- รู้สู้โรค : กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง
"กลั้นปัสสาวะไม่อยู่" อาการที่มักพบในผู้สูงวัยโดยเฉพาะเพศหญิง เกิดจากสาเหตุใด และมีแนวทางการรักษาอย่างไรบ้าง พูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะมาแนะนำน้ำสมุนไพรอย่าง น้ำกระเจี๊ยบ, น้ำทับทิม, น้ำมะเขือเทศ ซึ่งมีวิตามินซีสูง ทำให้ปัสสาวะเป็นกรด ช่วยไล่เชื้อโรคได้อีกด้วย
- ปรับก่อนป่วย : เตรียมสุขภาพวัยเก๋า ก่อนไปเที่ยว
จำเป็นหรือไม่...ที่ผู้สูงวัยควรไปตรวจสุขภาพก่อนออกเดินทางไปท่องเที่ยว มีเทคนิคอะไรบ้างในการเตรียมความพร้อมร่างกาย และมีกิจกรรมท่องเที่ยวประเภทไหนที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูงวัย มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.นพ.กรกฎ พานิช
- Good Look : พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
ชวนสาว ๆ มาฝึกพิลาทิส เสริมสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวกับ ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ที่จะมาแนะนำท่าพิลาทิสแบบง่าย ๆ โดยใช้อุปกรณ์ที่หาได้ภายในบ้าน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 12 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
