกับเทคนิคการบริหารชีวิต การงาน การเงิน และบริหารจิตไม่ให้เครียดในช่วงที่ต้องอยู่บ้านนาน ๆ เพื่อควบคุมชีวิตให้ลงตัว มีความสุขในยุคโควิด-19

ฟิตไปด้วยกัน : ซ้อมวิ่งกับบันได

สำหรับนักวิ่งที่เบื่อการวิ่งบนลู่ วิ่งในสวน ต้องไม่พลาด! มาฟังคำแนะนำในการซ้อมวิ่งกับบันได จากมินเม พิพัฒน์ประเทือง ที่นอกจากจะได้เปลี่ยนบรรยากาศ ได้บริหารกล้ามเนื้อขาแล้ว การวิ่งขึ้นลงบันไดยังทำให้ได้ฝึกบริหารกล้ามเนื้อก้นให้กระชับแข็งแรงขึ้นด้วย

ห้องเรียนวัยเก๋า : เรียนรู้การทำหมวกใบร่มข้าว จ.พังงา

ชวนวัยเก๋าไปผ่อนคลายความเครียด เรียนรู้ประวัติความเป็นมาและขั้นตอนการทำหมวกใบร่มข้าว กับบุญสม มีเกิด ประธานกลุ่มแม่บ้านเกษตรกรบ้านปากพู่ร่วมใจ จ.พังงา หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่สะท้อนภูมิปัญญาของคนในชุมชน

เก๋ายกก๊วน : เที่ยวถนนคนเดินปากถัก และอาหารพื้นเมือง จ.พังงา

เที่ยวเมืองเหมืองเก่า และไปเดินเล่นชิมขนมสาคูแท้ ๆ ที่ถนนคนเดินปากถัก ชมความงามของทรายสีดำที่หาดนางทอง ปิดท้ายไปเรียนรู้วัฒนธรรมของคนสมัยก่อนที่สะท้อนผ่านอาหารพื้นเมือง จ.พังงา

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

โรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลง, อาการบาดเจ็บที่มากับการวิ่ง
โรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลง, อาการบาดเจ็บที่มากับการวิ่ง
5 มิ.ย. 63
เคล็ดลับการแปรงฟันสำหรับเด็ก, ท่าบริหารแก้มือชา
เคล็ดลับการแปรงฟันสำหรับเด็ก, ท่าบริหารแก้มือชา
4 มิ.ย. 63
ผู้ป่วยโรคหัวใจกับโควิด-19, ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้
ผู้ป่วยโรคหัวใจกับโควิด-19, ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้
2 มิ.ย. 63
อาหารจานเดียว มากคุณค่าทางโภชนาการ, ฟิตกับโซฟา
อาหารจานเดียว มากคุณค่าทางโภชนาการ, ฟิตกับโซฟา
1 มิ.ย. 63
อาหารสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19, เที่ยวชลบุรีในมุมใหม่
อาหารสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19, เที่ยวชลบุรีในมุมใหม่
29 พ.ค. 63
ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
28 พ.ค. 63
ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย
ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย
27 พ.ค. 63
อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
26 พ.ค. 63
แก้ง่วงด้วยโภชนาการ, โยคะกระชับหน้าท้อง
แก้ง่วงด้วยโภชนาการ, โยคะกระชับหน้าท้อง
25 พ.ค. 63
ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได
ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได
22 พ.ค. 63
กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ, บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ, บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
21 พ.ค. 63
ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
20 พ.ค. 63
ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19, บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19, บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
19 พ.ค. 63
เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน
เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน
18 พ.ค. 63
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว
15 พ.ค. 63
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
14 พ.ค. 63
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
13 พ.ค. 63
ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
12 พ.ค. 63
ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
8 พ.ค. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย
27 พ.ค. 63
Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
27 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
27 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19
รู้สู้โรค : อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19
26 พ.ค. 63
Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
26 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
26 พ.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน
ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน
25 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะกระชับหน้าท้อง
โยคะบำบัด : โยคะกระชับหน้าท้อง
25 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : แก้ง่วงด้วยโภชนาการ
รู้สู้โรค : แก้ง่วงด้วยโภชนาการ
25 พ.ค. 63
​รู้สู้โรค : ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว
​รู้สู้โรค : ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว
22 พ.ค. 63
​Fit At Home : บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
​Fit At Home : บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
21 พ.ค. 63
​รู้สู้โรค : กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ
​รู้สู้โรค : กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ
21 พ.ค. 63
​โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
​โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
21 พ.ค. 63
​Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
​Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
20 พ.ค. 63
​โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
​โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
20 พ.ค. 63
รู้สู้โรค : ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19
รู้สู้โรค : ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19
25 พ.ค. 63
​โยคะบำบัด : อบอุ่นร่างกายก่อนฝึกโยคะ
​โยคะบำบัด : อบอุ่นร่างกายก่อนฝึกโยคะ
19 พ.ค. 63
​Fit At Home : บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
​Fit At Home : บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
19 พ.ค. 63
​รู้สู้โรค : ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19
​รู้สู้โรค : ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19
19 พ.ค. 63
กลับขึ้นด้านบน