ThaiPBS VODhttp://program.thaipbs.or.th466562017-07-17 09:05:00qoderนารีกระจ่างดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย17 ก.ค. 256019:20http://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/46656http://program.thaipbs.or.th/watch/4JRVkv<p><b>ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ</b></p><p>วันนี้เราจะมาพูดคุยถึงสถานการณ์ โรคภัยต่างๆ ในผู้สูงอายุ รวมถึงวิธีการดูแลรักษาตามวัยที่เพิ่มขึ้น เพื่อการเป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพ ซึ่งผู้ที่จะมาให้คำแนะนำวันนี้ ร้อยเอก นายแพทย์สุรชา ลีลายุทธการ หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลพญาไท 3</p><hr><p><b>กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก</b></p><p>ในเรื่องความปลอดภัยจากการใส่หมวกกันน็อก นอกจากจะช่วยป้องกันศีรษะเรายามเกิดอุบัติเหตุแล้ว เราควรรู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับหมวกกันน็อกที่ใช้กันอยู่ทุกวันนี้อีกบ้าง ไปดูในกระจ่างรอบตัว</p><hr><p><b>"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย</b></p><p>วิธีการออกกำลังกายสำหรับคนสูงอายุ นั่นก็คือ การออกกำลังกายยืดเส้น แบบจินกังกง สามารถลดความดันโลหิตได้จริง ถ้าใครอยากพิสูจน์ บ้าง วันนี้เรามาลองฝึกกับ อาจารย์บำรุง ไตรมนตรี ประธานชมรมจินกังกง และ รองประธานวุฒิอาสาธนาคารสมอง นนทบุรี</p><hr><p><b>ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว</b></p><p>วันนี้ก็มีเมนูดีๆที่เหมาะสำหรับคนสูงวัยเหมือนกัน นั่นก็คือ "แกงชักส้มปลาริวกิว" ซึ่งเป็นแกงไทยโบราณที่หาทานได้ยากมาก แล้ว ซึ่งความพิเศษและขั้นตอนการทำเมนูจะเป็นอย่างไร เดี๋ยวเรามาถามจากครูเล็ก เสาวลักษณ์</p><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><span></span></p>