รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

คนสู้โรค ออกอากาศ 11 มี.ค. 63
97
  • รู้สู้โรค : รู้ทันข้อต่อขากรรไกร

เมื่อ "ข้อต่อขากรรไกร" มีปัญหา จะส่งผลให้มีอาการอย่างไรนอกจาก "ขากรรไกรค้าง" แล้วสาเหตุของอาการเหล่านั้นเกิดจากอะไร ควรทำอย่างไรถึงจะช่วยป้องกันได้ มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน

  • เก๋ายังฟิต : กิจกรรมบำบัดคลายเครียด

ความเครียดจากการทำงานย่อมส่งผลมาถึงร่างกาย ทำให้หลายคนรู้สึกปวดหัว นอนไม่หลับเป็นประจำ ชวนมาบำบัดความเครียดเหล่านั้นกับ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง ด้วย 6 วิธีง่าย ๆ เพียงแค่ขยับร่างกายก็ช่วยให้มีสุขภาพกายและใจแข็งแรง

  • โยคะบำบัด : โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

ใครมีปัญหาท้องผูกต้องมาลองฝึกโยคะกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ บำบัดท้องผูกให้ดีขึ้นได้ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป คือการพยายามกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีกากใยสูง และดื่มน้ำมาก ๆ

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 11 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
26 มี.ค. 63
การใช้ยากับโรคไต, ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ
การใช้ยากับโรคไต, ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ
24 มี.ค. 63
โยเกิร์ตขมิ้นชัน,  เรียนรู้การทำขนมตาล และน้ำตาลสด
โยเกิร์ตขมิ้นชัน, เรียนรู้การทำขนมตาล และน้ำตาลสด
20 มี.ค. 63
น้ำในหู ต้องรู้ไว้, ทำสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ
น้ำในหู ต้องรู้ไว้, ทำสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ
19 มี.ค. 63
การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่
การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่
18 มี.ค. 63
ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอว
ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอว
17 มี.ค. 63
อาหารสำหรับคนท้องเสีย, ฝังเข็มแก้ปวดเข่า
อาหารสำหรับคนท้องเสีย, ฝังเข็มแก้ปวดเข่า
16 มี.ค. 63
ผักขม ๆ มีดี, เที่ยวเชียงใหม่ในมุมใหม่
ผักขม ๆ มีดี, เที่ยวเชียงใหม่ในมุมใหม่
13 มี.ค. 63
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
12 มี.ค. 63
รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก
รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก
11 มี.ค. 63
รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
10 มี.ค. 63
ขมิ้นชัน ป้องกันโรค, ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
ขมิ้นชัน ป้องกันโรค, ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
9 มี.ค. 63
สูตรทำสมูททีแอปเปิล, เที่ยวไปเรียนรู้ไปที่สะเมิง จ.เชียงใหม่
สูตรทำสมูททีแอปเปิล, เที่ยวไปเรียนรู้ไปที่สะเมิง จ.เชียงใหม่
6 มี.ค. 63
อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ
อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ
5 มี.ค. 63
เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่, ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์
เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่, ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์
4 มี.ค. 63
มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง, ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย
มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง, ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย
3 มี.ค. 63
อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
2 มี.ค. 63
ข้าวหมาก โปรไบโอติกส์แบบไทย, สัมผัสวิถีชุมชนไทญ้อ
ข้าวหมาก โปรไบโอติกส์แบบไทย, สัมผัสวิถีชุมชนไทญ้อ
28 ก.พ. 63
น้ำมะนาวดอง, ผลไม้อบแห้ง ต้องระวังสุขภาพ
น้ำมะนาวดอง, ผลไม้อบแห้ง ต้องระวังสุขภาพ
20 ก.พ. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

Good Look : หน้าท้องแข็งแรงด้วยพิลาทิส
Good Look : หน้าท้องแข็งแรงด้วยพิลาทิส
16 มี.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มแก้ปวดเข่า
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มแก้ปวดเข่า
16 มี.ค. 63
รู้สู้โรค : อาหารสำหรับคนท้องเสีย
รู้สู้โรค : อาหารสำหรับคนท้องเสีย
16 มี.ค. 63
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ผักขม ๆ มีดี
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ผักขม ๆ มีดี
13 มี.ค. 63
​Good Look : พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
​Good Look : พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
12 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง
​รู้สู้โรค : กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง
12 มี.ค. 63
​ปรับก่อนป่วย : เตรียมสุขภาพวัยเก๋า ก่อนไปเที่ยว
​ปรับก่อนป่วย : เตรียมสุขภาพวัยเก๋า ก่อนไปเที่ยว
12 มี.ค. 63
​โยคะบำบัด : โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก
​โยคะบำบัด : โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก
11 มี.ค. 63
​เก๋ายังฟิต : กิจกรรมบำบัดคลายเครียด
​เก๋ายังฟิต : กิจกรรมบำบัดคลายเครียด
11 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : รู้ทันข้อต่อขากรรไกร
​รู้สู้โรค : รู้ทันข้อต่อขากรรไกร
11 มี.ค. 63
​Good Look : 3 ท่ากระชับก้น
​Good Look : 3 ท่ากระชับก้น
10 มี.ค. 63
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
10 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต
​รู้สู้โรค : รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต
10 มี.ค. 63
​Good Look : 3 ท่าเปลี่ยนพุงย้วยให้กระชับ
​Good Look : 3 ท่าเปลี่ยนพุงย้วยให้กระชับ
9 มี.ค. 63
​ปรับก่อนป่วย : ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
​ปรับก่อนป่วย : ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
9 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : ขมิ้นชัน ป้องกันโรค
​รู้สู้โรค : ขมิ้นชัน ป้องกันโรค
9 มี.ค. 63
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ปอกแอปเปิลไม่ให้ดำ และสมูททีแอปเปิล
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ปอกแอปเปิลไม่ให้ดำ และสมูททีแอปเปิล
6 มี.ค. 63
​โยคะบำบัด : ท่าบิดตัว แก้ปวดหลัง
​โยคะบำบัด : ท่าบิดตัว แก้ปวดหลัง
5 มี.ค. 63
​ปรับก่อนป่วย : คลายจุดกดเจ็บ
​ปรับก่อนป่วย : คลายจุดกดเจ็บ
5 มี.ค. 63
กลับขึ้นด้านบน