อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ

อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ

คนสู้โรค ออกอากาศ 5 มี.ค. 63
242

นอกจากสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อย ๆ แล้ว ในช่วงที่เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ COVID-19 กำลังระบาด เรายังสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ป้องกันเชื้อไวรัสเหล่านี้ได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ในช่วงรู้สู้โรค จากนั้นในช่วงปรับก่อนป่วย มาเรียนรู้จุดกดเจ็บ หรือ Trigger point ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดตามร่างกาย มักเกิดขึ้นในคนที่นั่งทำงานด้วยท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ แล้วอาการนี้หากไม่รักษาจะอันตรายแค่ไหน สามารถบรรเทาและป้องกันได้ด้วยวิธีใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด ชวนสาว ๆ มาฝึกโยคะท่าบิดตัว ช่วยแก้ปวดหลัง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่
การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่
18 มี.ค. 63
ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอว
ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอว
17 มี.ค. 63
อาหารสำหรับคนท้องเสีย, ฝังเข็มแก้ปวดเข่า
อาหารสำหรับคนท้องเสีย, ฝังเข็มแก้ปวดเข่า
16 มี.ค. 63
ผักขม ๆ มีดี, เที่ยวเชียงใหม่ในมุมใหม่
ผักขม ๆ มีดี, เที่ยวเชียงใหม่ในมุมใหม่
13 มี.ค. 63
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน
12 มี.ค. 63
รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก
รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก
11 มี.ค. 63
รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
10 มี.ค. 63
ขมิ้นชัน ป้องกันโรค, ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
ขมิ้นชัน ป้องกันโรค, ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
9 มี.ค. 63
สูตรทำสมูททีแอปเปิล, เที่ยวไปเรียนรู้ไปที่สะเมิง จ.เชียงใหม่
สูตรทำสมูททีแอปเปิล, เที่ยวไปเรียนรู้ไปที่สะเมิง จ.เชียงใหม่
6 มี.ค. 63
อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ
อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ
5 มี.ค. 63
เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่, ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์
เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่, ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์
4 มี.ค. 63
มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง, ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย
มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง, ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย
3 มี.ค. 63
อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
2 มี.ค. 63
ข้าวหมาก โปรไบโอติกส์แบบไทย, สัมผัสวิถีชุมชนไทญ้อ
ข้าวหมาก โปรไบโอติกส์แบบไทย, สัมผัสวิถีชุมชนไทญ้อ
28 ก.พ. 63
น้ำมะนาวดอง, ผลไม้อบแห้ง ต้องระวังสุขภาพ
น้ำมะนาวดอง, ผลไม้อบแห้ง ต้องระวังสุขภาพ
20 ก.พ. 63
แปรงฟันอย่างไรไม่ให้เหงือกร่น, โยคะปรับบุคลิก เปิดไหล่ หลังตรง อกผาย
แปรงฟันอย่างไรไม่ให้เหงือกร่น, โยคะปรับบุคลิก เปิดไหล่ หลังตรง อกผาย
19 ก.พ. 63
โภชนาการต้านมะเร็ง, สลายไขมัน กระชับต้นขา
โภชนาการต้านมะเร็ง, สลายไขมัน กระชับต้นขา
18 ก.พ. 63
ชราอย่างมีสุข, ท่ายืดแก้ปวดเอว
ชราอย่างมีสุข, ท่ายืดแก้ปวดเอว
17 ก.พ. 63
ขิงดอง ต้านหวัด, กาละแมโบราณ ของดีนครพนม
ขิงดอง ต้านหวัด, กาละแมโบราณ ของดีนครพนม
14 ก.พ. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​Good Look : 3 ท่ากระชับก้น
​Good Look : 3 ท่ากระชับก้น
10 มี.ค. 63
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี
10 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต
​รู้สู้โรค : รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต
10 มี.ค. 63
​Good Look : 3 ท่าเปลี่ยนพุงย้วยให้กระชับ
​Good Look : 3 ท่าเปลี่ยนพุงย้วยให้กระชับ
9 มี.ค. 63
​ปรับก่อนป่วย : ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
​ปรับก่อนป่วย : ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า
9 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : ขมิ้นชัน ป้องกันโรค
​รู้สู้โรค : ขมิ้นชัน ป้องกันโรค
9 มี.ค. 63
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ปอกแอปเปิลไม่ให้ดำ และสมูททีแอปเปิล
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ปอกแอปเปิลไม่ให้ดำ และสมูททีแอปเปิล
6 มี.ค. 63
​โยคะบำบัด : ท่าบิดตัว แก้ปวดหลัง
​โยคะบำบัด : ท่าบิดตัว แก้ปวดหลัง
5 มี.ค. 63
​ปรับก่อนป่วย : คลายจุดกดเจ็บ
​ปรับก่อนป่วย : คลายจุดกดเจ็บ
5 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : อาหารต้าน COVID-19
​รู้สู้โรค : อาหารต้าน COVID-19
5 มี.ค. 63
​โยคะบำบัด : ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์
​โยคะบำบัด : ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์
4 มี.ค. 63
​เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายสำหรับหญิงวัยหมดประจำเดือน  รบกวนร้อยเพลย์ลิสใน เก๋ายังฟิต
​เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายสำหรับหญิงวัยหมดประจำเดือน รบกวนร้อยเพลย์ลิสใน เก๋ายังฟิต
4 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่
​รู้สู้โรค : เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่
4 มี.ค. 63
​Good Look : 4 ท่าสลายไขมัน
​Good Look : 4 ท่าสลายไขมัน
3 มี.ค. 63
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย
3 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง
​รู้สู้โรค : มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง
3 มี.ค. 63
​โยคะบำบัด : โยคะเพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันหวัด
​โยคะบำบัด : โยคะเพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันหวัด
2 มี.ค. 63
​ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
​ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
2 มี.ค. 63
​รู้สู้โรค : อาหารสำหรับหญิงวัยทอง
​รู้สู้โรค : อาหารสำหรับหญิงวัยทอง
2 มี.ค. 63
กลับขึ้นด้านบน