ThaiPBS VODhttp://program.thaipbs.or.th752972019-02-08 16:55:00qoderข.ขยับเวทและคาร์ดิโอแบบนั่งเก้าอี้25 มิ.ย. 256217:21 - 05:10http://program.thaipbs.or.th/watch/vQTjQYvQTjQYThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/RUNgY1s0JQFN/playlist.m3u8<p>มาดูวิธีการออกกำลังกายแบบเวทและคาร์ดิโอ ที่จะช่วยกระชับสัดส่วน และช่วยทำให้ร่างกายของเรากระฉับกระเฉง ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/KorKhaYab">www.thaipbs.or.th/KorKhaYab</a> </p>23