ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ละติน ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อขา สะโพก และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

• ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
• บิดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา งอเข่าเล็กน้อย

ท่าที่ 2 :

• ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
• ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
• เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม

ท่าที่ 3 :

• ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
• ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
• ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2 วันเสาร์ที่ 15 มกราคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live