อาการบาดเจ็บกับนักวิ่งแทบเป็นสิ่งคู่กันเสมอ แต่สามารถป้องกันได้ ถ้าซ้อมให้ถึงทั้งระยะทางและเวลา ก่อนแข่ง ก็ต้องยืดเหยียดหรือ warm up ให้เพียงพอ ถ้าเกิดการบาดเจ็บขึ้นมา ควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการรักษา ไม่ใช่แค่หยุดพักการวิ่ง มาติดตามชมเทคนิการ warm up และการดูแลรักษาอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้

ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 31 มกราคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live