​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง

​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง

ฟิตไปด้วยกัน ออกอากาศ 20 ก.พ. 62
103

มาร่วมพูดคุยถึงประสบการณ์นักวิ่งกับหมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ และอิทธิพล สมุทรทอง ที่วันนี้จะมาชวนพูดคุยเกี่ยวกับการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนวิ่งว่า ควรกินอาหารอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่งจึงจะเหมาะสมที่สุด

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงฟิตไปด้วยกัน วันพุธที่ 20 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

วิ่งในชีวิตวิถีใหม่
วิ่งในชีวิตวิถีใหม่
2 มิ.ย. 63
ซ้อมวิ่งกับบันได
ซ้อมวิ่งกับบันได
22 พ.ค. 63
วิ่งอย่างไรในช่วงคลาย Lockdown
วิ่งอย่างไรในช่วงคลาย Lockdown
20 พ.ค. 63
​เรียนวิ่ง จะได้อะไรบ้าง
​เรียนวิ่ง จะได้อะไรบ้าง
28 มิ.ย. 62
วิ่งเเล้วอาเจียน ต้องทำอย่างไร
วิ่งเเล้วอาเจียน ต้องทำอย่างไร
7 มิ.ย. 62
วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน
วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน
31 พ.ค. 62
เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
13 มี.ค. 62
การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม
การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม
6 มี.ค. 62
วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน
วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน
27 ก.พ. 62
​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง
​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง
20 ก.พ. 62
​ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือ DOMS
​ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือ DOMS
13 ก.พ. 62
วิ่งแล้วมือบวม ทำอย่างไร
วิ่งแล้วมือบวม ทำอย่างไร
6 ก.พ. 62
วิ่งอย่างไร ช่วงมีมลภาวะทางอากาศ
วิ่งอย่างไร ช่วงมีมลภาวะทางอากาศ
22 ม.ค. 62
วิ่งแล้วเกิดตะคริว ทำอย่างไร
วิ่งแล้วเกิดตะคริว ทำอย่างไร
16 ม.ค. 62
ปฐมพยาบาลนักวิ่งเบื้องต้น
ปฐมพยาบาลนักวิ่งเบื้องต้น
30 ต.ค. 60
เหตุฉุกเฉินงานวิ่ง
เหตุฉุกเฉินงานวิ่ง
17 ต.ค. 60
บริหารร่างกายแบบเร่งด่วน
บริหารร่างกายแบบเร่งด่วน
16 ต.ค. 60
ท่าบริหารแบบเร่งด่วน
ท่าบริหารแบบเร่งด่วน
10 ต.ค. 60
เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
9 ต.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน
ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน
21 มี.ค. 62
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง
21 มี.ค. 62
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ
21 มี.ค. 62
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?
21 มี.ค. 62
ฟิตไปด้วยกัน : สรณะ ทัศนสันติ์ วิ่งลดน้ำหนัก
ฟิตไปด้วยกัน : สรณะ ทัศนสันติ์ วิ่งลดน้ำหนัก
1 พ.ย. 59
กลับขึ้นด้านบน