ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

คนสู้โรค ออกอากาศ 28 เม.ย. 63
90

รู้สู้โรค : ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19

พบกับ ศ.พญ.จิรพร เหล่าธรรมทัศน์ คณบดีคณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์เจ้าฟ้าจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ จะมาแนะนำถึงความสำคัญของภูมิคุ้มกันร่างกาย อะไรคือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง และเราควรเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างไร ให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันเชื้อ COVID-19

ปรับก่อนป่วย : อยู่อย่างปลอดภัยช่วง COVID-19

ฟังคำแนะนำดี ๆ จาก กภ.พิมพ์ปวีณ์ เกิดทรัพย์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับการควรดูแลตัวเองให้ห่างไกลจาก COVID-19 ตั้งแต่การสวมหน้ากากอนามัย การสวมถุงมือให้ถูกต้อง ข้อควรปฏิบัติเมื่อกลับเข้าบ้าน ไปจนถึงวิธีทำความสะอาดธนบัตรแบบง่าย ๆ เพื่อป้องกันเชื้อ COVID-19

Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

เสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นให้กระชับ แข็งแรง ด้วยท่าสควอชทั้งแบบง่ายและแบบยากกับโค้ชวาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ ที่จะมาแนะเทคนิคใช้ร่างกายเป็นตัวเพิ่มแรงต้าน สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วให้ได้ลองไปฝึกตาม

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 28 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
14 พ.ค. 63
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
13 พ.ค. 63
ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
12 พ.ค. 63
ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
8 พ.ค. 63
เชื้อราในช่องปากกับฟันเทียม, ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19
เชื้อราในช่องปากกับฟันเทียม, ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19
7 พ.ค. 63
ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มภูมิต้านทานโรค
ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มภูมิต้านทานโรค
5 พ.ค. 63
เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย
เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย
1 พ.ค. 63
ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ, โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ, โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
30 เม.ย. 63
ทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
ทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
29 เม.ย. 63
ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
28 เม.ย. 63
กินแก้กรน, ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
กินแก้กรน, ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
27 เม.ย. 63
เมนูอาหารต้านโควิด-19, 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
เมนูอาหารต้านโควิด-19, 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
24 เม.ย. 63
ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
23 เม.ย. 63
กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ
กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ
22 เม.ย. 63
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
21 เม.ย. 63
กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
20 เม.ย. 63
ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข
ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข
17 เม.ย. 63
แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด, โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา
แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด, โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา
16 เม.ย. 63
งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19, โยคะคลายเครียดในวัยเก๋า
งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19, โยคะคลายเครียดในวัยเก๋า
14 เม.ย. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
30 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ยาสามัญประจำบ้านช่วงโควิด-19 ระบาด
ปรับก่อนป่วย : ยาสามัญประจำบ้านช่วงโควิด-19 ระบาด
30 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ
รู้สู้โรค : ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ
30 เม.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง
29 เม.ย. 63
Fit At Home ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19
Fit At Home ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19
29 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
29 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ทำไมต้องแปรงลิ้น
รู้สู้โรค : ทำไมต้องแปรงลิ้น
29 เม.ย. 63
Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
28 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : อยู่อย่างปลอดภัยช่วง COVID-19
ปรับก่อนป่วย : อยู่อย่างปลอดภัยช่วง COVID-19
28 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19
รู้สู้โรค : ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19
28 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
27 เม.ย. 63
โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน
โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน
27 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : กินแก้กรน
รู้สู้โรค : กินแก้กรน
27 เม.ย. 63
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ :  เมนูอาหารต้านโควิด-19
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เมนูอาหารต้านโควิด-19
24 เม.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : จิตไม่ตก สู้ภัยโควิด-19
​ปรับก่อนป่วย : จิตไม่ตก สู้ภัยโควิด-19
24 เม.ย. 63
​Fit At Home : 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
​Fit At Home : 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
24 เม.ย. 63
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
23 เม.ย. 63
​รู้สู้โรค : ของกินสุขภาพซ่อนหวาน
​รู้สู้โรค : ของกินสุขภาพซ่อนหวาน
23 เม.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน
​ปรับก่อนป่วย : ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน
23 เม.ย. 63
กลับขึ้นด้านบน