อาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

อาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

เชฟชนเชฟ ออกอากาศ 8 มี.ค. 60
75

เชฟชนเชฟสัปดาห์นี้ พบกับคุณแม่รุ่นใหม่ใส่ใจสุขภาพ "คุณแอน อลิชา หิรัญพฤกษ์" ที่จะมาเป็นนักชิมในโจทย์ "อาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน" โดยมีเชฟมากฝีมือประจำรายการ เชฟกันน์ สรวิศ, เชฟต้น ศรา และ เชฟโป้ง ฐาปกรณ์ เป็นผู้รังสรรค์เมนูต่างๆ ในครั้งนี้ พร้อมด้วยนักโภชนาการคนเก่งที่ให้ความรู้ด้านโภชนาการได้อย่างชัดเจน "อ.เอกราช บำรุงพืชน์"

สำหรับเมนูอาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนนั้น จะต้องบำรุงทั้งคุณแม่และน้ำนมของคุณแม่ โดยการเน้นสารอาหารต่างๆ ให้ครบถ้วน พลังงาน, โปรตีน และน้ำ เพิ่มมากขึ้น เพื่อช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของคุณแม่ เสริมสร้างและเพิ่มปริมาณน้ำนม รวมทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบีต่างๆ จนได้เมนูที่หลากหลาย และน่ารับประทาน ได้แก่ ไก่กรอบซอสใบแมงลัก โดยเชฟกันน์, ต้มส้มปลากระบอก โดยเชฟต้น และ แกงเลียงกุ้งย่างหัวปลีใบแมงลักกรอบ โดยเชฟโป้ง

ติดตามรายละเอียดในการปรุงอาหารทุกเมนู พร้อมข้อมูลความรู้ด้านโภชนาการ เพื่อการจัดเตรียมอาหารที่เหมาะสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

ติดตามชมรายการเชฟชนเชฟ วันพุธที่ 8 มีนาคม 2560 เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

อาหารสำหรับผู้เป็นโรคเกาต์
อาหารสำหรับผู้เป็นโรคเกาต์
15 มี.ค. 60
อาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
อาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
8 มี.ค. 60
อาหารสำหรับวัยทอง​
อาหารสำหรับวัยทอง​
1 มี.ค. 60
อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
22 ก.พ. 60
อาหารสำหรับพระสงฆ์
อาหารสำหรับพระสงฆ์
15 ก.พ. 60
อาหารสำหรับนักกีฬา
อาหารสำหรับนักกีฬา
8 ก.พ. 60
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ
1 ก.พ. 60
อาหารสำหรับเด็กที่มีภาวะอ้วน
อาหารสำหรับเด็กที่มีภาวะอ้วน
25 ม.ค. 60
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
18 ม.ค. 60
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
11 ม.ค. 60
อาหารสำหรับเด็กประถม
อาหารสำหรับเด็กประถม
4 ม.ค. 60
อาหารสำหรับเจ้าหน้าที่รักษาความสะอาดและสวนสาธารณะ
อาหารสำหรับเจ้าหน้าที่รักษาความสะอาดและสวนสาธารณะ
12 ต.ค. 59
ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง
5 ต.ค. 59
ปลาช่อน
ปลาช่อน
28 ก.ย. 59
พืชน้ำ
พืชน้ำ
21 ก.ย. 59
หอยหมาก
หอยหมาก
14 ก.ย. 59
บัวหลวง
บัวหลวง
7 ก.ย. 59
เห็ดพื้นบ้าน
เห็ดพื้นบ้าน
31 ส.ค. 59
ไก่ดำภูพาน
ไก่ดำภูพาน
24 ส.ค. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

สาระน่ารู้ "เห็ดพื้นบ้าน"
สาระน่ารู้ "เห็ดพื้นบ้าน"
31 ส.ค. 59
กลับขึ้นด้านบน