ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th401142016-08-25 09:00:00qoderนารีกระจ่างช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน25 ส.ค. 255916:03https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/40114https://program.thaipbs.or.th/watch/2pTvm3<p>ติดตามชมผลงานชนะเลิศงานวิจัยประจำปี 2559 จากงานมหกรรมงานวิจัยแห่งชาติทั้งผลงานการออกแบบและพัฒนาระบบช่วยกำลังสามล้อถีบสำหรับเด็กพิการทางสมองรวมทั้งสารสกัดของทองพันชั่งและบัวบกในการต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อพัฒนาสบู่ในอนาคต<span></span></p><hr><p><strong>ภัยรอบตัว : ภัยหญิงในหอพัก</strong><br>ผู้หญิงที่อยู่หอพักคนเดียวต้องระวัง ผู้เสียหายในครั้งนี้หลับอยู่ตามลำพังภายในห้อง แต่ลืมล็อคประตูห้อง จึงทำให้ผู้ร้ายเข้ามาขโมยโทรศัพท์มือถือไป แต่นับว่าโชคดีที่ไม่สูญเสียอะไรมากไปกว่าโทรศัพท์มือถือ 1 เครื่อง เหตุการณ์ครั้งนี้ถือเป็นบทเรียนสำคัญ และเป็นแนวทางเตือนภัยให้ผู้หญิงอีกหลายคนได้พึงระวัง<br></p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : วิธีหุงข้าวกล้องให้อ่อนนุ่ม</strong><br>บางคนไม่ชอบการรับประทานข้าวกล้องเพราะแข็ง สุดยอดแม่บ้าน มีเคล็ดลับการหุงข้าวกล้องให้อ่อมนุ่มมาฝาก</p><hr><p><span></span><strong>ช่วงสาธิตอาชีพ : กระเป๋าหนังทำมือ</strong><br>การสร้างสรรค์เครื่องหนัง ให้กลายเป็นกระเป๋าทำมือสุดเท่ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีวิชาชีพติดตัวเพื่อนำไปสร้างเป็นอาชีพ</p><hr><p><strong>กระจ่างจิต : 5 ประโยชน์จากการชวนลูกไปว่ายน้ำ</strong><br>การชวนลูกไปว่ายน้ำมีประโยชน์ ดังนี้<br>1. ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมองและร่างกาย กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ใช้ประโยชน์<br>2. ว่ายน้ำด้วยกันช่วยเสริมสร้างความรัก ความผูกพัน ความไว้ใจของครอบครัว<br>3. ช่วยให้ร่างกายและปอดแข็งแรง เพราะเป็นการฝึกควบคุมการหายใจ<br>4. ช่วยพัฒนาทักษะการเอาตัวรอดจากอุบัติเหตุทางน้ำ<br>5. มีสมาธิมากขึ้น นอนหลับง่าย หลับลึกไม่ตื่นง่าย ช่วยกระตุ้นการสร้าง Growth Hormone ให้ร่างกายเจริญเติบโต</p><hr><p><strong>Talk : ประสบการณ์การปลดหนี้นับล้าน</strong><br>ผู้ที่สนใจอยากเรียนแต่งหน้าเพื่อทำเป็นอาชีพห้ามพลาด กับช่างแต่งหน้าคิวทอง คุณปาย ปิยวัชร ผ่องสกุล จะมาแชร์ประสบการณ์การปลดหนี้นับล้าน และวิธีการแต่งหน้าด้วยตัวเอง ที่จะทำให้ฝีมือของคุณได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง</p><hr><p><strong>นารีดีไอวาย : กระป๋องจัดระเบียบ</strong><br>นารีดีไอวายจะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์กระป๋องนมข้นหวานไม่ให้ถูกทิ้งอย่างเปล่าประโยชน์</p><hr><p><strong>อาหารเป็นยา : บรอกโคลี</strong><br>อาหารเป็นยามีประโยชน์ของบรอกโคลีมาฝาก รวมถึงวิธีการเลือกซื้อบรอกโคลี และการทานบรอกโคลีให้ได้ประโยชน์มากที่สุด</p><hr><p><strong>ครัวนารี : มะเขือยาวกุ้งสับทรงเครื่อง</strong><br>เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาชวนทำเมนู มะเขือยาวกุ้งสับทรงเครื่อง ที่อุดุมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย<br><strong>วัตถุดิบ<br></strong>1. มะเขือยาวหั่น แบบแท่ง 100 กรัม<br>2. กระเทียมสับ 20 กรัม<br>3. หอมแดงสับ 20 กรัม<br>4. กุ้งสับ 20 กรัม<br>5. หมูฝอย 30 กรัม</p><p><strong>เครื่องปรุง<br></strong>1. น้ำมันพืช 1 ถ้วย<br>2. เต้าเจี้ยวบด 1 ช้อนโต๊ะ<br>3. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ<br>4. ซีอิ้วดำ 0.2 ช้อนโต๊ะ<br>5. ซอสเซี่ยงไฮ้ 1.5 ช้อนโต๊ะ<br>6. แป้งมันฮ่องกง 0.3 ช้อนโต๊ะ<br>7. เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ<br>8. น้ำเปล่า 1 แก้ว</p><p><strong>วิธีทำ<br></strong>1. ตั้งกระทะให้ร้อน นำมะเขือชุปแป้งก่อนแล้วนำไปทอดพอสุก<br>2. นำมะเขือที่ทอดเสร็จ มาจัดเรียงใส่จาน<br>3. นำกุ้งไปผัด พอสุก<br>4. นำเครื่องไปผัดให้เข้ากัน<br>5. นำเครื่องที่ผัดไปราดบนมะเขือที่เตรียมไว้<br>6. เสร็จแล้วโรยหน้าด้วยหมูฝอย</p><hr><p><strong>หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดโต๊ะเครื่องแป้ง</strong><br>คุณนารีมีท่าออกกำลังกายขณะจัดโต๊ะเครื่องแป้งมาฝาก เพราะจะช่วยในการบริหารกำลังของช่วงขาและกล้ามเนื้อแขนอีกด้วย</p><hr><p><strong>สกู๊ปโชว์ของ : หมู่บ้านปลอดขยะ</strong><br>หมู่บ้านธันยกานต์ เขตลาดพร้าว ที่มีการบริหารจัดการการเก็บขยะได้ดีจนเป็นต้นแบบให้อีกหลายๆ ชุมชน</p><hr><p><strong>ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 25 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง </strong><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"><strong>www.thaipbs.or.th/Live</strong></a><span></span><br></p>