ฟิตไปด้วยกัน

วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน

ออกอากาศ 31 พ.ค. 62

อากาศร้อน ๆ แบบนี้ มีนักวิ่งหลายคนที่อาจออกไปวิ่งแล้วเกิดภาวะเป็นฮีทสโตรก แต่จะสังเกตร่างกายอย่างไรว่าเป็นฮีทสโตรกแล้ว มาร่วมพูดคุยกับ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักวิ่ง ที่จะมาให้คำตอบ พร้อมแนะนำวิธีวิ่งอย่างเหมาะสมในหน้าร้อนนี้​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงฟิตไปด้วยกัน วันศุกร์ที่ 31 พฤษภาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ชมย้อนหลัง เต็มรายการ ดูทั้งหมด >

เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ

ฟิตไปด้วยกัน

เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ

การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม

ฟิตไปด้วยกัน

การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม

วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน

ฟิตไปด้วยกัน

วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน

​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง

ฟิตไปด้วยกัน

​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง

คลิปวิดีโอ ดูทั้งหมด >

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน

"พลังงาน" เป็นเรื่องสำคัญที่นักวิ่งต้องฟิตร่างกายให้พร้อม แต่จะมีอะไรบ้างที่ให้พลังงานสูง เหมาะสำหรับกินก่อนออกไปวิ่งมาราธอน มาฟังคำแนะนำจากหมอเมย์​ สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Fit2gether​
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง

โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง

ไขข้อสงสัยนักวิ่ง "โปรตีนสำเร็จรูป" ที่มีให้เห็นกันทั่วไปในรูปแบบของบาร์ จำเป็นแค่ไหนสำหรับนักวิ่ง และสามารถกินทดแทนโปรตีนจากธรรมชาติได้หรือไม่? ​ สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Fit2gether​
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ

เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ

หมอเมย์มีเทคนิคดี ๆ ที่ช่วยป้องกันหรือลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากวิ่งมาฝากสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Fit2gether​
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?

วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?

​ไขข้อสงสัยบรรดานักวิ่งว่า ทำไมบางคนวิ่งแล้วมือบวม? และจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันมือบวมได้ มาฟังคำตอบจากหมอเมย์​ สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Fit2gether​

5 อันดับวิดีโอที่มียอดชมสูงสุด ดูทั้งหมด >

เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
1

ฟิตไปด้วยกัน

เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ

การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม
2

ฟิตไปด้วยกัน

การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม

วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน
3

ฟิตไปด้วยกัน

วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน

​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง
4

ฟิตไปด้วยกัน

​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง

​ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือ DOMS
5

ฟิตไปด้วยกัน

​ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือ DOMS

เพลย์ลิสต์ในรายการ

คลิปออนไลน์ ดูทั้งหมด >

เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ

เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ

21 มี.ค. 62

วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?

วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?

21 มี.ค. 62

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน

21 มี.ค. 62

โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง

โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง

21 มี.ค. 62

ฟิตไปด้วยกัน

แรงบันดาลใจเพื่อชีวิตแอคทีฟของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย และมีมุมมองตรงกันทั้ง การมีสุขภาพแข็งแรง จิตใจสดใส พร้อมสอดแทรกสาระเชิงสุขภาพที่ผู้ชมไม่เคยรู้มาก่อน รับชมใน ฟิตไปด้วยกัน ออกอากาศในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น.

ติดต่อรายการ

ผู้ดำเนินรายการ

  • อิทธิพล สมุทรทอง ()
    อิทธิพล สมุทรทอง

รายการที่เกี่ยวข้อง

เก๋ายกก๊วน

เก๋ายกก๊วน

ในรายการคนสู้โรค

ฟิตไปด้วยกัน

ฟิตไปด้วยกัน

ในรายการคนสู้โรค

คนสู้โรค

คนสู้โรค

อังคาร-ศุกร์ l 15:05–15:30

ทั่วถิ่นแดนไทย

ทั่วถิ่นแดนไทย

เสาร์ l 16:30-17:00

กิจกรรม-ประชาสัมพันธ์

ข่าวประชาสัมพันธ์และกิจกรรม

ไทยพีบีเอสร่วมมือกับ Google เผยแพร่สัญญาณสด “พระราชพิธีบรมราชาภิเษก” ผ่าน www.youtube.com

กลับขึ้นด้านบน