ThaiPBS VODhttp://program.thaipbs.or.th492532017-11-20 09:05:00qoderนารีกระจ่างทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว20 พ.ย. 256019:17http://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/49253http://program.thaipbs.or.th/watch/gvGKlM<p><b>นารีสนทนา : ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!</b><b></b></p><p>วันนี้จะชวนคุณผู้ชมมาดูวิธีการทำเค้กนึ่ง แบบไม่ต้องง้อเตาอบ ไม่ต้องใช้ไมโครเวฟ มีแค่หม้อนึ่งอย่างเดียวก็ทำเค้กกินเองที่บ้านได้แล้ว</p><hr><p><b>นารีสนทนา : "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว</b><b></b></p><p>อาการปวดรองช้ำ อาจเพราะอิริยาบถในชีวิตประจำวัน หรือ การออกกำลังกายผิดวิธี เลยทำให้ปวดฝ่าเท้า จริง ๆ แล้วอาการนี้คืออะไร เป็นแล้วจะรักษาอย่างไร ไปปรึกษากับคุณธันยาภรณ์ อรัญวาลัย นักกายภาพบำบัดชำนาญการ คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล</p><hr><p><b>ครัวนารี : ยำใบชะครามกับไข่ต้ม</b><b></b></p><p>เมนูวันนี้ เป็นอาหารไทยโบราณตำรับชาวัง ที่มีวัตถุดิบหลักเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า "ใบชะคราม" ซึ่งจะมีวิธีทำอย่างไร เดี๋ยวเรามาถามจากครูเล็กกันเลย</p><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วัน<strong data-redactor-tag="strong"></strong><strong></strong>จันทร์ที่ 20<span></span> พฤศจิกายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><span></span></p>